Este documento describe tratamientos naturales para el estreñimiento, incluyendo plantas laxantes y purgantes como sésamo, linaza y áloe; terapias como masaje, reflexología y drenaje linfático; y el uso de la homeopatía. Explica las propiedades laxantes y purgantes de varias plantas y cómo preparar infusiones y decocciones a partir de ellas.

1. TRATAMIENTO NATURAL DEL
ESTREÑIMIENTO
Tratamiento natural del
estreñimiento
Estreñimiento
Dieta para el estreñimiento
Vitaminas y minerales para
el estreñimiento
Características de la diarrea
FITOTERAPIA:
(Preparados con plantas para el estreñimiento)

2. La fitoterapia para el estreñimiento supone la utilización de plantas con
las siguientes finalidades:
- Plantas laxantes: Son aquellas que incrementan las defecaciones,
regulando el transito intestinal.
- Plantas purgantes : Son más expeditivas que los laxantes,
provocando en vaciado intestinal completo.)
Principales plantas laxantes.
Sésamo (Sésamum indicum) (semillas mezcladas con las comidas)
Linaza,(Linum usitatissimum) (semillas mezcladas con las comidas)
Llantén ( Plantago ssp.) semillas con agua
Pitahaya: (Hylocereus undatus) Frutos y semillas
Acedera (Rumex acetosa) ( Infusión de 1 cucharadita de hojas secas
en una taza de agua, tres veces al día. No tomar durante más de 10
días seguidos
Tamarindo (Tamarindus indica) (pulpa de tamarindo diluida en agua )
Áloe (Aloe vera) (extracto seco )
Cártamo: (Carthamus tinctorius) (1 cucharada (10-15ml.) de aceite
de cártamo en ayunas)
Diente de león ( Taraxacum officinale) (Infusión de la planta seca)
Pitahaya: (Hylocereus undatus) (Comer los frutos)
Pensamiento ( Viola tricolor) (Infusión de la planta seca)
Saúco ( Sambucus nigra) (Frutos maduros)
Cáscara sagrada (Rhamnus purshiana) decocciones de la corteza
seca, cápsulas de estracto seco, Extracto fluido, cápsulas de polvo o
tintura) ( Ver estudio general de la planta para posible toxicidad o
contraindicaciones)
Fenogreco : ( Trigonella foenum-graecum) ( Media cucharada de
harina de fenogreco con una taza de agua o leche ).
Alpiste (Phalaris canariensis) tomar leche de alpiste
Acai (Euterpe oleracea) Comer palmitos de acai

3. Malva (Malva officinalis) Decocción durante 20 minutos de 30 gr de
flores y hojas secas por litro de agua. Tomar 3 tazas al día)
Malvavisco:(Althaea officinalis) Infusión de una cucharada pequeña
de flores y hojas secas por taza de agua durante 10 minutos. Dos
tazas al día)
Rosal silvestre (Rosa canina) Decocción de las hojas secas)
Algarrobo (Ceratonia siliqua) Decocción de la algarroba)
Olivo: (Olea europaea) En casos de estreñimiento se pueden tomar un
par de cucharadas pequeñas de aceite de oliva crudo en ayunas.
Ortiga (Urtica dioica) Laxante suave) ( Infusión de de hojas secas )
Vulneraria: ( Anthyllis vulneraria) ( Infusión de de flores secas)
Achicoria (Cichorium intybus) ( laxante suave) (Infusión de 20 gr. de
raíces secas durante 10 minutos. Tomar una taza después de la
comida. Cocinar las hojas frescas con otras verduras y comerlas
gratinadas al horno con queso)
Melocotonero ( Prunus persica) ( Infusión de una cucharada pequeña
de flores secas por vaso de agua. Filtrar y beber un par de tazas al
día)
Papaya ( Carica papaya) ( Comer los frutos maduros, especialmente
en ayunas)
Violeta: ( Viola odorata) ( Infusión de las flores)
Pimienta de Cayena: ( Capsicum frutescens) ( Añadir pimienta de
Cayena en polvo o un trocito del fruto seco a las comidas)
Principales plantas purgantes.
Áloe (Aloe vera) ( extracto seco)
Ruibarbo (Rheum rhabarbarum): Polvo de ruibarbo. (Ver condiciones
de uso )
Cáscara sagrada (Rhamnus purshiana) (decocciones de la corteza
seca, cápsulas de estracto seco, Extracto fluido, cápsulas de polvo o
tintura) ( Ver estudio general de la planta para posible toxicidad o
contraindicaciones)
Retama negra(Sarothamnus scoparius) ¡Peligrosa!- ( infusión de las
flores secas.)
Sen ( Cassia ssp.) (Infusión de las hojas secas.) ( Ver estudio general

4. de la planta para posible toxicidad o contraindicaciones)
Correhuela (Convolvulus arvensis) Infusión de las raíces y las hojas
secas)
Boj(Buxus sempervirens) (Decocción de la corteza)
Coronilla de fraile ( Globularia alypum L.) (. ( Decocción de 50 gr. de
hojas secas por litro de agua. Tomar 2 tazas al día)
Melocotonero ( Prunus persica) ( Infusión durante 10 minutos de una
cucharadita de hojas secas por taza de agua. 2 tazas al día, repartidas
en cuatro tomas)
Madreselva ( Lonicera caprifolium) Comer semillas o frutos de la
madreselva ( Esta parte de la planta presenta una gran toxicidad y es
mejor no utilizarla)
OTRAS TERAPIAS NATURALES PARA EL
ESTREÑIMIENTO
Entre las terapias más recomendadas tenemos que mencionar:
- El masaje terapéutico. El tratamiento con masaje para el
estreñimiento va indicado a promover el peristaltismo intestinal,
que es el movimiento natural de los intestinos y el que propicia la
expulsión de las heces.
- La reflexología podal. Este tipo de terapia proporciona bienestar en
los problemas digestivos, como el estreñimiento o el exceso de
colesterol, normalmente debido a una alimentación incorrecta, una
función hepática lenta o bien al estrés.
- El drenaje linfático: el drenaje linfático manual incide
beneficiosamente sobre el peristaltismo (movimiento) del intestino
grueso, siendo de gran ayuda en casos de: estreñimiento, flatulencia o
meteorismo.
- La homeopatía: Algunos remedios homeopáticos son adecuados
para el tratamiento de las estreñimiento, especialmente para el
estreñimiento durante el embarazo.