INICIACION, FOMACION Y DESARROLLO

1. MASAJES DEPORTIVOS PARA
LOS JUGADORES DE VOLEIBOL
SECUENCIA DE LOS MASAJES DEPORTIVOS
MÉTODOS DE LÍNEAS SUAVES
MÉTODOS DE LÍNEAS FUERTES
MÉTODOS DE EMPUJAR CON PALMA O DEDOS
MÉTODOS DE MOVIMIENTOS CIRCULARES
MÉTODOS DE GOLPES SUAVES O DE
COMPRESIÓN
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2. RECOMENDACIONES:
CONCENTRACIÓN Y ACTITUD: ANTES DE
EMPEZAR DEBEMOS ASEGURAMOS DE ESTAR
TRANQUILOS, DESPIERTOS, CONCENTRADOS Y
CON BUEN NIVEL DE ENERGÍA. DAR UN MASAJE
CON UN NIVEL BAJO DE ENERGÍA ES
CONTRAPRODUCENTE PARA NOSOTROS Y NO
LLEVA ALIVIO A NUESTRO PACIENTE. NUESTRO
OBJETIVO ES LLEVAR ALIVIO AL ATLETA Y
RECUPERACIÓN, CUALQUIER OTRA IDEA,
SENSACIÓN O ESTIMULO DEBE SER RETIRADO DE
NUESTRA CONCIENCIA. SI NO ES ASÍ, DEBEMOS
PREPARAMOS. ANTES DE COMENZAR SE DEBE
HACER UN RECONOCIMIENTO CON LA FINALIDAD
DE PLANIFICAR EL TRABAJO Y HACERLO EFICAZ.
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3. LEF RENÉ DÍAZ MONTEJO
MÚSCULOS DE
LA ESPALDA
MANO ABIERTA.
MARCAR LÍNEAS
SUAVES DE LA
CINTURA PARA
ARRIBA (FIG.
21.55)

4. LEF RENÉ DÍAZ MONTEJO
PARTE
POSTERIOR DEL
MUSLO
MARCAR LÍNEAS
SUAVES DESDE LA
PARTE POSTERIOR
DE LA RODILLA
HACIA ARRIBA
CON EL MÉTODO
DE GOLPES
SUAVES (FIG.
21.56).

5. LEF RENÉ DÍAZ MONTEJO
PARTE INTERNA
Y DELANTERA
DEL MUSLO
CON PULGAR
(ABIERTO) E
ÍNDICE, UTILIZAR
EL MÉTODO DE
GOLPES DESDE LA
RODILLA HACIA
ARRIBA (FIG.
21.57)

6. LEF RENÉ DÍAZ MONTEJO
PARTE INFERIOR
DE LAS PIERNAS
(ADELANTE)
CON EL PULGAR
ABIERTO Y EL
DEDO ÍNDICE,
FROTAR HACIA
ARRIBA CON
MOVIMIENTOS
CIRCULARES (FIG.
21.58)

7. LEF RENÉ DÍAZ MONTEJO
PARTE
INFERIOR DE
LAS PIERNAS
(ATRÁS)
PRESIONAR Y
FROTAR EL
TENDÓN DE
AQUILES HACIA
LA PARTE
POSTERIOR DE
LA RODILLA
(FIG.21.59)

8. LEF RENÉ DÍAZ MONTEJO
CADERA
CON LAS MANOS
ABIERTAS,
FROTAR LAS
CADERAS CON
MOVIMIENTOS
CIRCULARES
HACIA DERECHA
E IZQUIERDA (FIG.
21.60)

9. LEF RENÉ DÍAZ MONTEJO
CUELLO Y HOMBRO
PRESIONAR LOS
COSTADOS DEL
CUELLO CON AMBOS
PULGARES. LUEGO,
PRESIONAR Y
FROTAR EL CUELLO
CON LOS PULGARES
Y EL ÍNDICE. LUEGO
PASAR A LOS
HOMBROS. A VECES,
SON EFECTIVOS
PEQUEÑOS
GOLPECITOS (FIG.
21.61)

10. LEF RENÉ DÍAZ MONTEJO
TENDÓN DE
AQUILES
TRAZAR LÍNEAS
FIRMES SOBRE EL
TENDÓN DE
AQUILES DESDE EL
TA1ÓN HACIA
ARRIBA CON
AMBOS PULGARES
(FIG. 21.62)

11. LEF RENÉ DÍAZ MONTEJO
BRAZOS
TRAZAR LÍNEAS
SUAVES DESDE
EL CODO HASTA
EL HOMBRO.
LUEGO,
INTENTAR
FROTAR CON
MOVIMIENTOS
CIRCULARES
(FIG. 21.63)

12. TODAS LAS ELONGACIONES DE ENFRIAMIENTO
DEBEN REALIZARSE LENTAMENTE, EN
CONDICIONES DE RELAJACIÓN. DETENGA LOS
MOVIMIENTOS ANTES DE QUE LOS JUGADORES
SIENTAN DOLOR. ESTOS EJERCICIOS
PROMOVERÁN LA RECUPERACIÓN LUEGO DE LA
FATIGA Y MEJORARÁN LA FLEXIBILIDAD DEL
JUGADOR.
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13. PUNTOS VITALES PARA LOS MASAJES
ES NECESARIO QUE CONOZCAMOS LAS ÁREAS
VITALES PARA LOS MASAJES PARA LOS CASOS
EN QUE DESCUBRAMOS FATIGA O LOS
SÍNTOMAS QUE SE MUESTRAN EN LA TABLA.
ÁREAS VITALES EFECTIVAS SEGÚN LOS
SÍNTOMAS
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14. LEF RENÉ DÍAZ MONTEJO

15. DAR MASAJES SEGÚN EL SÍNTOMA Y REGIÓN:
Fatiga de todo el cuerpo: 1-7-15-16-17-19-20-22-23-26-27-31-33-34-
38-39-40-42-43-45-46-47-55-65-67-70-71
Dolor de cabeza: 1-2-3-4-7-8-43-48-55-65-71
Fatiga en cuello, hombro y brazo: 5-7-8-10-11-12-13-22-23-27-33-
35-38-39-40-42-44-49-51-55-70-72
Fatiga o dolor en la cintura: 7-20-21-22-23-24-25-34-35-63-71
Insomnio (síntoma de falta de sueño): 1-5-7-8-17-23-30-35-36-43-48-
55-64-65-71-72
Fatiga y dolor en cada articulación: 7-15-19-22-23-25-30-31-34-35-
36-37-53-55-70-72
Dolor de Estómago: 7-17-19-22-23-25-30-31-34-35-36-37-53-55-70-
72
Problemas estomacales: 7-13-16-18-23-29-30-31-32-34-53-55-70-72
Fatiga en ojos y cabeza: 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-23-43-65
Anemia: 7-16-17-23-24-31-34-37-55-65-70-73
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