Tecnicas de estudio y documentacion

1. Técnicas de Estudio
Psic. Ingrid Zabeta
Mayo 2012

2. Bienvenido a tu nueva etapa en la
Universidad..
Probablemente tendrás muchas
dudas, y te encontrarás con
situaciones que no sabrás responder...
Aquí te ofrezco información de este
grandioso tema que serán
herramientas para que, de la mano de
tus técnicas de estudio, obtengas
buenos resultados en tu desempeño
académico.. Psic. Ingrid Zabeta

3. Objetivo
Evaluar los distintos factores y
condiciones que afectan al estudio.

4. ¿Que es el Estudio?
Es el proceso
realizado por un
estudiante mediante
el cual tratamos de
incorporar nuevos
conocimientos a
nuestro intelecto.

5. ¿Que es Habito de Estudio?
• “Es la repetición del acto de estudiar
realizado bajo condiciones ambientales
de espacio, tiempo y características
iguales”
(García , Gutiérrez y Condemarin , 2000, p.15 ).

6. Condiciones Física,
Psicológicas y Ambientales.

7. Condiciones para el Estudio
Condiciones Físicas
• 1-Dormir entre 7 y 8 hora diarias
• 2-Tomar una alimentación Balanceada pero no
pesada, baja en grasas, moderada en carbohidratos y rica
en fibras y proteínas
• 3- Estar aseado
• 4-Realizar una actividad física.
• 5- Evitar cualquier tipo de vicio.
• 6- Atiende cualquier síntoma molesto, dolores y consulta
al médico

8. Condiciones para el Estudio
Condiciones Ambientales

9. Condiciones Psicológicas
Memoria Atención Motivación
(Quiroz, 2010, p. 85)

10. Condiciones para el Estudio
Condiciones Psicológicas
• 1-Practicar la relajación y la visualización
• 2-Pensar en positivo
• 3-Creer en tu potencial
• 4-Ser asertivo y comunicarte con tus compañeros y
profesores
• 5-Estar motivado, sentir placer por el estudio
• 6-Resolver los problemas y no mezclar las situaciones
personales con las académicas
• 7-Mantener relaciones armoniosas con tu familia

11. ¿Dónde estudiar?
Es aconsejable estudiar siempre...
• En el mismo sitio, en un lugar definido y destinado para ello.
• Este lugar debe estar aislado, lo más posible, de ruidos y
elementos que puedan distraerte.
• Tener buenas condiciones de iluminación.
• Ventilación y temperatura adecuada: los lugares muy cerrados
con mala oxigenación cansan y fatigan.
• Se debe disponer de una mesa amplia y ordenada donde quepa
todo el material que se necesite.
• Silla cómoda pero no excesivamente confortable o que invite al
relajamiento o el sueño.

12. Planificación del Tiempo
Ventajas de una Planificación
• Permite Distribuir el tiempo.
• Evita Perdida de Tiempo.
• Ayuda Crear hábitos.
• Contribuye Cumplir compromisos.
• Obliga Ordenar el Trabajo.
(Castillo y Polanco, 2005, p. 160).

13. Planificación del Estudio.
Confección de un horario
personal

14. El horario
El horario nos sirve para estudiar
de forma planificada, constante y
sistemática.

15. Horario Personal

16. Confecciona tu horario
lunes Mar. mier juev viern sábad dom

17. Características
• Realista
• Flexible:
• Personalizado
• Revisable
• Escrito

18. Evaluación Diagnostica
• Por qué crees que la planificación del tiempo es
importante para ti?
• Ahora que te encuentras en la universidad ¿qué nuevos
hábitos de estudio debes incorporar ?
• ¿En cuál de las condiciones del estudio (Psicológicas,
ambientales y/o Fisicas) debes implementar acciones
inmediatas para optimizar tu trabajo intelectual?
¿Cuales serian?

19. Bibliografía
• CASTILLO Arredondo, Santiago y POLANCO Gonzales, Luis
. Enseña a estudiar … aprende a Aprender . Madrid: Pearson.
2002. 382 pp.
• García, Cecilia , Gutiérrez, María y Condemarin, Eliana. A
estudiar, se aprende : Metodología de estudio, sesión por
sesión. Santiago. Universidad Católica de Chile. 2000. 166
pp.
• QUIROZ, Laguna, Libba. Metodología del estudio
Universitario. Lima. 2010. 213 pp.
• QUINTANA Ávila, Virginia. Lima: Universitaria. 2007. 293
pp.