El documento habla sobre las tecnoloadicciones, definidas como la dependencia excesiva al uso de la tecnología que limita la libertad humana. Enumera algunas de las adicciones más comunes como las redes sociales, el cibersexo, los videojuegos e Internet. También describe señales de alarma como alteraciones del estado de ánimo, aislamiento social y menor rendimiento académico. Finalmente, proporciona 10 consejos para equilibrar la vida online y offline, como limitar el tiempo de conexión y fomentar activ

1. Tecnoadicciones
Curso de seguridad TIC y
menores.

2. ¿Qué es?
 Es la inclinación desmedida respecto al
uso de las tecnologías, las cuales limitan
la libertad del ser humano por la gran
dependencia que provocan.
 Tolerancia: cada vez necesito más tiempo.
 Síndrome de dependencia.
 Descontrol progresivo
Provoca:

3. Tecnoadicciones
más frecuentes
Redes sociales
Cibersexo
Teléfono móvil
Video-juegos
Internet

4. Señales de alarma
Alteracio-
nes del
estado
de ánimo
Aisla-
miento
social
Menos
horas de
sueño
Menor
rendimiento
académico
Mentir para
estar con el
ordenador
Desafiar
a padres
y profes

5. para equilibrar tu vida
“on line” y “off line”
1. Conéctate solo dos días de lunes a viernes y no
estés más de una hora conectado.
2. Durante el fin de semana puedes conectarte
más tiempo, pero no estés más de una hora
seguida.
3. Coloca tu ordenador en una zona común de
la casa.
4. Respeta la hora de acostarte y nunca te saltes
las comidas.
5. Apaga tu móvil durante la noche, comidas,
estudio…

6. 6. Establece un límite de consumo mensual
de móvil y hazte responsable del pago
de lo que consumes.
7. Fomenta la relación con otras personas.
8. Potencia actividades culturales como la
lectura y el cine.
9. Realiza deporte y las actividades de
equipo.
10. Antes de conectarte piensa qué vas a
hacer en internet.
para equilibrar tu vida
“on line” y “off line”