El documento describe diferentes aspectos de la condición física como la fuerza, velocidad, resistencia, flexibilidad y coordinación. Define la condición física como el estado de la capacidad de rendimiento psico-física de una persona y explica que la fuerza muscular se puede medir por la resistencia máxima a la contracción muscular. Además, distingue entre la resistencia aeróbica obtenida a través del metabolismo con oxígeno y la resistencia anaeróbica utilizada cuando la intensidad es demasiado alta para tomar todo el oxígen