Este documento describe el tiempo libre, sus beneficios y formas de aprovecharlo. Define el tiempo libre como actividades distintas al trabajo formal que permiten recreación y desarrollo personal. Explica que el tiempo libre mejora la salud mental y física al permitir expresión personal y desarrollo de la personalidad. Para los adolescentes, el tiempo libre se basa en la pertenencia a grupos de amigos y alejamiento del mundo de los adultos. Propone actividades como deportes, música y viajes para aprovechar positivamente el tiempo libre.

1. USO ADECUADO DEL
TIEMPO LIBRE
TATIANA PARREÑO
11-3

2. ¿QUÉ ES EL TIEMPO LIBRE?
SON ACTIVIDADES QUE NO CORRESPONDEN A
SU TRABAJO FORMAL. SU RASGO DIFERENCIAL
ES QUE SE TRATA DE UN TIEMPO RECREATIVO
EL CUAL PUEDE SER UTILIZADO POR SI MISMO,

3. APROVECHAMIENTO DEL TIEMPO LIBRE
• SE OBTIENE BUENA
SALUD MENTAL
• DESARROLLO DE LA
PERSONALIDAD
• ACTUAMOS POR
NUESTRA PROPIA
VOLUNTAD POR
NUESTRO IMPULSOS Y
NUESTROS DESEOS.
• DA PASO A NUESTRA
EXPRESIÓN PERSONAL,
HACIENDO LO QUE
NOS GUSTA, AQUELLO
EN LO QUE
ENCONTRAMOS
SENTIDO.

4. LOS ADOLESCENTES Y EL TIEMPO LIBRE
PARA ELLOS EL TIEMPO LIBRE
Y EL OCIO TIENEN UNA GRAN
IMPORTANCIA Y POR REGLA
GENERAL ESTOS SE BASAN EN
DOS CONCEPTOS:
EL CARÁCTER GRUPAL
LA PERTENENCIA A UN
GRUPO DE AMIGOS Y SU
IDENTIFICACIÓN CON ELLOS
ES FUNDAMENTAL.
ALEJAMIENTO DEL MUNDO
DE LOS ADULTOS
QUE SE PRODUCE
PRINCIPALMENTE COMO UN
DESEO DE REAFIRMAR SU
AUTONOMÍA.

5. BENEFICIOS DE PRACTICAR DEPORTE Y HACER
EJERCICIO
• Mejora en la
condición
fisiológica
• Ayuda en el
sueño
• El apetito
• Cambio en la
apariencia
física
• adquirir una
rutina de
constancia y
compromiso
• Distracción

6. Mal uso del tiempo libre
• Comer en
exceso
• Dormir en
exceso
• Pasar mucho
tiempo en los
artefactos
tecnológicos
• Vicios

7. Tipos de ocio
Ocio nocturno
Ocio
espectáculo
Ocio pasivo
Ocio activo

8. • DEPORTES
• ENTRETENIMIENTOS
• CINE
• MÚSICA
• INSTRUMENTOS
• TEATRO
• PASEOS
• VIAJES
ÁREAS DE TIEMPOS LIBRE

9. CONSECUENCIAS DE UNA VIDA
SEDENTARIA
• PROBLEMAS DE
SALUD FÍSICA
• PROBLEMAS DE
OBESIDAD.
PROBLEMAS
• CIRCULATORIOS.
PROBLEMAS EN LA
RESISTENCIA
FÍSICA.
• PROBLEMAS DE
SALUD MENTAL: BAJA
AUTOESTIMA.
• DEPRESIÓN.

10. cibergrafia
• http://www.definicionabc.com/social/tiempo-libre.php
• http://www.lasallebga.edu.co/web/index.php/publicaciones/213-
aprovechamiento-y-manejo-del-tiempo-libre
• http://www.monografias.com/trabajos89/uso-del-tiempo-libre-
adolescencia/uso-del-tiempo-libre-adolescencia.shtml
• http://www.binasss.sa.cr/adolescencia/todas/Utilizacion%20del%20tiempo
%20libre.pdf
• https://es.wikipedia.org/wiki/Ocio
• https://www.google.com.co/search?q=tiempo+libre&source=lnms&tbm=isch
&sa=X&ved=0ahUKEwitl-
uc5IvTAhVD8CYKHUn6DRIQ_AUICCgB&biw=1366&bih=662#tbm=isch&q=
mal+uso+del+tiempo+libre&*