Uso y Manejo de la Voz

1. UNIVERSIDAD DE PANAMA
FACULTAD DE CIENCIAS DE LA EDUCACIÓN
ESCUELA DE DOCENCIA MEDIA DIVERSIFICADA
USO Y MANEJO DE LA VOZ
DU-PSIDED-515-04
Est. Mixcelio Perea-10-32-567
Profesora: Silmax B. Macre R.
TRABAJO FINAL

2. Condición de debilitamiento que
afecta a las personas que
sobrepasan sus capacidades vocales.
LA FATIGA VOCAL

3. La fatiga vocal tiene dos grandes componentes: uno
periférico y uno Central:
El componente Periférico a su vez incluye dos sub-
elementos:
1. Cambios Neuromusculares
2. Elementos Biomecánicos.

4. El elemento Periférico Neuromuscular: Ocurre en dos
sitios principalmente.
1. En el mecanismo de neurotransmisión que incluye
la placa muscular.
2. En el mecanismo contráctil de los filamentos
musculares.

5. El elemento Periférico Biomecánico de la fatiga
vocal esta basado en que la vibración de los tejidos
vocales se producen principalmente en las capas
musculares de los pliegues vocales, en particular en
el epitelio y en la lamina propia por lo tanto se
puede asumir que ciertos mecanismos de la fatiga
pueden afectar estas estructuras no musculares.

6. Componente central
Científicos señalan que este componente refleja la acción inhibitoria
del sistema nervioso central para proteger a los músculos del sobre
uso vocal. Este tipo recibe el nombre de fatiga central o mental. Esta
fatiga puede ser medida en términos prácticos por medio de la
sensación de esfuerzo fonatorio.

7. Causas más frecuentes de Fatiga Vocal:
1. Resfríos o repetición
2. Sequedad en la boca y en las vías respiratorias.
3. Ardor, picazón o dolor en la zona de las cuerdas vocales, que
obligan a carraspear o a toser, generando efecto negativo.
4. Dolores y contracturas en la columna cervical.
5. Episodios Esporádicos o frecuentes de disfonía (alteración de una
o todas las cualidades vocales) o afonía (falta absoluta de la voz).
6. Tensión en el cuelloal hablar y enrojecimiento de la garganta.

8. 5. Sensación de un cuerpo extraño en la garganta.
6. Variación en el tono de la voz (más agudo que grave).
7. Sensación de cansancio general al final de la tarea.
8. Trastorno auditivos que impiden controlar la propia voz.
Respiración Inadecuada : La fonastenia o fatiga vocal
proviene, en el 90% de los casos, de una respiración
Inadecuada.

9. Músculos Intrínsecos de la Laringe

10. MEDIDAS PARA EVITAR LA FATIGA VOCAL:
Usar Técnicas de Relajación
La práctica progresiva de la relajación ayuda a eliminar tensiones y a
lograr, al mismo tiempo, una fonación correcta.
No contener la respiración mientras se piensa lo que se va a decir.
Mantener la garganta relajada al empezar a hablar.
No usar frases más extensas que el ciclo respiratorio natural.
No tensionar el torax, los hombros, el cuello y la garganta para inspirar
o para emitir sonidos. El cuerpo debe mantenerse lo más alineado y
relajado posible para que la respiración sea natural.

11. MÚSCULOS EXTRÍNSECOS DE LA LARINGE

12. Algunos consejos prácticos para evitar la fatiga vocal.
1. Detección de las personas que puedan ser candidatas para un
cuadro de fatiga vocal.
2. Diseño de un programa completo que mejore la técnica vocal.
3. Diseño de n programa de higiene vocal completo.
4. Evitar hablar mucho tiempo a gran intensidad.
5. Modificación del ambiente del trabajo.