2. Factores que inciden en el
Estudio
FISIOLÓGICOS PSICOLÓGICOS
AMBIENTALES OTROS

3. Factores Fisiológicos
Es aquel factor que tiene que ver con las actividades que realizamos
diariamente como:
• Alimentación
En el trabajo intelectual se gastan energías
y calorías que es necesario mantener y
reponer.
Con una buena alimentación.
• Descanso
Contar con las horas debidas de sueño (8
horas mínimo). Ayudan a la concentración
y animo de estudio.

4. • Asearse
La higiene nos ayuda a prevenir el contagio
de enfermedades que pongan en riesgo
nuestra salud, y porque además nos
permiten mantener una buena presencia.
Factores Psicológicos
• Relajación
Es lo más útil contra la angustia y la
ansiedad que a menudo provocan las
tareas escolares, sobre todo en los
periodos de exámenes. Para ello debes
estar cómodo y, para alcanzar la relajación,
practicar algún tipo ejercicio físico o
mental.
Es aquel factor que tiene que ver con una serie de actitudes
personales ante el reto del estudio.

5. • Concentración
Capacidad que tenemos para prestar
atención de manera consciente y
voluntaria, y para ello debemos aplicar:
• Eliminar interferencias exteriores (ruidos)
• Usar metodos activos de estudio
(subrayando, esquematizando)
• Planificar el estudio
• Apartar las preocupaciones de la mente.
• Motivación
La motivación es la fuerza que nos impulsa a
realizar las cosas y persistir en la realización.
Para mantenerte motivado hasta alcanzar tu
meta final, procura plantearte metas más
pequeñas a corto o mediano plazo. Poder
conseguir pequeños logros te ayudará a
mantener la confianza en lo que estás
haciendo y el ánimo para continuar.

6. Factores Ambientales
Los factores ambientales inciden directamente sobre el rendimiento
psicofísico, al actuar sobre la concentración y la relajación del
estudiante y crear un ambiente adecuado o inadecuado para la tarea
de estudiar.
• Lugar de Estudio
El mejor es tu habitación personal, a la que
debes procurar dotar de las condiciones de
iluminación, silencio, temperatura,
ventilación, etc. que favorezcan tu sesión
de estudio. Si esto no es posible, busca
una biblioteca lo más silenciosa posible,
siempre la misma.

7. • Temperatura
Debe oscilar entre los 18 y los 22 grados
centígrados. La distribución del calor ha de
ser homogénea, como en la calefacción por
aire y no la central. El foco de calor no ha
de estar cercano a la mesa de estudio.
• Silencio
Procúrate una habitación sin ruidos en la
que no seas interrumpido ni molestado. […]
Aléjate del salón, del teléfono y de todo
cuanto implique conversación, pues los
ruidos con sentido distraen más que los
ruidos sin sentido. […] Si el nivel de ruidos
ambientales es demasiado elevado y no
puedes hacer nada para evitarlos, procura
atenuarlos utilizando tapones en los oídos o
poniendo la música ambiental
recomendada.

8. • Iluminación
La iluminación más aconsejable es la natural;
aunque a veces se necesita la artificial. Debe estar
distribuida de forma homogénea y han de evitarse
tanto los resplandores como los contrastes de luz
y sombra.
Lo ideal es que combines la adecuada iluminación
general de tu habitación con la iluminación local
de una lámpara de mesa de unos 60 W como
mínimo, que ilumine directamente lo que estás
haciendo.
En los diestros la luz debe entrar por la izquierda y,
en los zurdos, por la derecha.
• Ventilación y Calefacción
El aire de la habitación de estudio ha de ser
renovado, aproximadamente cada 6 horas. Es
aconsejable el empleo de un humidificador si
empleas calefacción.

9. • Mobiliario y Postura
La mesa debe ser bastante amplia, con lo
que evitarás interrupciones para buscar
material.

10. Factores Internos
• Falta de Compromiso
• Falta de Concentración
• Ansiedad
QUE OTROS FACTORES INFLUYEN
NEGATIVAMENTE EN EL ESTUDIO
• Disciplina y Constancia
• Desorganización del Tiempo
• Falta de Horario de Estudio

11. • Cansancio
• Tensión
• Problemas
• Apoyo Familiar
• Ruptura de una relación
• Amistades no convenientes
Factores Externos

12. Porque es importante el estudio?
El estudio nos permite desarrollarnos mejor como
personas. Nos da la oportunidad de alcanzar
capacidades intelectuales, que luego emplearemos en
nuestro provecho, ya sea para realizar diferentes
trabajos, como para mejorar nuestro status social y
económico.

13. Graci
as!!