CUADRO DE MATRIZ Y ESTRATEGIA

1. ProgramadeFormación Humanística
_____________________________________________________________________________
TutoríaIV: Empatía 2021 -I
MATRIZ DE COMPORTAMIENTOS Y ESTRATEGIAS
EXCUSADORA Estrategias Acción Objetivos N° de
sesiones
Escala de
valoración
inicial
Escala de
valoración
final
Evidencia Comentarios
Divide el trabajo
en tareas
pequeñas
Escucha
activa
Al dividirlo en
pequeñas
tareas
consigues ver
claro el camino
y la resistencia
a enfrentarte a
él disminuye.
Lograr que la
persona sea
más
organizada y
divida el
trabajo de
acuerdo a las
prioridades
3 Aceptable Bueno En la organización y
cumplimiento de las
actividades y trabajos, el
dejar de procrastinar
Se empieza por la
organización y una
buena actitud,
Dedica un par de
minutos para
aclararquésignifica
realmente esa tarea
y toma una
decisión al
respecto.
Regla de dos
minutos
Escucha
activa
Si planeas una
acción que
puede
realizarse en
dos minutos,
hazla. Extiende
ese tiempo a 5
ó 10 minutos
Al lograr esta
regla se hará
un hábito, y
habrá una
multitud de
tareas que no
vas a tener la
oportunidad
de posponer.
4 Aceptable Satisfactoria Si tienes que hacer una
tarea todoslos días, coge
un calendario y marca
con una X cada día quelo
haces. El objetivo es no
romper la cadena de
equis en el calendario.
Conócete más y
averigua por qué
aplazas las tareas,
podrás cambiar tus
hábitos y
encaminarlos hacia
una mayor
productividad.

2. ProgramadeFormación Humanística
_____________________________________________________________________________
TutoríaIV: Empatía 2021 -I