Te proporciona herramientas para abordar la intervencion y atencion al deportista

1. FISIOPROFILAXIS EN EL
DEPORTISTA
Lina Maritza Leyva Cuero
Fisioterapeuta - UNIVALLE
Especialista en Proyectos de investigación científica y
tecnológica - IBERO
Master en Cultura Física Terapeutica - UCCFD

2. FISIOPROFILAXIS
Qué es?
Conjunto de actividades encaminadas a
intervenir en el proceso de entrenamiento
para asegurar la recuperación; prevenir
lesiones por sobreuso, microtraumas y fatiga;
preparar al deportista para la aplicación de
altas cargas o recuperarlo posteriormente a
los ciclos de altas intensidades o volúmenes
(choque).

3. FISIOPROFILAXIS
Qué es recuperación?
Conjunto de acciones encaminadas a
producir una sensación de bienestar en
el deportista.
Objetivo
Prevención de lesiones y la preparación
para asimilar la carga

4. FISIOPROFILAXIS
PEDAGÓGICOS O INTEGRALES
PSICOLÓGICOS O PSICOPROFILÁCTICOS
MÉDICO - BIOLÓGICOS
Métodos de recuperación en el rendimiento

5. FISIOPROFILAXIS
MÉDICO - BIOLÓGICOS
Métodos de recuperación en el rendimiento
Surgen del avance de las ciencias biológicas y aunque
algunos han sido usados para curar patologías, en la
actualidad se ocupan en a recuperación deportiva.
Fisioterapia Ergo-nutrición Biológicos

6. FISIOPROFILAXIS
El plan de fisioprofilaxis
Máxima capacidad posible de las
cualidades físicas y motrices
Busca
alcanzar:
Permiten:
Adecuación anatómica, funcional y
biomecánica para soportar cargas con
el menor riesgo de lesión.

7. FISIOPROFILAXIS
El plan de fisioprofilaxis
Estrés mecánico generado en:
Músculos
Tendones,
Cartílagos
Disminuye:

8. FISIOPROFILAXIS
El plan de fisioprofilaxis
Calentamiento
Estiramiento
Potenciación
Técnicas de recuperación
Técnicas de relajación
Educación (entrenamiento invisible)
Asistencia a entrenamiento
Sesiones específicas de fisioprofilaxis
(otros medios recuperativos)
Incluye:

9. FISIOPROFILAXIS
El plan de fisioprofilaxis
Sesiones específicas de fisioprofilaxis (otros
medios recuperativos)

10. FISIOPROFILAXIS
El plan de fisioprofilaxis
En los últimos años, se ha
relacionado la fisioprofilaxis
únicamente en el contexto del
masaje.
Sensación de bienestar a corto
plazo
Puede afectar negativamente el
proceso de entrenamiento a
mediano plazo

11. FISIOPROFILAXIS
Medición de la percepción de la recuperación
Escala
TQR
(TOTAL QUALITY RECOVERY)

12. FISIOPROFILAXIS
Masaje deportivo

13. FISIOPROFILAXIS
HTTPS://WWW.YOUTUBE.COM/WATCH?V=LFTHB0-RIMQ
Masaje deportivo - concepto
“Aplicación de una serie de técnicas de masaje
que combinan un conocimiento exhaustivo de
anatomía y fisiología, la comprensión de los
métodos de entrenamiento y
acondicionamiento físico y cualidades
especiales para desarrollar prácticas de
masajes orientadas a potenciar el rendimiento
deportivo”.

14. FISIOPROFILAXIS
Masaje deportivo - objetivos
Permitir el rendimiento máximo, acelerando procesos curativos
naturales del cuerpo y permitiéndoles participar riguroso
entrenamiento y acondicionamiento físico.
Reducir las probabilidades de padecer lesiones, identificando y
eliminando los problemas localizados en lo tejidos blandos que
constituyan una fuerte potencial de riesgo de sufrir una lesión.
Recuperar la movilidad y la flexibilidad en el tejido muscular
afectado, al tiempo que se reduce la temperatura de recuperación.
Mejorar la capacidad de rendimiento del deportista, a la vez que
reduce a pérdida de tiempo que supone la convalecencia y la
fatiga.

15. FISIOPROFILAXIS
Masaje deportivo
Los objetivos
responden a:
Respuestas al sometimiento de la
intensidad y a la superación de las
capacidades
Acumulación de residuos
metabólicos.
Tensiones en tejido conectivo.
Inflamación y fibrosis.
Espasmos y dolores que restringen
el movimiento.
EFECTOS NEGATIVOS DEL EJERCICIO

16. FISIOPROFILAXIS
Masaje deportivo - beneficios
Hiperemia = mayor oxigenación y nutrientes = reparación
tejidos lesionados.
Estimula la circulación y drenaje linfático = eliminación de
residuos.
Estiramiento muscular, tendones y ligamentos.
Elimina adherencias entre capas fasciales.
Separa fibrosis y elimina adherencias.
Realinea las fibras de colágeno = cicatrización más fuerte.
Reduce el espasmo muscular.
Identificación de áreas problemáticas.

17. DOSIFICACIÓN
Sentido:
centrípeto
Intensidad:
Profundidad
Velocidad: lentas
– rápidas
Duración:
>efecto
Progresión
Dimensión:
zonas

18. TECNICAS
HTTPS://WWW.YOUTUBE.COM/WATCH?V=K0TNFIWSF1O
HTTPS://WWW.YOUTUBE.COM/WATCH?V=PA6R8WCBHBU
Fricción palmar y
digital
Frotación o presión
palmar
Percusión( hacheteó
/ cacheteo)
Presiones
Amasamiento
(digital – palmo-
digital)
Vibración
Drenaje

19. FISIOPROFILAXIS
Masaje deportivo - técnicas
Rozamiento
/deslizamiento
profundo
Efecto
Extensor y amplificador sobre los tejidos
y las fascias.
Aumenta el flujo de la sangre venosa y
linfa.
Aumento de la relajación.
No implican uso excesivo
de la fuerza. (Tensión de
los músculos)
Se debe seguir las fibras
musculares.
Movimiento orientado
hacia el corazón

20. FISIOPROFILAXIS
Rozamiento /deslizamiento profundo

21. FISIOPROFILAXIS
Masaje deportivo - técnicas
Movimiento de
compresión
Previo a competiciones
Comprime el músculo
hacia el hueso.
Acción rítmica y
bombeante
Se utiliza la palma de la
mano sobre el cuerpo del
músculo
Aproximadamente 3 veces
Hiperemia

22. FISIOPROFILAXIS
Masaje deportivo - técnicas
Presión intensa
Desactiva puntos de activación
Se encuentran
en:
Músculos
Fascias
Tendones
Ligamentos
Cápsulas
Se utiliza el pulgar o el
codo
Presión directa a tolerancia
del deportista (no
tensiones musculares)
Nivel de inconformidad 5-6
AREAS
TENSAS

23. FISIOPROFILAXIS
Masaje deportivo - técnicas
Presión intensa

24. FISIOPROFILAXIS
Masaje deportivo - técnicas
Fricción transversal
o de fibra cruzada
(Ciriax)
Reduce fibrosis
Disminuye
Superficie cristalina de tendones y vainas
(tendinitis)
Fases subagudas y crónica de esguinces,
contracturas, cicatrices y adherencias
Frotar los tejidos
transversalmente
Pulgar
Profundo
No exceder el umbral del
dolor

25. FISIOPROFILAXIS
Masaje deportivo - técnicas
Sacudidas
Efecto
Distiende la fascia y mejor el flujo linfático.
Alivia la intensidad de una sobrecarga
muscular.
Sacudir y agitar toda la
masa muscular o una
extremidad entera con
bastante fuerza.
El músculo debe estar
relajado.

26. FISIOPROFILAXIS
Masaje deportivo - técnicas

27. FISIOPROFILAXIS
Masaje deportivo - precaución
La magnitud de estas técnicas está regulada
por el grado de dolor experimentado por el
cliente. Si cualquiera de estos movimientos
hace que el cliente se tense debido al dolor,
el movimiento en cuestión está contraindicado.

28. FISIOPROFILAXIS
Masaje deportivo
Aplicaciones
Previo a competición: prepara al atleta para ejercitarse
a fondo durante una competición.
Posterior a competición: normaliza los tejidos y relaja
al atleta.
Restaurador o de entrenamiento: permite entrenarse
con mayor intensidad, minimizando los riesgos de
padecer lesiones.
De rehabilitación: recuperación de lesiones para
acelerar el proceso y reducir las posibilidades de
reincidencia.

29. FISIOPROFILAXIS
Masaje deportivo
Previo a competición
Objetivo: Aumentar la circulación y la flexibilidad del área del cuerpo que se desea
utilizar. Calentar y distender.
De 15 a 45 min antes de la competición.
Debe ser breve y estimulante y se debe centrar en las partes del cuerpo que
intervendrán en el ejercicio.
Movimiento rápidos y vigorosos.
No incluir manipulaciones demasiado profundas, ni eliminar adherencias o
espasmos musculares.
Técnicas utilizadas: Compresión, fricción, sacudidas.

30. FISIOPROFILAXIS
Masaje deportivo
Posterior a una competición
Objetivo: Aumentar la circulación, eliminar los residuos metabólicos, reducir la
tensión y el espasmo muscular.
Hora o dos horas después de la competición.
Duración entre 15 y 30 minutos.
Después de que el deportista ha tenido la oportunidad de enfriarse gradualmente.
Evaluar el estado físico.
Detectar signos de cansancio o depresión.
Técnicas utilizadas: rozamiento, amasamiento, compresión, sacudida y
estiramiento ligero.

31. FISIOPROFILAXIS
Masaje deportivo
Durante el entrenamiento
Objetivo: Aumenta la circulación sanguínea y linfática, facilitando una mejor
oxigenación y aporte de nutrientes, facilita la eliminación de residuos metabólicos,
localiza y alivia áreas de tensión, aumenta la respuesta muscular y flexibilidad.
Masaje restaurador.
Tratar todas las partes del cuerpo.
Técnicas utilizadas (Masaje restaurador): Fricciones profundas de fibra cruzada,
puntos de activación, estiramientos activos.
Rozamiento y amasamiento en grado menor.

32. BIBLIOGRAFÍA
Báez Angie, Clara Campillo Cruz, Rosanna Guerra
Morelli (2012) La fisioprofilaxis un procedimiento
esencial para alcanzar altos logros. Recuperado de:
http://angiebaezft.blogspot.com.co/2012_07_01_arc
hive.html
Serrato Mauricio. (2008) Medicina del deporte.
Editorial Universidad el Rosario.
Beck, Mark. (2000) Masaje terapéutico: teoría y
práctica. International Thomson Editores.