1. Ejercicio para la reflexión
*Marca con un asterisco en los paréntesis los casos en que la
situación que se describe se aplica a ti.
( ) Mi alimentación es correcta, balanceada integralmente
( ) Prefiero los alimentos naturales a los industrializados
( ) Cuando me alimento lo hago con calma y en un buen ambiente
( ) Me interesa lees sobre nutrición
( *) Realizo algún ejercicio aeróbico regularmente, 4 ó 5 veces por
semana
(*) Podría afirmar que duermo con calidad y en cantidad
suficiente
( ) Descanso lo suficiente, ni más ni menos, para recuperar
adecuadamente mi energía
( ) Mis recesos durante el día son adecuados
Señala 3 aspectos físicos que consideras importantes y te
conviene desarrollar
1.- Piernas
2.- Glúteos
3.- Busto
¿Hacia dónde voy con mi cuidado físico actual, en caso de no
hacer ninguna mejora?
a) Voy hacia: Padecer enfermedades, tanto físicas como
psicológicas.
b) ¿A dónde me gustaría llegar? A un cuerpo espectacular, y
una buena salud.
c) Mi sueño por alcanzar en relación con el desarrollo físico es :
Tener un buen abdomen