S29-D1-C

1. COMUNICACIÓN
Prof. Doris. Anaya A. - Prof. Nely López M.
COMUNICACIÓN
Sesión de aprendizaje
Competencias
Capacidades
Desempeños
Propósito de
aprendizaje
Procesos mentales
Evidencia de
aprendizaje
Acuerdos de
convivencia
Recuerda lavarse las
manos
Actividad de
aprendizaje 1
Actividad de
aprendizaje 2
Actividad de
aprendizaje 3
Actividades de
relajación
Ficha de
autoevaluación
DÍA 1 – SEMANA 29
Cuidamos nuestra salud
integral para lograr el
bienestar en momentos
de pandemia

2. Prof. Doris. Anaya A. - Prof. Nely López M.
COMUNICACIÓN
Sesión de aprendizaje
Competencias
Capacidades
Desempeños
Propósito de
aprendizaje
Procesos mentales
Evidencia de
aprendizaje
Acuerdos de
convivencia
Recuerda lavarse las
manos
Actividad de
aprendizaje 1
Actividad de
aprendizaje 2
Actividad de
aprendizaje 3
Actividades de
relajación
Ficha de
autoevaluación
DÍA 1 – SEMANA 29
COMUNICACIÓN
Conocemos la salud
integral y reflexionamos
para sobrellevar la
pandemia

3. Prof. Doris. Anaya A. - Prof. Nely López M.
COMUNICACIÓN
Sesión de aprendizaje
Competencias
Capacidades
Desempeños
Propósito de
aprendizaje
Procesos mentales
Evidencia de
aprendizaje
Acuerdos de
convivencia
Recuerda lavarse las
manos
Actividad de
aprendizaje 1
Actividad de
aprendizaje 2
Actividad de
aprendizaje 3
Actividades de
relajación
Ficha de
autoevaluación

4. Prof. Doris. Anaya A. - Prof. Nely López M.
COMUNICACIÓN
Sesión de aprendizaje
Competencias
Transversales
Propósito de
aprendizaje
Procesos mentales
Evidencia de
aprendizaje
Acuerdos de
convivencia
Recuerda lavarse las
manos
Actividad de
aprendizaje 1
Actividad de
aprendizaje 2
Actividad de
aprendizaje 3
Actividades de
relajación
Ficha de
autoevaluación

5. Prof. Doris. Anaya A. - Prof. Nely López M.
COMUNICACIÓN
Sesión de aprendizaje
Competencias
Capacidades
Desempeños
Propósito de
aprendizaje
Procesos mentales
Evidencia de
aprendizaje
Acuerdos de
convivencia
Recuerda lavarse las
manos
Actividad de
aprendizaje 1
Actividad de
aprendizaje 2
Actividad de
aprendizaje 3
Actividades de
relajación
Ficha de
autoevaluación
¿qué aprendo con esta sesión de aprendizaje?
 Conocer sobre Hábitos saludables en la época de pandemia y
bienestar emocional en una ficha de comprensión de texto.
 Comprender porqué es importante hidratarnos correctamente,
realizar ejercicios y tener una actitud altruista.
 Aplicar técnicas de comprensión de texto.
 Analizar textos sobre Hábitos saludables en la época de
pandemia y bienestar emocional en una ficha de comprensión
de texto en una ficha de comprensión de texto.
 Sintetizar en una ficha de comprensión de texto.
 Evaluar el proceso de aprendizaje en una ficha de
METACOGNICIÓN o AUTOEVALUACIÓN.

6. La evidencia de aprendizaje de esta sesión es:
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COMUNICACIÓN
Sesión de aprendizaje
Competencias
Capacidades
Desempeños
Propósito de
aprendizaje
Procesos mentales
Evidencia de
aprendizaje
Acuerdos de
convivencia
Recuerda lavarse las
manos
Actividad de
aprendizaje 1
Actividad de
aprendizaje 2
Actividad de
aprendizaje 3
Actividades de
relajación
Ficha de
autoevaluación
Ficha de comprensión de texto
donde conocerás sobre la
salud integral y reflexionarás
sobre la situación actual para
sobrellevar la pandemia.

7. COMUNICACIÓN
Sesión de aprendizaje
Competencias
Capacidades
Desempeños
Propósito de
aprendizaje
Procesos mentales
Rúbrica instrumento
de evaluación
Acuerdos de
convivencia
Recuerda lavarse las
manos
Actividad de
aprendizaje 1
Actividad de
aprendizaje 2
Actividad de
aprendizaje 3
Actividades de
relajación
Ficha de
autoevaluación

8. Prof. Doris. Anaya A. - Prof. Nely López M.
COMUNICACIÓN
Sesión de aprendizaje
Competencias
Capacidades
Desempeños
Propósito de
aprendizaje
Procesos mentales
Evidencia de
aprendizaje
Acuerdos de
convivencia
Recuerda lavarse las
manos
Actividad de
aprendizaje 1
Actividad de
aprendizaje 2
Actividad de
aprendizaje 3
Actividades de
relajación
Ficha de
autoevaluación

9. Prof. Doris. Anaya A. - Prof. Nely López M.
COMUNICACIÓN
Sesión de aprendizaje
Competencias
Capacidades
Desempeños
Propósito de
aprendizaje
Procesos mentales
Evidencia de
aprendizaje
Acuerdos de
convivencia
Recuerda lavarse las
manos
Actividad de
aprendizaje 1
Actividad de
aprendizaje 2
Actividad de
aprendizaje 3
Actividades de
relajación
Ficha de
autoevaluación

10. Prof. Doris. Anaya A. - Prof. Nely López M.
COMUNICACIÓN
Sesión de aprendizaje
Competencias
Capacidades
Desempeños
Propósito de
aprendizaje
Procesos mentales
Evidencia de
aprendizaje
Acuerdos de
convivencia
Recuerda lavarse las
manos
Actividad de
aprendizaje 1
Actividad de
aprendizaje 2
Actividad de
aprendizaje 3
Actividades de
relajación
Ficha de
autoevaluación

11. Prof. Doris. Anaya A. - Prof. Nely López M.
COMUNICACIÓN
Sesión de aprendizaje
Competencias
Capacidades
Desempeños
Propósito de
aprendizaje
Procesos mentales
Evidencia de
aprendizaje
Acuerdos de
convivencia
Recuerda lavarse las
manos
Actividad de
aprendizaje 2
Actividad de
aprendizaje 2
Actividad de
aprendizaje 3
Actividades de
relajación
Ficha de
autoevaluación

12. Prof. Doris. Anaya A. - Prof. Nely López M.
COMUNICACIÓN
Sesión de aprendizaje
Competencias
Capacidades
Desempeños
Propósito de
aprendizaje
Procesos mentales
Evidencia de
aprendizaje
Acuerdos de
convivencia
Recuerda lavarse las
manos
Actividad de
aprendizaje 2
Actividad de
aprendizaje 2
Actividad de
aprendizaje 3
Actividades de
relajación
Ficha de
autoevaluación

13. Prof. Doris. Anaya A. - Prof. Nely López M.
COMUNICACIÓN
Sesión de aprendizaje
Competencias
Capacidades
Desempeños
Propósito de
aprendizaje
Procesos mentales
Evidencia de
aprendizaje
Acuerdos de
convivencia
Recuerda lavarse las
manos
Actividad de
aprendizaje 2
Actividad de
aprendizaje 2
Actividad de
aprendizaje 3
Actividades de
relajación
Ficha de
autoevaluación

14. COMUNICACIÓN
Sesión de aprendizaje
Competencias
Capacidades
Desempeños
Propósito de
aprendizaje
Procesos mentales
Evidencia de
aprendizaje
Acuerdos de
convivencia
Recuerda lavarse las
manos
Actividad de
aprendizaje 1
Actividad de
aprendizaje 3
Actividad de
aprendizaje 3
Actividades de
relajación
Ficha de
autoevaluación
Hábitos saludables en época de pandemia
La pandemia, ocasionada por el COVID-19, ha hecho que las personas pasen mucho más tiempo en casa de lo que lo hacían antes. Por ello, llevar hábitos de
vida saludable hace que nos fortalezcamos para afrontar posibles contagios de enfermedades. Para esto, se recomienda que se sigan los siguientes consejos:
ALIMENTACIÓN
Es buen momento para aprender a cocinar y dedicarle tiempo, además de planificar los menús semanales. Busca recetas que incorporen aquellos alimentos
que no tomabas habitualmente. ¡Aprendamos a comer saludable!
Mantén rutinas de horarios con las comidas
El pasar más tiempo en casa puede llevar a modificar hábitos y horarios, retrasando la hora de las comidas, lo que puede producir la tentación de recurrir a
alimentos poco saludables. En aquellos momentos, en los que te apetece comer algo, se puede recurrir a frutas, frutos secos crudos o tostados sin sal o
yogur natural. Y no podemos olvidar de hidratarnos correctamente, debemos beber agua como bebida principal, también podemos tomar infusiones
aromatizadas con limón. A veces, comemos por ansiedad, lo que, añadido a que nos movemos menos, puede llevarnos a aumentar de peso.
ACTIVIDAD FÍSICA
Se puede aprovechar este momento para iniciar una suave práctica de actividad física y aumentar progresivamente su frecuencia e intensidad. Ahora se
cuenta con más tiempo para pensar qué ejercicios realizar y cuáles te gustan más. Al pasar unos días, notarás mayor flexibilidad y agilidad.
Actividad física dentro de casa
Si no estás habituado a practicar actividad física, se puede aprovechar la oportunidad de moverse con las tareas domésticas (limpieza del domicilio, poner en
orden las cosas, los alimentos, etc.). Es un buen momento para hacer limpieza de aquellas cosas que no utilizamos. Asimismo, podemos realizar otras
muchas actividades dentro de casa que nos ayuden a estar en forma.
Si debes permanecer aislado…
Aun cuando te diagnostiquen COVID-19 y debas permanecer en aislamiento en una habitación en tu hogar, es necesario prestar atención a cuánto nos
movemos. Por ello, recomendamos lo siguiente: Realizar estiramientos, mover los pies, tobillos, piernas, caderas, brazos, codos y muñecas y, finalmente, el
cuello y cabeza. Dar breves paseos en el espacio en el que se está en confinamiento. Interrumpir el tiempo dedicado a tumbarse o sentarse frente a la
pantalla del móvil o tv (no estar más de dos horas seguidas).
Si has superado la enfermedad…
Si has pasado por el COVID-19, ya sea en casa o, sobre todo, si has estado hospitalizado, es importante recuperar progresivamente la condición física. Si el
personal médico te facilita alguna recomendación, sigue sus indicaciones. Si no se dispone de ellas, es conveniente que consultes qué se puede hacer y qué
no. En cualquier caso, siempre se puede al menos realizar ejercicios sentado como giro de tobillos, estiramientos de pie, elevación de los brazos, adelantar
los hombros… ¡siempre que no produzcan dolor ni fatiga!
ACTIVIDAD 3
 Lee o
escuch
a el
siguien
te
texto
sobre
la salud
integral
y la
situaci
ón
actual
para
sobrell
evar la
pande
mia:

15. COMUNICACIÓN
Sesión de aprendizaje
Competencias
Capacidades
Desempeños
Propósito de
aprendizaje
Procesos mentales
Evidencia de
aprendizaje
Acuerdos de
convivencia
Recuerda lavarse las
manos
Actividad de
aprendizaje 1
Actividad de
aprendizaje 3
Actividad de
aprendizaje 3
Actividades de
relajación
Ficha de
autoevaluación
BIENESTAR EMOCIONAL
La cuarentena y el aislamiento por enfermedades infecciosas y, por consiguiente, la
pérdida de la rutina habitual y la reducción del contacto social y físico con otras
personas, conllevan a efectos psicológicos negativos.
Para mitigar estas consecuencias, es importante la realización de tareas que aminoren la
soledad y el aburrimiento. También ayuda tener una actitud altruista, saber que esta
situación se da para ayudar a la sociedad, y no solo tener la idea de que te están
restringiendo la libertad, pues esto último te generará una tormenta emocional.
El miedo es una de las emociones básicas que aparece con más frecuencia en
situaciones de alarma (al perder nuestro trabajo, al enfermar, al perder a nuestros seres
queridos, etc.). También, es frecuente sentirse irritable y que aparezca la ira (hacia los
políticos, hacia los ciudadanos que saltan las normas, hacia las compañías de servicios,
etc.). Asimismo, puede aparecer la pena y la tristeza por la pérdida de seres queridos y
la incertidumbre sobre cuánto durará esta situación.

16. COMUNICACIÓN
Sesión de aprendizaje
Competencias
Capacidades
Desempeños
Propósito de
aprendizaje
Procesos mentales
Evidencia de
aprendizaje
Acuerdos de
convivencia
Recuerda lavarse las
manos
Actividad de
aprendizaje 1
Actividad de
aprendizaje 2
Actividad de
aprendizaje 3
Actividades de
relajación
Ficha de
autoevaluación

17. COMUNICACIÓN
Sesión de aprendizaje
Competencias
Capacidades
Desempeños
Propósito de
aprendizaje
Procesos mentales
Evidencia de
aprendizaje
Acuerdos de
convivencia
Recuerda lavarse las
manos
Actividad de
aprendizaje 1
Actividad de
aprendizaje 2
Actividad de
aprendizaje 3
Actividades de
relajación
Ficha de
autoevaluación
DEBEMOS VER ESTA CRISIS COMO UNA OPORTUNIDAD
PARA EL CAMBIO.
 Todos poseemos la capacidad de adaptarnos a situaciones
difíciles y superar momentos tristes como la pérdida de un
familiar.
 Esta superación se denomina RESILIENCIA: asumir el dolor,
aceptar la realidad, aprender de todo ello para seguir
avanzando.

18. COMUNICACIÓN
Sesión de aprendizaje
Competencias
Capacidades
Desempeños
Propósito de
aprendizaje
Procesos mentales
Evidencia de
aprendizaje
Acuerdos de
convivencia
Recuerda lavarse las
manos
Actividad de
aprendizaje 1
Actividad de
aprendizaje 2
Actividad de
aprendizaje 3
Actividades de
relajación
Ficha de
autoevaluación

19. COMUNICACIÓN
Sesión de aprendizaje
Competencias
Capacidades
Desempeños
Propósito de
aprendizaje
Procesos mentales
Evidencia de
aprendizaje
Acuerdos de
convivencia
Recuerda lavarse las
manos
Actividad de
aprendizaje 1
Actividad Domiciliaria
Actividad de
aprendizaje 3
Actividades de
relajación
Ficha de
autoevaluación Prof. Doris. Anaya A. - Prof. Nely López M.Prof. Doris. Anaya A. - Prof. Nely López M.
- Crea tu glosario con
palabras nuevas que
vas identificando
cada semana.
(diccionario, vocabulario)
Actividad domiciliaria.
GLOSARIO
INFOGRAFÍA.- La infografía es una
representación visual informativa o diagrama
de texto escritos que en cierta manera
resume el texto.
BIENESTAR EMOCIONAL.- estado de
ánimo en el cual nos sentimos bien,
tranquilos, percibimos que dominamos
nuestras emociones y somos capaces de
hacer frente a las presiones del día a día,
siendo la base para lograr una vida sana, feliz
y plena.

20. Prof. Doris. Anaya A. - Prof. Nely López M.
COMUNICACIÓN
Sesión de aprendizaje
Competencias
Capacidades
Desempeños
Propósito de
aprendizaje
Procesos mentales
Evidencia de
aprendizaje
Acuerdos de
convivencia
Recuerda lavarse las
manos
Actividad de
aprendizaje 1
Actividad de
aprendizaje 2
Actividad de
aprendizaje 3
Actividades de
relajación
Ficha de
autoevaluación
Actividad de estiramiento.

21. Prof. Doris. Anaya A. - Prof. Nely López M.
COMUNICACIÓN
Sesión de aprendizaje
Competencias
Capacidades
Desempeños
Propósito de
aprendizaje
Procesos mentales
Evidencia de
aprendizaje
Acuerdos de
convivencia
Recuerda lavarse las
manos
Actividad de
aprendizaje 1
Actividad de
aprendizaje 2
Actividad de
aprendizaje 3
Actividades de
relajación
Ficha de
autoevaluación

22. GRACIAS
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