1. 22
Intercambio vial
y Puente peatonal
¡Serán una realidad!
Por una basura limpia en
Asia
Iniciativa ecológica de los vecinos
del club Playa Blanca
¡Sí se pudo!
Juan Fernando López, peruano que
llegó a la meta en el Rally Dakar
2012, cuenta su historia
3 rostros
Maquillaje de verano
Intercambio vial
y Puente peatonal
¡Serán una realidad!
Por una basura limpia en
Asia
Iniciativa ecológica de los vecinos
del club Playa Blanca
¡Sí se pudo!
Juan Fernando López, peruano que
llegó a la meta en el Rally Dakar
2012, cuenta su historia
3 rostros
Maquillaje de verano

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4. 0405
Consejo EditoriaL
Presidente: Alejandro Krateil Fuentes
Miembros: Carlos Olivera Incháustegui
Mariano Peña Benavides
Alejandro Sánchez-Salazar Paz
Directora: Marcela Fernández Stoll de Fuller
Equipo Periodístico
Edición: Estefanny Jackson
Diagramación: Jaime Ochoa
Distribución: APRILS
Revista de la Asociación de Propietarios de Inmue-
bles del Litoral Sur - APRILS
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Playas es editada por EDIMAG PERU S.A.C.
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PLAYAS precisa que los artículos firmados son de
responsabilidad de sus autores.
La reproducción de los artículos de la presente
edición es permitida en tanto se cite la fuente.
La revista no se solidariza necesariamente con el
contenido de los informes comerciales.
asociación de propietarios
de inmuebles del litoral sur
–aprils–
DIRECTIVA DE APRILS PERÍODO 2010-2012
Presidente
Sr. Alejandro Krateil Fuentes
Vicepresidente
Sr. Carlos Olivera Incháustegui
Secretario
Sr. Sandro Fuentes Acurio
Tesorero
Sr. Mariano Peña Benavides
Vocal
Sr. Franklin Alarco Boggio
Vocal
Sr. José Bernal Helguero
Vocal
Sr. Fernando Bustamante Letts
Vocal
Sr. Pablo Lira de las Casas
Vocal
Sr. Gonzalo Zúñiga Flores
Índice
06
10
13
14
18
21
22
24
26
27
28
35
38
42
43
APRILS – CLUBES ASOCIADOS
1. Las Arenas 448-1190
2. Playa Coral 610-4040
3. Lobo Blanco 822*0533
4. Chupikalla 822*0533
5. Playa del Golf 242-9311
6. Playa del Golf – II Etapa 242-9311
7. Playa del Golf – III Etapa 253-5320
8. Asia Golf Club 253-5320
9. Bora Bora 784-2093
10. Playa del Sol 241-2863
11. Playa Blanca 221-5158
12. Los Flamencos 421-9230
13. La Isla 225-7170
14. Las Brisas 224-7074
15. Mar Azul 530-7677
16. Rinconada
17. Cayma 221-5601
18. Galápagos
19. Las Rocas 530-7528
20. Los Algarrobos
21. Las Palmas 224-1291
22. Los Cocos 372-1547
23. Kapala 372-6860
24. Sol y Mar 243-3599
25. Playa Bonita 444-1183
26. Rancho Sur 810*4078
27. Costa del Sol 271-3865
28. Palabritas 273-7038
29. Cocoa 444-1471
30. Gaviotas 221-4402
Intercambio vial ¡será una realidad!
Por una basura limpia en Asia
Innovaciones del futuro
¡Sí se pudo!: Juan Fernando López cuenta su experiencia
El tigre de cerca: crónica visual del Sudeste Asiático
Agua a partir del aire
Contaminación acústica
Dime cómo duermes... y te diré quién eres
Escenario de Asia
6 Tips para una vida sana
5 cocteles del verano
Maquillaje de verano
Luz nocturna
4 consejos para usar el protector solar
Teléfonos de emergencia

5. editorial
APRILS quiere reafirmar su posición en cuanto a la venta de licor en el
distrito, debido a las distintas opiniones de los medios. Existe una Orde-
nanza Municipal del distrito de Asia donde se estipula que la venta de
licor en discoteca, bares, licorerías y grifos, es hasta las 3 a.m. APRILS
ofrece el servicio de transporte gratuito entre las playas y el Boulevard de
Asia hasta las 3:30 - 4 a.m., dando un tiempo prudencial luego del cum-
plimiento de dicha norma para que los usuarios se acerquen a las uni-
dades de transporte. El Boulevard de Asia es propiedad de una empresa
privada, por lo tanto la seguridad dentro del centro comercial es maneja-
da por ellos. APRILS realiza una seguridad perimétrica de nuestros clubes
y del centro comercial.
Dejando este tema en claro, mencionamos que en este número de la
revista presentamos un informe sobre la situación del intercambio vial,
construcción que esperamos se haga realidad este año. La obra incluye
un cruce peatonal y el cierre del pase vehicular de la calle Cayma. Nues-
tra vía interplayas tendrá que bordear las orejas del intercambio, obra que
también se realizaría este año.
Otro artículo muy interesante es el de reciclaje y recojo de basura. Este
programa viene siendo promovido por los vecinos de Playa Blanca, don-
de funciona con bastante éxito desde hace siete años, y ya son siete los
clubes que se han sumado a la causa: Playa del Golf, Bora Bora, Los
Flamencos, La Isla, Los Cocos, Kapala y Playa Bonita. Lo que quisiéramos
es que los dirigentes de las demás playas se contagien del entusiasmo
necesario y convenzan a sus asociados a llevar a cabo dicho programa.
No se menciona en este número los dos convenios de salud que se vienen
ejecutando. El primero es con la alianza Plan Vital / Pacífico Seguros, para
dos campañas: una de salud general y oftalmológica para niños hasta 14
años con entrega de medicinas y lentes de prescripción y otra para des-
pistaje de cataratas desde los 50 años en los pueblos de Rosario, Capilla
y Bujama Alta. Los pacientes con cataratas serán tratados gratuitamente
en el Instituto de Ojos Sacro Coure de Miraflores, incluyendo el procedi-
miento quirúrgico necesario. La segunda campaña es un convenio con la
Liga Peruana de Lucha Contra el Cáncer. En los mismos poblados se es-
tán realizando exámenes de mamas y cuello uterino, así como despistaje
de lunares y de piel, que también se está efectuando escalonadamente
en nuestras postas.
Finalmente, quienes integramos la Directiva de APRILS, no sólo deseamos
informar y entretener a través de esta revista, sino creemos fundamental
que la imagen de Asia esté fortalecida por nuestro interés en el cuidado
del medio ambiente y nuestra sensibilidad con los pueblos vecinos a tra-
vés del apoyo social.
Atentamente,
Alejandro Krateil
Presidente

6. 0607
Tema central
El intercambio vial (ubicado entre las entradas de Playa Blanca y Condominio
Los Flamencos) y el puente peatonal (a diez metros del cruce de Cayma: ingreso
del boulevard de Asia) serán, para el verano 2013, un hecho.
Intercambio vial y Puente peatonal
¡Serán una realidad!

7. U
na buena nueva: a
fines de febrero el
Organismo Super-
visor de la Inversión
en Infraestructura de
Transportes de Uso
Público (OSITRAN) dará su apro-
bación total para construir a fines
de abril el Intercambio vial y el
Puente peatonal entre los kilóme-
tros 96.4 y 96.5 de la Panamerica-
na Sur, pasando el cerro Gallinero
(entrada de Playa Blanca) hasta
el ingreso al Condominio Los Fla-
mencos; y a diez metros del cruce
de Cayma: ingreso del boulevard
de Asia, respectivamente.
Hace unas semanas se reunieron
representantes de APRILS con el
Intercambio vial. Estará formado por vías que dibujan
un trébol de cuatro hojas, y que permitirán mejorar
los flujos vehiculares de sur a norte y de la zona
urbana hacia la misma autopista. No más pases no
autorizados.

8. 0809
director general de concesiones del Ministerio de Transportes y Comunicaciones, Celso Gama-
rra Roy, donde también estuvo presente el alcalde y teniente alcalde de Asia y un representante
del anexo de Santa Cruz, y les comunicaron que el perfil de inversión y el expediente técnico de
ambos proyectos ya están aprobados por el SNIP (sistema administrativo del Estado que cer-
tifica la calidad de los proyectos de inversión pública), lo que garantiza la pronta construcción
de estas obras. Solo falta, a modo de proceso, una última firma que se conseguirá, se estima,
a fines de febrero.
Tema central

9. Las obras se realizarán por COVIPERÚ (em-
presa concesionaria) a fines de abril y su
construcción durará entre seis y siete meses,
es decir, para octubre o noviembre ya podrán
ser de uso de los asianos, solucionando satis-
factoriamente el congestionamiento vehicular
que se ocasiona en estas zonas y evitando el
riesgo de accidentes: los vehículos cambian de
sentido en la autopista pasando por el sepa-
rador central a falta de un intercambio vial, y
las personas cruzan a pie la vía rápida de la
Panamericana Sur a falta de un puente pea-
tonal. En el caso de este último, mientras esté
en construcción, la gente que vive en Cayma o
que visita el boulevard de Asia tendrá que utili-
zar el intercambio vial que está en el kilómetro
101, en el cruce de Rosario de Asia.
Al fin se podrá decir, ¡tarea cumplida! X
Hagamos memoria
Los estudios para estas obras están listos
desde el 2007, año en que el MTC solicitó
la construcción de estos proyectos.
En un principio se pensó en un paso a
desnivel en el mismo cruce con Cayma,
pero esto requería la expropiación de un
gran número de terrenos, dejándose de
lado la idea y eligiendo el kilómetro 96
de la Panamericana Sur como punto de
construcción.
Puente peatonal. La obra contará con una protección lateral de
policarbonato, similar al de Pucusana, y con escaleras construidas de
acuerdo a las medidas reglamentarias.

10. 1011
La campaña “Por una
basura limpia en Asia”
fue creada por un comité
de personas de Playa
Blanca interesadas
en cuidar el medio
ambiente. Hasta el
momento son ocho clubes
empadronados: El Golf,
Las Islas, Kapala, Cocos,
Playa Bonita, Flamencos,
Bora Bora y Farallones.
Por una basura
limpia en Asia
Desde hace siete años los vecinos de Playa Blanca vienen realizando
una excelente campaña ecológica para cuidar el medio ambiente:
clasifican la basura en desechos orgánicos e inorgánicos.
¿En qué consiste la campaña “Por una basura limpia en Asia”?
Cada familia colabora poniendo la basura orgánica (cáscaras de frutas y verduras, resi-
duos de carnes, huesos y espinas, entre otros) en una bolsa blanca. Los plásticos, vidrios
y papeles se colocan en una bandeja, y todo esto es recogido por los encargados en el
horario habitual.
Las bolsas blancas con el contenido orgánico son llevadas a los eco-silos, construidos
en la zona de acopio ubicado en la parte posterior de la playa, donde los encargados
vierten el contenido que luego, con los meses, se convierte en compost.
¿Y qué pasa con la bandeja de vidrios, plásticos y papeles?
Esta se recoge en un horario diario establecido y se lleva al punto de acopio donde se
encuentran los contenedores de FUNDADES en el caso del vidrio y el papel, y de LOOP
(Life Out of Plastic) en el caso del plástico.
FUNDADES utiliza los fondos de la venta del vidrio y el papel en la rehabilitación de
niños discapacitados. En el caso del plástico, se entrega a una empresa que se dedica a

11. la fabricación de tela de plástico reciclado, la venta de esta tela financia las campañas
sociales de LOOP. Y las pilas y baterías, son colocadas en un basurero, ubicado a la
entrada de la playa, para luego ser llevadas a Wong, empresa que las deshecha ade-
cuadamente.
¿Cuáles son los objetivos de la campaña de reciclaje?
Cuidar nuestro medio ambiente para mantener la zona de Asia como cuando se empezó
a poblar: limpia y libre de contaminación.
Apoyar a las instituciones que realizan obras sociales mediante la venta de lo reciclado,
cerrando de esta manera un círculo virtuoso al retirar del distrito de Asia lo reciclable
para darle una segunda vida útil.
Ahorrar en la compra de fertilizantes químicos, en el caso de los desechos orgánicos,
pues se usa el compost obtenido de la recolección de estos residuos.
¿Cómo se logran estos objetivos?
Comprometiendo a la Junta Directiva de cada club para conseguir el apoyo dentro de
cada condominio, conformando un comité interno con la colaboración de sus admi-
nistradores y el personal de la cadena de acopio. Y comunicando esta campaña en las
circulares internas, así como convocando a charlas motivadoras.
Eco-silos. Tienen 33 cms de diámetro por 1.50 m de profundidad, y están destinados al acopio de basura orgánica para la obtención, al cabo de
cinco a ocho meses, de compost: excelente abono orgánico para los jardines.

12. 1213
Resultados de la campaña 2011 en Playa Blanca:
Se evitó que 18 toneladas de vidrio y 3.7 tonela-
das de papel fueran a botadores de basura de la
zona de Asia.
Se recolectaron, con la ayuda de cada casa, 20
toneladas de desechos orgánicos para depositar
en los eco-silos o pozas de compostaje. Se logró
cosechar alrededor de 2500 kilos de composta (2
½ toneladas) para abonar los jardines del club.
Se ahorró el transporte de estos volúmenes de
desechos. X
Basurerito feliz. En el se
echan los residuos orgánicos
(alimentos cocidos, huesos,
colillas de cigarro, cáscaras de
huevo...).
Las aves comen los residuos de plástico o se los llevan a sus crías, y esto les causa la muerte. Una pila usada mal desechada puede contaminar 167 mil
litros de agua. Cada persona genera dos kilos de basura al día.

13. En transporte. “En los Estados Unidos, 50 de
cada 100 personas necesitan un auto para tener
acceso al sistema de transporte público, pero,
en promedio, cada coche se usa sólo una hora
por día. Dentro de unos años, una persona irá
en auto a la estación de tren, y otra lo tomará y
lo usará para ir de compras o al médico. Luego,
por la tarde o a la noche, la primera encontrará
un auto fuera de la estación, ya sea el mismo o
uno diferente. Para que este sistema funcione,
tendrán que participar muchísimas personas,
como ocurrió con el fax, que resultó inútil hasta
que todo el mundo tuvo uno”, predice Dan Stur-
ges, presidente de IntraGo, empresa dedicada a
la solución de problemas de transporte, en Boul-
der, Colorado.
En educación. “En las aulas del futuro, la edu-
cación se adaptará a cada alumno. Todos los
chicos tendrán una computadora portátil pro-
gramada para su estilo y ritmo de aprendizaje.
Es posible que la educación en casa también
siga creciendo por esta razón: se puede adap-
tar la enseñanza al niño. Como no queremos
que las computadoras enseñen todo, veremos
más proyectos prácticos y trabajo de grupo.
Más alumnos saldrán a sus comunidades para
aprender de los dueños de negocios, y veremos
a más jubilados trabajando como asesores en
las escuelas”, vaticina David Kelley, educador
y fundador de la empresa de diseño IDEO, de
California.
En videojuegos. “Hacer obras buenas será el
principal objetivo de los videojuegos. Los ju-
gadores emprenderán misiones para ayudar a
otros: introducirán los datos sobre su ubicación,
y un ‘equipo en tierra’ les sugerirá que dediquen
sus horas libres a regar un jardín público, por
ejemplo. Estoy trabajando en un juego en el que
las personas incluso intentan resolver problemas
como el hambre, la pobreza y la enfermedad.
Ganarán el juego quienes hayan cumplido mi-
siones en los países pobres, y se los invitará a
compartir su visión del futuro”, predice Jane
McGonigal, directora de investigación y desarro-
llo de juegos electrónicos del Instituto del Futu-
ro, en Palo Alto, California.
Una mirada hacia el futuro
En seguridad. Casas a prueba de huracanes.
“Una casa común tiene 4.500 partes”, dice Brian
Bishop, presidente y fundador de New Panel Ho-
mes, en Venice, Florida. “Son 4.500 cosas que
se pueden caer”. Por eso Bishop ha creado una
casa prefabricada de sólo 300 partes, con pare-
des de una sola pieza de fibrocemento y techos
engrapados a bastidores de acero o madera.
Además, es una vivienda más barata y sopor-
ta vientos de hasta 320 kilómetros por hora. En
el 2008, Robert Andrys, arquitecto de Florida,
construyó una casa usando los paneles de Bis-
hop justo a tiempo para el huracán Wilma. El
inmueble soportó el temporal sin sufrir daños.
En telecomunicaciones. “Las conexiones de
datos serán aún más rápidas, y usted se vinculará
con su entorno por celular. En un concierto, su
teléfono le mostrará vistas de otros asientos por
vía inalámbrica, y mientras escucha la música
desde el segundo piso, verá el espectáculo
como si estuviera en la primera fila. Cuando
dirija su teléfono a una multitud, se activará
un programa de reconocimiento de rostros
para identificar a las personas, y lo conectará
con sus perfiles en Internet. Cuando salga de
vacaciones, podrá dirigir el teléfono hacia un
monumento y aquel le dará información sobre
este, como si fuera un guía virtual”, vaticina
Jason Chen, editor del weblog de tecnología
gizmodo.com. X
Fuente. Selecciones.com
Cuando de tecnología se trata y creemos que ya lo hemos visto todo, siempre aparece
algo nuevo que nos sorprende. Nos adelantamos y presentamos posibles innovaciones
vaticinadas por especialistas, que harán más cómoda nuestra estancia en la tierra.
Actualidad

14. 1415
Entrevista
¡Sí se
pudo!
Su objetivo era llegar a la meta en el Rally Dakar 2012 y lo logró.
Juan Fernando López maniobrando el timón de un Volkswagen
Amarok consiguió ocupar el puesto 59, tras los Ferrand y Jesús
López, en una carrera que llenó a los peruanos de gloria.
Juan fernando lópez

15. — ¿Creíste que ibas a llegar a la meta?
— Esa es una buena pregunta…
— Pero sí te lo imaginaste…
— Sí, pero uno imagina lo que desea, y ese deseo no siempre tiene
que hacerse realidad.
Aunque escéptico, Juan Fernando López lo logró. Este piloto parti-
cipó por quince días en el Rally Dakar 2012 (que este año pasó por
Argentina, Chile y Perú), conduciendo un VW Amarok, y consiguió
llegar a la meta. En la Plaza Mayor de Lima, punto final de la ca-
rrera, bajo la ovación de un tumulto de peruanos que no dejaban
de corear su nombre y de gritar “sí se puede” y “arriba Perú”; un
peruano cumplió un sueño.
López tiene 41 años, es ingeniero industrial de profesión y participó
en esta carrera de autos porque, al igual que “sembrar un árbol,
tener un hijo y escribir un libro”, era una de sus metas por cumplir
en la vida. Y que este año el Dakar colocara a Lima dentro de la
ruta, influyó, también, en su decisión. Aunque manejó por algunos
años una camioneta 4x4, un arenero y hasta una moto, no se con-
sidera un experto en la ruta del Dakar. Los Ferrand, amigos de la
infancia, lo apoyaron mucho en su campaña y su copiloto, Andrés
Young — apodado, por la prensa, “el loco de la bandera”—, fue
su mano derecha.
— Fue tu primera vez en el Dakar…
— Sí, y, según las estadísticas, teníamos el 10 % de probabilidad
de terminar la carrera. Muchos amigos me dicen riendo, “bueno,
ahora que ya llegaste a la meta puedo confesarte que nunca pensé
que lo lograrías”.
— ¿La familia tampoco confió?
— La familia apoyó mucho. Mi esposa, que al inicio me dijo que
era muy viejo para empezar a correr y se opuso, me apoyó al máxi-
mo: ella me siguió desde una de las camionetas de auxilio durante
todo el recorrido. Y mi familia viajó a Mar de Plata, Argentina, para
seguirme en la ruta.
— Cuando decidiste participar, ¿te sentías preparado?
— En ese momento no, pero sabía que tenía tiempo para estar
listo. Durante el año pasado corrí todas las carreras necesarias
para cumplir con los requisitos, y también me entrené físicamente
corriendo por las mañanas y practicando box, y, además, asistí a
terapias para fortalecer los músculos de la espalda, que la tenía
algo adolorida. Pensé en todo.
— Y dio sus frutos, no tuviste mayores complicaciones en la ca-
rrera.
— No, felizmente. Solo una vez el carro se abolló un poco, pero
nada de importancia. Los retrasos que tuvimos fueron, principal-
mente, por detenernos a ayudar a otros durante el recorrido.Amante de los carros (tiene muchos de colección), este
piloto concursó en el Rally Dakar 2012 por primera vez y,
para felicidad de los peruanos, llegó a la meta.
De los seis equipos nacionales que se presentaron al Dakar solo llegaron tres, uno de estos
conformado por Juan Fernando y su copiloto Andrés Young.
Foto:MilagrosUlloa

16. 1617
— ¿Pero eso no les restaba posiciones?
— Por supuesto, pero teníamos que dar-
nos una mano, y no solo entre los perua-
nos, sino con todos los participantes. Si
había alguien atollado lo jalábamos. Y si
era de noche, y alguien tenía problemas
con el carro, lo esperábamos para que
no viajara solo. Alguna vez, un portugués
al que ayudamos mucho, nos agradeció
con lágrimas en los ojos.
— Pero no todos ayudan…
— Claro que no. Los primeros 20 pues-
tos son profesionales, y ellos no ayudan
a nadie, ellos se pelean las posiciones.
Pero no era mi caso, yo solo quería lle-
gar.
— ¿Qué fue lo más difícil del recorri-
do?
— Lidiar con el cansancio. A veces no
parábamos de bostezar. Y es que casi
no duermes, ¡no puedes dormir!, ¿cómo
hacerlo si al costado de tu carpa están
probando una moto, martillando el tapiz
de un carro…? ¡Imposible!
— ¿Y te gusta la velocidad?
— Sí, y las piruetas, pero, felizmente, mi
copiloto me frenaba cuando empezaba
a emocionarme. Me decía, “la meta es
Lima”.
— ¿A cuánto iba tu auto?
— A 120 km/h. Tiene solo 163 caballos
de fuerza, otros carros tenían 100 caba-
llos más y podían correr a 150 km/h sin
problema.
— Pero el llegar a la meta no solo de-
pende de la velocidad.
— Ah!, no, por supuesto. Por eso yo
pensaba, “de nada me sirve estar en un
puesto importante durante el principio
de la carrera si al final no voy a llegar”.
— Al fin, ¡llegaste!
— Y me sentía en cámara lenta. Desde
que entramos a Perú la gente nos recibió
con efusión. En Sarapampa estaba toda
mi familia esperándome. Y ya entrando
a Lima, por las avenidas Javier Prado y
Tacna, recuerdo, la cosa fue brutal. Toda
la gente nos saludaba, nos felicitaba, nos
echaba arengas… ¡Impresionante!
— ¿Te vemos en el Dakar 2013?
— Sí. Ya me volví adicto a las carreras
de autos. X
Juan Fernando López,
piloto, y Andrés Young,
copiloto, competían por
primera vez en el rally y
alcanzaron la posición
59. Su llegada a la Plaza
de Armas, meta del
Rally Dakar 2012, fue
apoteósica. Se recuerda
a Andrés, bandera en
mano, corriendo por toda
la plaza, ganándose así
el apodo de “el loco de la
bandera”.

17. Esta flamante camioneta, Volkswagen
Amarok, de 163 caballos de fuerza, fue
la elegida por Juan Fernando López para
participar en la carrera.
“¡Una experiencia
fenomenal con
esta camioneta!
Cuando regresé a
mi vida normal la
extrañaba porque
quería sentir esa
misma adrenalina al
manejar mi carro”.

18. 1819
“El Tigre
de Cerca”:
crónica
visual del
Sudeste
Asiático
Reportaje

19. Exposición fotográfica que muestra a Birmania, Tailandia, Laos,
Vietnam, Camboya, Malasia, Singapur e Indonesia, desde su lado más
íntimo. Aquí, algunas imágenes.
T
al vez sea el Su-
deste Asiático
el vértice exac-
to donde Occidente
y Oriente se encon-
traron por primera
vez. El paisaje de sus
exóticas ciudades se
funde entre rascacie-
los, ríos, templos bu-
Va hasta el
18 de Marzo
Exposición fotográ-
fica del periodista
Óscar Valiente
Lugar: Galería “No
galería”, Av. Are-
quipa 2985 – San
Isidro
Organizan: El
CAFAE-SE a través
de su Centro
Cultural José María
Arguedas

20. 20
distas y el comercio de sus abarrotadas calles.
La multiplicidad de colores en cada decorado y
las sonrisas, se cruzan a cada paso, convirtiendo
la felicidad en un axioma indispensable para el
día a día. Desde la bahía de Singapur hasta las
montañas de Tailandia, la sofisticación de lo tra-
dicional se ve reflejada en la prosperidad econó-
mica y en la solidez de sus creencias religiosas.
Esta es una muestra de cada paso recorrido por
los rincones de Birmania, Tailandia, Laos, Viet-
nam, Camboya, Malasia, Singapur e Indonesia.
“El Tigre de Cerca” pretende mostrar cómo el
viajero aún puede sorprenderse con el contacto
sin aplicar jerarquías o involucrarse superficial-
mente. La experiencia con culturas totalmente
distintas nos acerca a los límites de la curiosidad
y del interés por lo desconocido. Cada fotografía
es el disparo de aquel sentimiento, tomada bajo
la simpleza de color y textura de una cámara de
bolsillo, mostrando lo cotidiano y diferente de un
lugar que para muchos de nosotros solamente
yace en la imaginación. X
(Óscar Valiente)
21

21. Agua a partir del aire
Máquina
productora de
H2O
Genera agua de la humedad
ambiental y puede producir hasta
23 litros de agua pura al día.
E
sta máquina se llama WATER BOY-
WAVE y posee un motor eléctrico si-
lencioso. Atrae el aire y lo lleva por un
sistema que extrae la humedad contenida
en él y que, gota a gota, la purifica (pasa
por cuatro filtros), convirtiéndola en AGUA
PURA POTABLE.
Se podría decir, para entenderlo en térmi-
nos de física primaria, el agua que se eva-
poró, condensó y quedó en el ambiente,
es atrapada por esta máquina para preci-
pitarla, procesarla y dejarla lista para ser
extraída de un dispensador y tomarla. Se
puede beber helada o sin helar pues tiene
un sistema de refrigeración.
El aire seco se vuelve a expulsar y, como
beneficio, se encuentra libre de impurezas.
Por eso este aparato hacedor de agua tiene
también entre sus propiedades, purificar el
aire y deshumedecer el ambiente donde se
encuentra.
Esta máquina mide 50 cm de ancho X 60
cm de alto X 60 cm de ancho; y pesa 32
kilos. Trabaja con cuatro filtros, uno de
aire, dos de carbón y uno ultravioleta. Este
último se encarga de purificar el agua de
gérmenes, bacterias y otros elementos da-
ñinos para la salud. Los filtros debe cam-
biarse cada año.
Como dato, una empresa de reconocido
prestigio internacional analizó una mues-
tra de esta agua y encontró que cumple
con las normas internacionales de calidad.
Es decir, el agua extraída de WATER BOY-
WAVE se puede tomar con la misma se-
guridad con la que se toman las mejores
aguas envasadas del mercado. Solo que en
este caso, es gratis. X
Se estima que esta
máquina se cancela en
máximo 2 años y medio..
Luis Felipe del Solar, gerente de SOLAR INVESTMENT SAC
Espacio de publicidad

22. 22
Contaminación acústica
Sonido
ensordecedor
Ecología
23

23. E
l término contaminación acústica hace referencia al ruido
excesivo y molesto provocado por las actividades huma-
nas que produce efectos negativos sobre la salud audi-
tiva, física, mental y emocional de las personas, según
definición de la Organización Mundial de la Salud (OMS).
Y como no se pueden cerrar los oídos, al mismo modo que los
ojos, porque se trata de un sentido permanentemente abierto y
multidireccional, y existen buenas razones para que esto sea así
(cuando dormidos el sonido nos puede avisar de algún peligro,
por mencionar un ejemplo), en muchas ocasiones la resonancia
es, insoportable.
Mucho más en nuestro país, donde generamos sonidos de en-
tre 90 y 110 decibeles (dB), aunque la OMS recomienda que
el ruido de la calle no debe superar los 70 dB. Esto quiere decir
que vivimos, dentro de una escala comparativa, en una “zona
peligrosa de grado de tolerancia fuerte”.
Consecuencias
Puede afectar el sistema cardiovascular, aumentando la presión
sanguínea; provocar anomalías en la atención (generando, prin-
cipalmente, accidentes laborales), alteraciones de sueño, agre-
sividad, estrés, dolor de cabeza, entre otros efectos psicopatoló-
gicos y psicológicos. Además, recientes estudios han detectado
que casi todas las personas expuestas a ruidos intensos y prolon-
gados se muestran menos dispuestas a ayudar a los demás.
En casos extremos (exposiciones cortas a sonidos muy intensos,
140 dB, o exposiciones prolongadas a ruidos de más de 85
dB), se puede producir una sordera temporal o permanente
dependiendo de la magnitud del daño, o algo aún peor llamado
tinnitus —zumbido o campanilleo constante que se produce por
el aumento de la actividad de las áreas cerebrales que intervienen
en la audición, y aparece asociado a los trastornos del aparato
auditivo—.
Soluciones
Se recomienda emplear tapones auditivos porque tienen la capa-
cidad de reducir el ruido en casi 30 dB, lo que permite transitar
por ambientes muy ruidosos sin ningún problema.
Y también se sugiere emplear materiales absorbentes de ruido:
resonadores fibrosos, porosos o reactivos, fibra de vidrio y poliu-
retano de célula, en muros o paredes que dividen ciertas áreas
de la casa. La función principal de estos materiales es la de atra-
par ondas sonoras y posteriormente transformar la energía aero-
dinámica en energía termodinámica o calor. X
50 decibeles son los recomendables y hasta 70 los permitidos.
Pero, ¿qué pasa cuándo la bulla de los autos y de los locales
de ocio, entre los mayores generadores de ruido, condicionan
un ambiente con decibeles que llegan a 90? Consecuencias y
soluciones.
Recientes estudios
han detectado
que casi todas
las personas
expuestas a
ruidos intensos
y prolongados
se muestran
menos dispuestas
a ayudar a los
demás.

24. 2425
S
e trata de una investigación realizada a mil personas por el profesor Chris Idzikowski, director
del Servicio de Consejo y Asesoramiento para el Sueño, en Inglaterra, quien encontró que
existen seis posiciones típicas para dormir y que cada una de ellas guarda relación con un tipo
de personalidad.
Fetal
Adoptada por el 41% de los analizados, es decir, la mayoría. Esta forma de dormir podría asociar-
se a gente débil, ya que la colocación del cuerpo sugiere que la persona requiere de ternura o de
cariño maternal. Es una posición propia de quienes esconden su sensibilidad tras una coraza de
autoconfianza.
Se recomienda usar una almohada alta para evitar molestias cervicales.
Tronco
Esta posición es utilizada por el 15% de las personas del estudio. Los que duermen así se recuestan
sobre uno de sus lados y dejan caer los brazos, pegados a lo largo del cuerpo. Son personas muy
abiertas y sociables: forman parte de diversos grupos donde llegan a demostrar, casi siempre, capa-
cidad de liderazgo y convocatoria.
Se recomienda variar la postura a lo largo de la noche para facilitar el flujo sanguíneo a todo el
cuerpo.
Nostálgico
Esta posición la realiza el 13% de los analizados. Consiste en dormir de lado con los brazos extendi-
dos hacia el frente, en ángulo recto con el cuerpo. Son personas sociables, abiertas y con tendencia
a la integración. Pero también, dependiendo de la situación, son sarcásticos y cínicos.
Se recomienda variar de posición a lo largo de la noche para evitar los problemas cardiovas-
culares.
Dime cómo
duermes... y te
diré quién eres
Las posiciones que se adoptan al dormir
revelan mucho de la personalidad, dice
una reciente investigación inglesa. Aquí la
interpretación de las seis más comunes.

25. Soldado
La realiza el 8% de la población estudiada. En esta pose se duerme con la espalda
totalmente estirada y los brazos pegados al cuerpo. Estas personas suelen ser intro-
vertidas y muy reservadas. No les gustan los grupos y huyen del ruido, el caos y los
tumultos. En su vida diaria, suelen guiarse por normas muy estrictas que, sin darse
cuenta, intentan imponer a su entorno. La rutina es su mejor aliada.
Se recomienda no dormir en esta posición porque puede producir problemas res-
piratorios y fuertes ronquidos. Es poco recomendable en el caso de personas
obesas.
CAÍDA LIBRE
No es una posición muy frecuente. Sólo la realiza el 7% de la población. Consiste
en tumbarse cabeza abajo y extender los brazos alrededor de la almohada, con la
mirada a un lado. Por lo general son personas muy nerviosas que suelen ser inquie-
tas, dinámicas y les cuesta conciliar el sueño. Como dato, no soportan la crítica.
Tampoco se recomienda esta posición por ocasionar problemas cervicales.
ESTRELLA DE MAR
Adoptada por el 5% de las personas. Es aquella posición donde se tumban sobre
la espalda con los brazos estirados hacia arriba, rodeando la almohada. Suelen ser
altruistas, de buenos sentimientos, amigueros, pero no les gusta el protagonismo.
Esta postura no es apropiada para las personas obesas o con problemas respirato-
rios. Puede provocar interrupciones del sueño y ronquidos. X
Los investigadores
afirman que un
buen método
para conocer
la verdadera
forma de ser de
una persona es
observar cómo
duerme

26. 26
Escenario
de Asia
Tributo The Doors
Sábado 03 de marzo
La banda tributo a The Doors, Backdoormen, junto
a Ty Dennis, actual baterista de The Doors, presen-
tará lo mejor del repertorio de esta mítica banda
californiana que fue liderada por el legendario Jim
Morrison. En la Galería Karina Barhumi.
dcdc
Conferencia de Pilar Sordo
Viernes 9 y viernes 16 de marzo
La exitosa sicóloga chilena, embajadora de las “mu-
jeres con pantalones”, dará una conferencia donde
explicará el porqué del comportamiento femenino,
sus causas y, claro está, sus consecuencias.
Homenaje a Chabuca Granda
Sábado 17 de marzo
La intérprete musical Victoria Villalobos presen-
ta un refrescante viaje musical a través de los
grandes temas de nuestra gran compositora,
Chabuca Granda. En la Galería Alberto Can-
dia.
Candela
Sábado 10 de marzo
Espectáculo musical peruano producido por Lucía
Navarro que presenta una danza fusión flamenco
y música peruana. Está inspirada en la bailadora
de flamenco María del Carmen, “La Candela”. En
la Galería Alberto Candia.
27
En esta temporada, baile y mucha música están presentes en la cartelera del
Centro Cultural Rímac, en el bouleva rd de Asia. ¡A comprar entradas!

27. 6 Tips
para
una vida
sana
Pauta de conducta para una
mejor calidad de vida, sugerida
por la Organización Mundial de
la Salud.
1. Llevar una vida activa. El sedentarismo trae incon-
venientes a nuestro cuerpo, especialmente al cora-
zón: músculo que necesita ejercitarse para mante-
nerse sano. Se recomienda hacer deporte al menos
media hora al día. Los ejercicios, sobre todo aeróbi-
cos, ayudan a mantener un cuerpo sano y fuerte, a
reducir el estrés, a bajar de peso, a prevenir enferme-
dades y, por supuesto, a vivir más tiempo.
2. Vigilar la alimentación. Es necesario llevar una dieta
balanceada que no deje de lado ningún alimento nece-
sario para el cuerpo: vegetales, frutas, carnes blancas,
legumbres, fibra y mucho líquido. Es imprescindible
eliminar de la ingesta diaria las grasas saturadas, el
exceso de sal y el consumo de alcohol y gaseosas (que
la publicidad no engañe).
3.- No fumar. El consumo de tabaco es el causante
de padecer de cáncer (de estómago, de boca, de pul-
món, de vejiga…). Además, puede causar ataques
cardíacos, derrame cerebral, enfisema, bronquitis
crónica… Cada año, más de 440 mil personas mue-
ren debido a enfermedades causadas por fumar.
4. Manejar el estrés. El secreto está en buscar el equi-
librio entre el trabajo, el hogar y la recreación. Esto
se logra manteniendo una mente positiva, durmiendo
como mínimo siete horas y, sobre todo, designando
unos minutos al día para relajarse, descansar y olvi-
darse de los problemas.
5. Mantener un peso equilibrado. Esto se consigue
con la combinación de las dos primeras: llevar una
vida activa y vigilar la alimentación. El exceso de peso
aumenta el riesgo de desarrollar graves enfermeda-
des: problemas de corazón, derrames cerebrales, dia-
betes, cáncer y presión alta. Por otro lado, el peso
bajo también tiene relación directa con los problemas
cardíacos, además puede provocar baja resistencia
a las infecciones, fatiga crónica, anemia, depresión,
entre otras enfermedades.
6. Hacerse chequeos médicos. Es necesario acudir
al médico al menos una vez al año para chequearse
completamente. La idea es prevenir, preguntarle al es-
pecialista cómo se pueden reducir las probabilidades
de contraer problemas de salud basadas en su estilo
de vida, las historias personales y los antecedentes
de la salud familiar. Se debe conocer qué exámenes y
pruebas se necesitan y cuándo deben realizarse. X
Bienestar

28. 28
Mojito, Margarita, Daiquiri, Mimosa
y Maracuyá sour. Tragos que
por su refrescante sabor se han
convertido en los preferidos de la
temporada. Aprenda a prepararlos
en casa y sorprenda a sus
invitados.
Gastronomía
Cocteles
del
verano
Mojito
Aunque de tierras cubanas, el Mojito se hizo famoso en Estados Unidos en los años 30. Hasta
la actualidad, es el preferido a la hora del coctel, principalmente por las mujeres.
gggg
Ingredientes:
60 cc de ron blanco
Ramita de hierbabuena
2 cucharadas de azúcar
10 cc de jugo de limón
Soda
Preparación:
En un vaso highball dejar reposar por unos minu-
tos las hojas de hierbabuena, el azúcar y el jugo de
limón. Después, agregar el hielo un poco picado y
la medida de ron. Completar el vaso con soda y de-
corar con una ramita de menta.
Margarita
Este coctel de origen mexicano es un clásico en todo evento social. Es considerado un trago
fuerte, por contener tequila, y también muy refrescante, por el jugo de limón.
Ingredientes:
50 cc de tequila
30 cc de triple sec
30 cc de jugo de limón
Sal
Preparación:
Mezclar en una coctelera el tequila, el Triple sec y el
jugo de limón con hielo picado, y luego colocarle en
una copa (de Margarita, de lo contrario usar una copa
de champagne o de Martini) previamente preparada:
frotar el borde de la copa con un limón e inmediata-
mente después colocar, sobre el mismo borde, sal fina
(basta con un par de milímetros de espesor). Dejar
reposar unos minutos antes de verter el trago en su in-
terior. Decorar con una rodaja de limón en el borde.
5
29

29. Daiquiri de fresa
Otro de los preferidos por las féminas. Este trago que nació en La Habana, Cuba, se
puede preparar con varias frutas de estación. Las fresas, por ser muy cítricas, son las
elegidas cuando el coctel se presenta en verano.
Ingredientes:
300 cc de ron blanco
150 cc de jugo de limón
50 cc de azúcar
6 fresas
Hielo
Preparación:
Licuar al máximo el hielo, el ron, el jugo
de limón, las fresas y el azúcar. Servir en
copa globo. Decorar con un pedazo de
fresa.
Mimosa
Este trago, que se preparó por primera vez en París, es el más suave y refrescante de la
lista por su bajo contenido de alcohol.
Ingredientes:
Champagne
1 cucharadita de granadina
Jugo de una naranja
13 cc de Cointreau
Hielo
Preparación:
En la coctelera colocar la granadina, el jugo de
la naranja, el cointreau y el hielo. Remover bien.
Luego verter en una copa grande. Completar
con champagne.
Maracuyá Sour
Aunque el pisco sour original, el que lleva solo limón, es la bebida bandera del
Perú, esta variante también resulta de muy buen sabor.
Ingredientes:
60 cc de pisco puro
30 cc de jarabe de goma (2
cucharadas)
30 cc de maracuyá (2 cu-
charadas)
Clara de huevo
5 cubos de hielo
Preparación:
Colocar el pisco, el jarabe de goma, el
jugo de maracuyá, la clara de huevo
y los cubos de hielo en una licuadora.
Licuar 30 a 35 segundos y servir en
copa fría.
Para tener en cuenta
Medidas:
50 cc: 1 medida
30 cc: 1 onza
Consejos
No es recomendable cambiar la cantidad indicada
de cada ingrediente porque el trago podría perder
sabor y calidad.
Si se prepara más de una copa de trago a la vez, se
recomienda tener en cuenta los índices de medidas
de las cocteleras o vasos mezcladores para respetar
las equivalencias al momento de cambiar el volu-
men original y no romper el equilibrio justo.

30. 3031
1.- Mónica Bedoya, Roberto Jiménez y Mariana Poblete, en
playa Flamencos.
2.- Ariane Vicich y Alvaro Moran, en playa Las Palmas.
3.- Joaquín Rey, Sofía García, Mayra Bryce Alberti y
Antonio José Pavongalan.
4.- Erika Klinge.
5.- Mylene Madueño.
u v
x
w
Sociales
y

31. 1.- Natalia Gómez, Aitana Ramos y Larissa Conetta.
2.- Kiara Bazo y Matías Martins.
3.- Bárbara Deek y Florencia Baselli.
4.- Chiara del Río y Ariana Tola
u
v
w
x

32. 3233
1.- Ignacio y Valeria Cárcamo con Franco y Sebastián Ecos.
2.- Francesco Totti.
3.- Sofía Arias Schreiber.
4.- Carolina Cano.
5.- Lucienne Villegas con Melissa y Alexia Harten.
u
v
w
x
y

33. 1.- Blanqui Rocca.
2.- Alberto Moratinos.
3.- Hans Orman.
4.- Martín, Lucas e Inés Bará.
u v
w
x

34. 3435
1.- Gabriela Porcari.
2.- Erika Grados.
3.- Pamela Navarro.
4.- Roberto Fischman.
5.- Ramón y Roxana de
Orbegoso.
u
v
w
x
y

35. Maquillaje
de verano
Tres opciones para
darle vivacidad al
rostro bronceado esta
temporada de sol.
La base líquida para
emparejar el color de
la piel, es uno de los
básicos.
En rosa
En todas sus versiones: palo rosa, rosa encendido, rosa chicle… este
color siempre ha sido el preferido para maquillar a las divas de las
pasarelas internacionales durante los meses de calor. Esto se debe a que
cuando la piel tiene color, es decir, está bronceada, el rosa es el tono
ideal para darle vida sin esconder el bronce. Se empieza por aplicar
base del color de la piel con el dedo medio (que es el que tiene menor
fuerza) y difuminarla por todo el rostro para nivelar los espacios de la
piel con más o menos color clásico (de una tez bronceada). Después,
se aplica rubor en tono terracota o bronce en los pómulos. Y para los
ojos, se aplica un iluminador beige debajo de la ceja y las sombras en
rosa en el párpado móvil y debajo del ojo (esta línea es muy delgada).
Se completa con delineador negro en la parte superior del ojo y rímel
negro a discreción. Como la mirada es el punto de atracción, los labios
deben ir en suave rosa, nude o beige, y preferible en gloss para hacerlos
lucir más fresco.
Belleza

36. 36
En beige
Aquí entran además del beige, los marrones y
nude. La finalidad de este maquillaje es, más
que darle color a la piel, resaltar naturalmente las
bondades del rostro conservando el bronceado en
totalidad. La base es del mismo color de la piel
y se aplica de la misma manera que para el ma-
quillaje anterior. No se aplica rubor, pero si polvo
compacto en color natural para ayudar a sellar el
rostro. En los ojos, el centro de este maquillaje, se
debe aplicar iluminador blanco debajo de la ceja
y sombra color beige en el párpado móvil. El to-
que de color lo da el delineado en negro: grueso
y marcado. Se aplica rímel en forma generosa en
las pestañas. Los labios van en natural nude, pre-
ferible en una barra mate antes que brillosa. Es
ideal para las noches.
37

37. Minimalista
Este maquillaje es similar al anterior,
pero aún más natural. Aquí ni los
ojos ni los labios son los protagonis-
tas, sino la piel, que lleva una base en
crema que le proporciona un brillo na-
tural. El rubor va en suave palo rosa
(se aplique en mínima cantidad) y a
los ojos no se le pone nada más que
un poco de rímel en las pestañas. Los
labios van en nude, con un delineado
que ayude a definirlos, y ¡listo! Es ideal
para las mañanas.
Base. Preferible las de color tostado (varían de tostado claro
a oscuro). Se recomienda probar la base en la quijada para
elegir el color más similar al tono del rostro, el cuello y el
escote.
Rubor. Se recomienda los que vienen en crema y, preferible,
en tonos terracotas o coral.
Sombras. También deben ser en crema, puedes optar por
tonos naturales, dorados o rosas para resaltar el color de la
piel. Para la noche elige sombras con glitter y aplica brillo
en las mejillas.
Máscara de pestañas. Se recomiendan en color negro y las
que son a prueba de agua (recuerda que en esta tempora-
da se suda mucho). X

38. 3839
Luz nocturna
C
omo toda casa de playa, el espacio social fue concebido para ser el punto de atrac-
ción. En esta zona los objetivos eran, por un lado, aprovechar al máximo el contacto
cercano con la playa (está a solo unos metros) sin que ningún elemento vertical, una
columna, por ejemplo, impidiera la vista completa; y, por otro lado, integrar, con sólo
correr las mamparas, cada rincón de esta área (sala, comedor, terraza y deck de la piscina)
para tener un solo gran espacio al momento de las reuniones o fiestas. ¿Cómo lograron
esto?, preguntamos. “Plantando una gran viga, de aproximadamente 12 metros de luz, para
evitar colocar apoyos verticales que pudieran obstaculizar la vista desde este punto hasta la
playa, y, además, sacarle así el mayor provecho al espacio”, responde Martín Dulanto.
Arquitectura
Moderna arquitectura y elegante diseño en casa de
playa del arquitecto Martín Dulanto. Iluminación y
amplitud en todos los ambientes.

39. Otro recurso que se empleó para conservar libre el espacio social fue colocar muebles mó-
viles. Es decir, muebles no fijos que se pudieran reubicar, jugando con el espacio, según la
necesidad de los propietarios. El único mueble fijo es el sillón/parrilla que, gracias a su ubica-
ción, ayudó a conformar el ambiente. Este mueble se ha revestido en terrazo negro pulido y
el respaldar del sillón es de cemento, también pulido.
Conseguir una visión sin obstáculos desde el área
social hacia la playa, y sacarle el mayor provecho a los
espacios, fueron los dos objetivos del diseño.

40. 40
La piscina está revestida interiormente con spray deck, tiene borde sin fin y un velo de agua. El deck es de madera shihuahuaco.
Como dato, el techo de la terraza es muy resistente, está compuesto por tres elementos:
una estructura de acero (columnas y vigas principales) enchapada con madera huairuro,
viguetas de madera huairuro, y un sol y sombra (colocado por debajo de las viguetas, para
dar la sensación de continuidad) hecho de la misma madera. X
El estilo de la
casa es de corte
minimalista: con
objetos de líneas
rectas y curvas,
y colores sobrios
como el blanco
y el negro. Los
toques de color
los proporcionan
los accesorios
decorativos.
41

41. Comedor. Separado del área social por una mampara de vidrio que, con
solo correrla, integra el espacio a la totalidad.
Las luces led del techo proporcionan un toque cálido y hogareño a este
espacio familiar. Este tipo de iluminación es empleado en toda la casa. Luz,
natural o artificial, todo el día.
El cuarto y la sala de star también
cuentan con luces led en los pisos y
techos para una completa iluminación
durante la noche.
El piso de la casa, salvo el del área de
servicio, que es de cemento pulido, es
de porcelanato gris. Ambos son muy
similares y tienen grandes ventajas:
fáciles de limpiar y mantener.
Datos
Área del terreno: 300 m2
Área de construcción en primer nivel: 193.23 m2
Diseño: arquitecto Martín Dulanto
Construcción: Taller 33
Estructuras: ingeniero Jorge Avendaño X

42. 4243
Bienestar
4 consejos para usar
el protector solar
3. Aplicarse una cantidad generosa.
Es necesario aplicarse suficiente filtro solar para cubrir
toda la piel. Algunas personas pueden requerir más de
30 gramos. Es mejor que sobre, antes de que falte.
4. Aplicarse el bloqueador con frecuencia.
Es necesario aplicárselo media hora antes de tomar
sol, y luego, cada vez que haga falta. Al transpirar,
caminar, nadar y hasta al frotarse la piel, se pierde
protección, así que se recomienda untarse bloqueador
cada dos horas. X
U
na reciente encuesta reveló que la probabili-
dad de que las personas no sepan aplicarse
correctamente el bloqueador es alta. Se con-
sultó a 423 adultos del Centro de Tratamiento
del Cáncer Memorial Sloan-Kettering, en Nueva York, y
menos de un tercio de ellos dijo saber que el filtro solar
se debe aplicar media hora antes de exponerse al sol
(este tiempo es necesario para que la piel absorba el
producto y pueda, realmente, protegerse de los rayos
solares). Y no solo eso, el 18 por ciento de los encues-
tados no sabía que se debe usar 30 gramos (más o
menos dos cucharadas) del producto para cubrir todo
el cuerpo una vez puesto el traje de baño. “Tomar sol
sin seguir estas recomendaciones no es un asunto tri-
vial”, afirma Steven Q. Wang, director del estudio, de
hecho esto significa que no se está debidamente pro-
tegido contra los dañinos rayos UVB del sol.
1. Usar un bloqueador con factor de protección
solar (FPS) de 50.
Este factor es lo suficientemente alto para filtrar el
98 por ciento de los rayos UVB (los que queman la
piel). Ojo, usar un bloqueador con FPS mayor pue-
de ser contraproducente, pues si bien permite pasar
más tiempo bajo el sol sin quemarse, no todos pro-
tegen por ese mismo tiempo de los rayos UVA (los
que están vinculados con el cáncer de piel). No se
confíe.
2. Revisar en la etiqueta los ingredientes.
Como el FPS no indica nada sobre la protección contra
los rayos UVA, se recomienda elegir un filtro solar que
contenga un tres por ciento de avobenzona y octocrile-
no, o bien, uno que contenga óxido de cinc o dióxido
de titanio, estas sustancias si protegen contra los rayos
cancerígenos.
Protegerse del sol parece bastante
sencillo: basta con aplicarse un
poco de bloqueador solar antes de
salir de casa y ¡listo! Sin embargo,
es muy probable que usted no lo
esté haciendo correctamente y
esté dejando sin protección a su
piel. Aquí, aprenda cómo.

43. Teléfonos de
emergencia
APRILS
Caseta de vigilancia 530 7400 / 839*5378
Coordinador de seguridad 417*8895
PLAN VITAL
Tópico Playa Blanca 530 7411 / 816*4983
Tópico Los Cocos 530 7327 / 816*4984
Tópico Playa Bonita 530 2476 / 113*3785
MUNICIPALIDAD DE ASIA 791 5347
SERENAZGO DE ASIA 785 7700
COMISARÍA DE ASIA 818*5038
BOMBEROS DE MALA 530 8160 / 818*4878
POLICÍA DE CARRETERAS
Central de operaciones a nivel nacional 276 0665
276 4840
276 2875
Lima Sur 231 9591 / 980 121 471
COVIPERU
Auxilio mecánico y remolque 993 566 666
993 531 248
993 531 249
993 531 250