Correcto manejo manual de cargas

1. IDENTIFICAR COMO REALIZAMOS EL
MANEJO MANUAL DE CARGA (3 Y 25 KG)

3. TÉCNICAS ADECUADAS PARA EL
CORRECTO MANEJO MANUAL DE CARGA

4. 1. ANÁLISIS DE LEVANTAMIENTO
Y DESCENSO DE CARGA

5. ACTIVIDAD N°2
Describe la técnica correcta de levantamiento/descenso de carga para
ayudar al trabajador a mejorar su técnica (considere todos los factores de
riesgos: de la carga, del ambiente del trabajo, del esfuerzo del trabajo, de
la exigencias de la actividad)

6. 1. LEVANTAMIENTO Y DESCENSO DE CARGA
Recomendaciones prácticas
 Ubicarse lo más próximo al objeto a levantar
 Separar los pies consiguiendo una postura estable
 Flectar caderas, rodillas y tobillos para bajar
 Mantener la columna recta
 Tomar el objeto acercándolo al cuerpo
 Levantarlo de forma gradual, sin movimientos bruscos
 No girar la columna en ningún momento

7. 2. ANÁLISIS DE
TRANSPORTE DE CARGA

8. ACTIVIDAD N°3
Describe la técnica correcta de transporte de carga para ayudar al
trabajador a mejorar su técnica (considere todos los factores de riesgos:
de la carga, del ambiente del trabajo, del esfuerzo del trabajo, de la
exigencias de la actividad).

9. 2. TRANSPORTE DE CARGA
Recomendaciones prácticas
 Considerar el peso de la carga
 Considerar la frecuencia de la tarea
 Considerar distancia de las manos respecto a la región lumbar
 Considerar cargas asimétricas
 Evaluar sistema de sujeción
 Observar superficie por donde se desplazará
 Considerar distancia de traslado
 Discriminar obstáculos en la ruta

10. 3. ANÁLISIS DE EMPUJE
Y TRACCIÓN DE CARGA

11. ACTIVIDAD N°4
Describe la técnica correcta de empuje/tracción de carga para ayudar al
trabajador a mejorar su técnica (considere todos los factores de riesgos:
de la carga, del ambiente del trabajo, del esfuerzo del trabajo, de la
exigencias de la actividad).

12. 3. EMPUJE Y TRACCIÓN DE CARGA
Recomendaciones prácticas
 Es preferible empujar que arrastrar una carga (la fuerza necesaria es menor).
 Empujar o arrastrar carga es más eficiente si la fuerza se aplica a la altura de la cintura.
 Es necesario asegurarse que existe suficiente espacio en las zonas de alimentación y descarga en
las máquinas y equipos, de forma que deslizar o empujar los objetos pesados, pueda hacerse
fácilmente.
 Evitar realizar tareas de empuje y arrastre en espacios confinados, pues limita la eficiencia del
movimiento y puede causar sobre-exigencia postural o accidentes.
 Empujar o arrastrar es más eficaz cuando se hace hacia delante o atrás. Se debe evitar empujar o
arrastrar hacia los lados.
 La fuerza de empuje y arrastre que es posible imprimir a un objeto es significativamente mayor
cuando, se aplica en pos- tura de pie que cuando se está sentado.