1. REPÚBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA
MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACIÓN UNIVERSITARIA
INSTITUTO UNIVERSITARIO DE TECNOLOGÍA ANTONIO JOSÉ DE SUCRE
VALENCIA –EDO. CARABOBO
ESTUDIANTE:
MERLIANNY JAIMES C.I.-24496857
Valencia, 12 de Junio de 2015

2. Capacidad de una persona de
desarrollar un esfuerzo de
intensidad reducida o media
durante un tiempo prolongado.
Dicha capacidad depende de
la gestión del oxígeno: es
decir, el equilibrio que el
sujeto consigue entre la
necesidad de oxígeno por la
actividad y el consumo que
efectivamente realiza.

3. Una persona con buena Resistencia
Aeróbica tolera la fatiga que genera el
ejercicio y mantiene el ritmo y la
intensidad durante un tiempo
considerable.
Quien tiene una elevada resistencia
aeróbica no experimenta una caída del
rendimiento físico aún cuando pasen los
minutos.

4. RESISTENCIA ANAERÓBICA O
MUSCULAR: permite un esfuerzo
muscular lo más prolongado posible en
condiciones anaeróbicas. Estas condiciones
son importantes donde la intensidad del
esfuerzo es muy elevada, un ejemplo es el
levantamiento de pesas
RESISTENCIA AERÓBICA U
ORGÁNICA:
permite un esfuerzo muscular lo más
prolongado posible, en condiciones de
equilibrio entre el oxígeno que contiene el
aire inspirado
y el oxígeno que requiere el organismo
como consecuencia de la actividad física
que se realiza, por ejemplo, carrera de
maratón.

5. Es la capacidad del ser humano para
ejecutar una actividad física
intensa y breve.
Esta capacidad está asociada a la
velocidad que puede alcanzar la persona
y a la resistencia de sus músculos.
Un sujeto con buena potencia anaeróbica
podrá completar actividades físicas que
implican un amplia intensidad en pocos
segundos.

6. La potencia aeróbica está relacionada con la
capacidad orgánica para completar ejercicios
que se extienden, al menos, tres minutos y que
tienen una intensidad mediana o baja, entre
170 y 220 pulsaciones por minuto
aproximadamente.
Un ejemplo es trotar: el individuo tiene la
posibilidad de inhalar y llenar sus pulmones de
oxígeno.
Puede decirse que la potencia anaeróbica
muestra la resistencia del organismo para
desarrollar un esfuerzo con una cantidad
reducida de oxígeno.

7. RESISTENCIA
MUSCULAR:
Capacidad física que
permite la realización
repetida de esfuerzos
físicos intensos,
durante un tiempo que
puede alcanzar los tres
minutos. Ejemplo:
cincuenta ejercicios
abdominales seguidos.
POTENCIA
MUSCULAR
Es la capacidad física
que permite la
realización de
esfuerzos físicos muy
intensos, durante un
tiempo que oscila
entre 0 y 10 segundos
aproximadamente.
Ejemplo: salto largo
en atletismo.
Velocidad
Consiste en recorrer
una distancia corta en
el menor tiempo. La
velocidad de una
persona depende de su
potencia muscular y de
su coordinación
neuromuscular.
Ejemplo: carrera de
velocidad en atletismo.