abdomen musculacion

1. C.F.G.S. Animación de Actividades Físicas y Deportivas I.E.S. Seritium
Asignatura: FUNDAMENTOS BIOLÓGICOS Jerez de la Frontera
NOMBRE: ___________________________________________ FECHA: _________
MÚSCULOS DEL TORAX Y EL ABDOMEN
MÚSCULOS DE LA PARRILLA COSTAL O DEL TORAX
ENTRE COSTILLAS SALTAN DIVERSAS COSTILLAS
POR FUERA POR DENTRO
Intercostales externos
Intercostales internos
Intercostales intermedios
Serrato dorsal craneal
Serrato dorsal caudal
Triangular del esternón
MÚSCULOS TORACO ABDOMINALES
Diafragma
MÚSCULOS DEL ABDOMEN
ANTERIORES POSTERIORES LATERALES (ANCHOS)
Recto anterior del abdomen
Piramidal del abdomen
Cuadrado lumbar
Transverso del abdomen
Oblicuo menor del abdomen
Oblicuo mayor del abdomen
TEMA 4: Músculos del tronco. FICHA 4.2
Alejandro Jiménez Camacho.

2. C.F.G.S. Animación de Actividades Físicas y Deportivas I.E.S. Seritium
Asignatura: FUNDAMENTOS BIOLÓGICOS Jerez de la Frontera
MÚSCULO ORIGEN INSERCIÓN ACCIÓN
Intercostales
Borde inferior de una
externos
costilla
Borde superior de la que
está situada por debajo
(hacia delante y abajo)
Son músculos inspiratorios. Sólo
actúan en al inspiración forzada.
Intercostales
internos
Borde superior de una
costilla
Borde inferior de la que
está por encima (hacia
arriba y adelante)
Son músculos espiratorios
Intercostales
intermedios
Borde superior de una
costilla
Borde inferior de la que
está por encima (hacia
atrás)
Son músculos espiratorios
Serrato dorsal
craneal
Apófisis espinosas de 6ª, 7ª
VC y 1ª, 2ª VD.
Costillas 2ª a 5ª. Elevación de las costillas.
Estabilidad de la columna cervical.
Inspiración.
Serrato dorsal
caudal
Apófisis espinosas de la 11ª
VD a 2ª VL.
9ª a 12ª costillas. Estabilidad de la columna dorsal.
Desciende las costillas. Espiración.
Triangular del
esternón
Cara interna de las costillas
2ª a 6ª
Cara posterior del cuerpo
del esternón en su mitad
inferior
Espiración.
Diafragma Porción vertebral: cuerpos
de la 3ª y 4ª VL. Porción
lumbar: arcos musculares
del psoas y del cuadrado
lumbar. Porción costal: cara
interna de las 5 a 6 últimas
costillas. Porción esternal:
cara interna del cuerpo del
esternón y ap. Xifoides.
Centro frénico, que es una
placa aponeurótica en
forma de trébol
Respiración abdominal y torácica. Es
el principal músculo inspirador.
Presenta orificios para el paso de la
arteria aorta, vena cava, nervios y
esófago
Recto anterior
del abdomen
Sínfisis del pubis Apéndices xifoides y
cartílagos costales de la 5ª a
7ª costillas
Espiración forzada.
Flexión del tronco.
Estabilidad de la columna dorso-lumbar.
Piramidal del
abdomen
Sínfisis del pubis. Línea alba. Aumentar la presión abdominal para
las funciones fisiológicas (sobre todo
la micción). Tensar la línea alba.
Cuadrado
lumbar.
Cresta iliaca y en el
ligamento lumbodorsal
Última costilla y los
apéndices costiformes de
las vértebras lumbares.
Bilateralmente extiende el tronco.
Unilateralmente inclinación lateral
del tronco. Estabilidad de la columna
lumbar. Descenso de la última
costilla. Espiración.
Transverso del
abdomen.
Cara interna de la 7ª a 12ª
costillas, ligamento lumbo-dorsal,
labio interno de la
cresta iliaca, espina iliaca
antero-superior y mitad
lateral del ligamento
inguinal.
Línea alba y pubis. Flexión del tronco.
Incrementar la presión
intraabdominal para las
funciones fisiológicas (micción, tos,
defecación y parto). Estabilidad de la
columna dorso-lumbar.
Oblicuo
interno o
menor del
abdomen.
Cresta iliaca, espina ilíaca
anterosuperior y en el
ligamento inguinal.
9ª a 12ª costillas, línea alba,
apéndices xifoides y pubis.
Flexión del tronco.
Flexión lateral del tronco.
Rotación del tronco (fibras del lado
de la rotación).
Estabilidad de la columna dorso-lumbar.
Espiración.
Oblicuo
externo o
mayor del
abdomen.
Porción lateral de las
costillas 5ª a 12ª.
Cresta iliaca, ligamento
inguinal, sínfisis del pubis
y línea alba.
Flexión del tronco.
Flexión lateral del tronco.
Rotación del tronco (fibras del lado
contrario de la rotación).
Estabilidad de la columna dorso-lumbar.
Espiración
TEMA 4: Músculos del tronco. FICHA 4.2
Alejandro Jiménez Camacho.