2. Es una actividad o disciplina fisioterapéutica,
para preparar al deportista antes, durante y
después de la actividad física.
3. Preparar al deportista
Aumentar el rendimiento deportivo
Prevenir lesiones posteriores
4. 1.- preventivo o primera fase (activa):
masaje Pre – deportivo
2.- mantener o segunda fase (fortalecer):
masaje de mantenimiento
3.- recuperación o tercera fase
masaje post - deportivo
5.
6. 1. Ayuda a prevenir lesiones deportivas
2. Facilita la curación de lesiones crónicas
3. Mejora la nutrición de los diferentes tejidos
4. Aumenta la permeabilidad de los tejido
5. Reduce el hipertono producido por el
trabajo
6. Da mayor elasticidad a los tejidos
musculares
7. Permite al deportista en mantenerse
inactivo mas tiempo
8. Fomenta la confianza
9. Fortalece la actividad mental relajada
7. El masaje se realiza 15 minutos antes de la
competencia
distal a proximal
Rápido y profundo
MMSS (flexión en codo) y MMII (flexionar la
rodilla)
Masaje de fricción (Long y oval)
Masaje de percusión (puño serrado)
Masaje de vibración (estático y dinámico)
Retirar el aceite con alcohol
8. De 20 a 30 minutos
Objetivo: mantener activado durante el
periodo de ausencia
Una vez por semana
Moderada y profunda
Masaje deslizante lenta y profunda (Long)
Masaje de amasamiento profundo lenta
Masaje de fricción (Long y trans)
Retirar el aceite con alcohol
9. 40 a 50 min.
Lenta y profunda
después de las dos horas de competencia o (de
acuerdo con el deportista).
Brinda la recuperación de la elasticidad de los
músculos
Elimina espasmos
Masaje deslizante (long)
Amasamiento (trans)
Buscar puntos gatillo = Rastrillaje (ciryax= el dedo
medio sobre el dedo índice; presión en círculos)
Masaje de presión (estática) y masaje de presión
(deslizante; puño serrado)
Masaje de deslizamiento (long) con estiramientos
Retirar el aceite con alcohol
10. A cualquier deportistas activos de las
diferentes disciplinas deportivas