El manejo constructivo de las emociones: una práctica 100% rentable

1. El manejo constructivo de las emociones: Una práctica 100% rentable
Octubre, 2014

2. Objetivos
•Cuando esta sesión finalice, los participantes habrán comprendido:
•Las formas no asertivas en que comúnmente manejamos nuestras emociones al momento de afrontar situaciones difíciles.
•El impacto de dichas formas en el logro de nuestros objetivos y en nuestros vínculos.
•Los lineamientos generales para lograr autocontrol de nuestras reacciones.

3. Algo nos sucede
Interpretamos
Respondemos
Emociones
Acciones

4. Emociones
•Se manifiestan corporalmente
•Están influenciadas por nuestras interpretaciones
•Influyen en nuestras interpretaciones
•Predisposiciones para la acción

5. Lo que siento
Lo que hago

6. Expresarlas impulsivamente
Reprimirlas

7. Interpretación desajustada
Acontecimiento
Emoción
desajustada
Respuesta desajustada

8. Manejo constructivo de las emociones:
•Tomar conciencia de las emociones
•Abstenerse de actuar impulsivamente: analizar interpretaciones
•Decidir como actuar: buscar una forma de canalizar inquietudes
•que considere objetivos y valores personales
•a la vez de preservar vínculos estratégicos.

9. Muchas gracias! elina.fabius@gmail.com