El programa ALONDRA Fitness para mujeres incluye 3 segmentos principales: Cardio Box, que es una rutina aeróbica y de boxeo sin contacto; Body Full, que es una rutina de circuito para generar fuerza y quemar grasa; y Body Especial, que son rutinas de 20 minutos enfocadas en áreas específicas como glúteos, abdomen y espalda.
2. ALONDRA Fitness es un
Programa de Acondicionamiento
Físico diseñado para la Mujer
Actual.
Este programa se divide en 3
grandes segmentos, los cuales
tienes niveles de complejidad:
Cardio Box
Body Full
Body Especial
3. Rutina aeróbica intensiva y
entretenida diseñada
especialmente para mujeres.
NO contacto físico, solo se
aplican técnicas de boxeo a
los movimientos aeróbicos.
Se acompaña de sesiones de
abdominales y
fortalecimiento de glúteo.
4. Rutina en circuito
generando fuerza y
modelando tu cuerpo,
quemando grasa desde la
1° sesión.
Diseñada para emplear
nuestro propio cuerpo,
evitando lesiones y
desgaste de los cartílagos
