1. Oscar Giraldo Pinta Pinta grupo 2
John Edison Chaucanez Erazo grupo 1
Educación Física
Segundo Semestre Contaduria
DEPORTE Y SALUD
Universidad Mariana
INTRODUCCIÓN
En los cursos anteriores de la E. S. O. habéis desarrollado vuestra condición física
a través de distintas actividades físicas.
En este curso nos vamos a centrar en una mejora de nuestra condición física
pero relacionada exclusivamente con nuestra salud. Por lo tanto solo vamos a
desarrollar las cualidades físicas implicadas directamente con la mejora de la salud,
como son, la resistencia aeróbica, la fuerza sin sobrecarga y la flexibilidad o
amplitud de movimiento, dejando a un lado la cualidad que nos queda, la velocidad,
ya que esta nos indica un elemento de rendimiento.
Como sabéis la resistencia se puede clasificar en dos tipos, aeróbica y
anaeróbica, nosotros desarrollaremos la aeróbica, que nos permite realizar esfuerzo
de larga duración y de baja o media intensidad con suficiente aporte de oxígeno. En
este tipo de esfuerzos podemos respirar el oxígeno que necesitamos, sin sentir por
tanto sensación de asfixia.
Respecto a la cualidad física de la fuerza, fuerza máxima, fuerza explosiva y
fuerza resistencia, la que más incidencia tiene para una mejora de nuestra salud es
la fuerza resistencia, sobre todo la utilizaremos a través del método de autocarga,
pudiendo organizarse en circuitos.
La flexibilidad o amplitud de movimiento se trabajará pero no en una clase
completa, sino en el calentamiento y en la vuelta a la calma, utilizando el método
activo y el método pasivo con ayuda del compañero.
TAREA
En parejas, investigar utilizando los sitios de la Red suministrados en la sección de Recursos,
lo siguiente:
 ¿Qué importancia tiene el deporte en la salud?
 ¿Por qué crees que se debe realizar actividades anaeróbicas y aeróbicas?

2.  ¿El atletismo, que te aporta en el cuidado de tu salud?
 ¿Qué cambios tanto físicos, fisiológicos y psicológicos encuentras después de la
práctica deportiva?
EXPANDE: ¿Qué consecuencias a largo plazo trae el sedentarismo actual de nuestra
sociedad?
*Estas preguntas son claves, mantenlas en tu mente mientras estás haciendo la
investigación.
PROCESO
1. Utiliza los recursos disponibles en el salón de clase y la biblioteca de la Universidad
para tomar notas acerca del deporte y salud y también de las otras preguntas
enumeradas en la Tarea...
2. Para hacer tu investigación visita los enlaces que se encuentran en la sección de
recursos.
3. Consigue al menos 3 imágenes o fotografías que muestren o representen lo que se
cuestiona en la mayoría de las preguntas.
4. En una hoja de ejercicios contesta brevemente cada una de las preguntas
enumeradas en la sección
5. Presenta tu investigación por medio de una socialización.
Entre los objetivos de esta WebQuest podemos decir que los estudiantes:
 Comprenderán la importancia que tiene la actividad física, la recreación y el deporte
en la salud física y mental.
 Ayudaran a concienciar su entorno familiar acerca del cuidado de su cuerpo por
medio del deporte.
 Aportar a través del deporte y actividad física a su desempeño escolar.
RECURSOS
En esta WebQuest se utilizarán recursos físicos y recursos de la Red.
Físicos:
 Enciclopedia
 Video
De la Red:
 Importancia del Deporte en la salud
(http://www.importancia.org/deporte-en-la-salud.php)

3.  ¿Qué crees que es mejor realizar primero, ejercicios aeróbicos o anaeróbicos?
(http://www.lapatilla.com/site/2014/04/06/que-crees-que-es-mejor-realizar-primero-
ejercicios-aerobicos-o-anaerobicos/)
 El atletismo trae muchos beneficios para la salud
(http://www.tumedico.com.ve/noticiael_atletismo_trae_muchos_beneficios_para_la
_salud-7-6526.html)
 EL DEPORTE ES SALUD
(http://familiaysalud.es/salud-joven/alimentacion-y-ejercicio-fisico/el-deporte-es-
salud)
EVALUACIÓN
Calificar de 1 a 5 que tan acertada y clara es la explicación del estudiante.
1. Escriba un párrafo acerca de la importancia de la práctica deportiva para tu salud.
2. Calificar en la misma forma las 3 imágenes o fotografías solicitadas en el punto 3 de
la sección Proceso.
3. Crear 4 estrategias para mejorar el sedentarismo dentro de la comunidad
universitaria.
4. Se evalúa la puesta en común de la actividad planteada.
CONCLUSIÓN
Al finalizar los estudiantes tendrán una idea más clara acerca del beneficio de la práctica
deportiva en el cuidado de su salud.
LINK
http://phpwebquest.org/newphp/webquest/soporte_tabbed_w.php?id_actividad=89322&id_
pagina=1