Alimentación Infantil ¿Cómo evitar una mala alimentación para nuestros niños?
Alimentación Infantil <ul><li>La  Sociedad de Española de Endocrinología y Nutrición , recomienda seguir unas sencillas pa...
<ul><li>1. A diferencia de lo que creían nuestras abuelas, un niño obeso no es sinónimo de un niño sano, ya que se puede e...
<ul><li>2. Durante los primeros meses de vida (0-6 meses) la leche materna a demanda es el alimento ideal para el niño, ya...
<ul><li>3. Enseñe a su hijo buenos hábitos alimentarios desde el mismo momento que incorpora nuevos alimentos:  </li></ul>...
<ul><li>4. En la etapa preescolar y escolar:  </li></ul><ul><li>Adapte su horario a la comida familiar.  </li></ul><ul><li...
<ul><li>5. Utilice buenas técnicas de cocción para toda la familia:  </li></ul><ul><li>Cocine con poca grasa y evite las f...
<ul><li>7. Toda la familia debe implicarse en la práctica de los buenos hábitos alimentarios y en el tratamiento del niño ...
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Qué hacer para que nuestros peques se alimenten bien.

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Qué hacer para que nuestros peques se alimenten bien.

  1. 1. Alimentación Infantil ¿Cómo evitar una mala alimentación para nuestros niños?
  2. 2. Alimentación Infantil <ul><li>La Sociedad de Española de Endocrinología y Nutrición , recomienda seguir unas sencillas pautas para prevenir la obesidad de nuestros bebés y niños, y fomentar una alimentación sana y saludable. </li></ul>
  3. 3. <ul><li>1. A diferencia de lo que creían nuestras abuelas, un niño obeso no es sinónimo de un niño sano, ya que se puede estar gordo y mal alimentado. </li></ul>Alimentación Infantil
  4. 4. <ul><li>2. Durante los primeros meses de vida (0-6 meses) la leche materna a demanda es el alimento ideal para el niño, ya que le aporta en cantidades suficientes, todos los nutrientes necesarios. </li></ul>Alimentación Infantil
  5. 5. <ul><li>3. Enseñe a su hijo buenos hábitos alimentarios desde el mismo momento que incorpora nuevos alimentos: </li></ul><ul><li>Ofrézcale alimentos variados y cada uno de ellos repetidas veces. </li></ul><ul><li>No sobrealimente al bebé. </li></ul><ul><li>No añada miel o azúcar a los sus biberones y frutas. </li></ul><ul><li>No agregue sal a su comida. Si lo hace, que sea sal yodada. </li></ul>Alimentación Infantil
  6. 6. <ul><li>4. En la etapa preescolar y escolar: </li></ul><ul><li>Adapte su horario a la comida familiar. </li></ul><ul><li>Evite los “picoteos” entre horas, sobre todo si se trata de alimentos ricos en azúcares y grasas (chuches, bollería, patatas fritas). </li></ul><ul><li>Evite darle o negarle determinados alimentos como premio o castigo. </li></ul><ul><li>Acostúmbrele al agua como bebida, en lugar de zumos artificiales y refrescos dulces. </li></ul><ul><li>Proporciónele una dieta variada rica en verduras y frutas. </li></ul><ul><li>Fomente el ejercicio físico regular. </li></ul><ul><li>Limite el tiempo que el niño pasa frente al televisor a menos de dos horas diarias. </li></ul><ul><li>Evite llevarle a sitios de comida rápida. </li></ul><ul><li>A partir de los cinco años seleccione lácteos semidesnatados, pues contienen los mismo nutrientes y menos grasa de mala calidad. </li></ul><ul><li>Desde el primer día de clase, acostumbre a su hijo a tomar un buen desayuno. </li></ul>Alimentación Infantil
  7. 7. <ul><li>5. Utilice buenas técnicas de cocción para toda la familia: </li></ul><ul><li>Cocine con poca grasa y evite las frituras. </li></ul><ul><li>Elija siempre la carne que no tenga grasa visible. </li></ul><ul><li>6. Enseñe a sus hijos a comer despacio y sin distracciones (TV, videojuegos, etc.) </li></ul>Alimentación Infantil
  8. 8. <ul><li>7. Toda la familia debe implicarse en la práctica de los buenos hábitos alimentarios y en el tratamiento del niño obeso, ya que éste es el marco natural para cualquier aprendizaje. </li></ul><ul><li>8. Enseñe a su hijo a comer con moderación y variedad: un poco de cada cosa y no mucho de una sola. </li></ul>Alimentación Infantil

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