1. RESISTENCIA AERÓBICA<br />1040765342328500Es la capacidad para aguantar durante el mayor tiempo posible (desde varios minutos a varias horas) a una intensidad determinada, una actividad física en la que intervenga una gran parte de los músculos del cuerpo. La resistencia aeróbica depende de la habilidad que tiene el corazón, los pulmones y el sistema circulatorio de aportar oxígeno y nutrientes a los músculos para que produzcan energía eficazmente.<br />RESISTENCIA ANAERÓBICA<br />264985549530000<br />Cuando esfuerzo que se realiza es intenso, la contabilidad de oxígeno para las necesidades combustiones pero el abastecimiento de este por el torrente sanguíneo es ilimitado al igual que su absorción por los tejidos.<br />Esta situación donde el oxígeno es insuficiente es llamada” fase aeróbica”<br />Si él es muy intenso o si se sostiene mucho tiempo,, o ambas cosas, llega el momento en que hay total inhibición de movimiento, las fibras musculares llegan a encontrarse imposibilitadas para calentarse en este tipo de resistencia también se le llama resistencia de velocidad.<br />