PROYECTO FINAL

1. Hola, soy Cherly
Cáceres y les
explicaré sobre:

2. ¿Qué es la Fatiga
Vocal?
“La fatiga vocal es una adaptación vocal negativa que ocurre
como consecuencia de un uso prolongado de la voz”. Es una
afectación del tipo adaptación negativa ya que se confiere
como un elemento perceptual, acústico y/o fisiológico,
indicando un indeseado, inesperado o cambio en el estado
funcional del mecanismo laríngeo que produce o nos lleva a
un cansancio vocal.

3. Fonastenia
La fatiga vocal es clínicamente llamada bajo el nombre de: es el estado en que disminuye la
agudeza de la fuerza vocal, tanto la voz hablada como la cantada, lo cual se reconoce
porque presenta diversos síntomas: sensaciones como: la picazón, el ardor, la sensación
de un cuerpo extraño que provocan la tos y el carraspeo; y los "objetivos" como la
reducción de la fuerza vocal, propiamente dicha.

4. ¿Pero a quienes afecta ?
La fatiga vocal afecta a muchos profesionales de la voz.
Los profesores son usualmente los más afectados por la fatiga vocal.
Existen reportes en la literatura que indican que este grupo de sujetos
normalmente experimenta signos de fatiga vocal al comienzo de sus
carreras siendo los más afectados normalmente los profesores de
educación física, profesores de música, y profesores de teatro, sin
embargo, cualquier profesor está expuesto a padecer fatiga vocal
debido a las condiciones ambientales de trabajo y la gran carga vocal
que deben mantener. También oradores, abogados, etc.,
Los pacientes con fatiga vocal suelen ser despachados rápidamente
porque sus cuerdas vocales parecen normales.
Como sus síntomas no pueden explicarse por ningún motivo físico, se
les dice que no existe ningún problema.

5. Sintomatología
Algunos de estos síntomas incluyen:
 Aumento del esfuerzo vocal
 Molestia al producir voz
 Reducción del rango de tonos (agudos y graves)
 Habla monótona
 Reducción del control de la intensidad de voz, reducción de la
proyección vocal
 reducido control en la cualidad de la voz, reducción del brillo de la
voz
 Ronquera, voz soplada, garganta apretada, tensión en la zona
superior del cuerpo
 Garganta seca, odinofonía (dolor al fonar)
 quiebres vocales, compromiso de la postura corporal
 Tensión cervical
 Aclaramiento de la garganta (carraspear)
 Necesidad de tragar y temblor en la voz.

6. La sintomatología de la fatiga vocal es
conocida, pero aun no existe una definición
clara y consensuada de este cuadro. En la
literatura se definen de varias maneras entre
ellas con : “Condición de debilitamiento que
afecta a las personas que sobrepasan sus
capacidades vocales”, “Incremento
progresivo en el esfuerzo fonatorio
acompañado por una disminución
progresiva de las capacidades vocales”.

7. Causas
Es causada por fatiga o cansancio comunes como la rutina,
la ansiedad, la tensión nerviosa, el ruido, las vibraciones y
las pausas inadecuadas al hablar durante el trabajo.
Al enfermo de fatiga vocal, como también se conoce la
Fonastenia, se le altera el timbre vocal, la voz se le debilita y
cualquier esfuerzo se le torna excesivo. El profesional de la
voz, tiene conciencia del esfuerzo que realiza en la emisión
vocal pero lo hace para mejorar objetivamente su técnica de
trabajo; en cambio el enfermo se fatiga con facilidad, debe
realizar un esfuerzo superior para hacerse entender; tiene
una sensación subjetiva de "voz sin fuerza" y por tanto, no
puede sostener una conversación por un espacio de tiempo
prolongado.
En ocasiones se recupera luego de un período de reposo
vocal, pero la sintomatología es cada vez más marcada a
medida que continúa hablando.

8. La fatiga vocal puede tener muchas causas, pero
cuando las cuerdas vocales se ven normales, la
fatiga es más a menudo debido a la disfonía por
tensión muscular (DTM). DTM es el uso indebido de
la laringe y los músculos extrínsecos de la laringe y
el cuello, se asocia mucho con la fatiga vocal y están
muy relacionadas.

9. Diagnóstico
y tratamiento
Si no se trata, la fatiga vocal o DTM puede
causar complicaciones como nódulos, pólipos,
quistes, hemorragias, y laringitis crónica.
El tratamiento y tiempo de recuperación suele
ser más eficaz cuando se diagnostica a tiempo.
Busca una evaluación si tienes síntomas sin
explicación y que no hayan sido evaluados
adecuadamente.
Todos los casos de fatiga vocal crónica deben ser evaluados por un equipo
laringólogo y por un terapeuta de la voz cualificado.
Al diagnosticar la fatiga vocal, se debe obtener también una imagen adecuada
a través de una videoestroboscopia.
Una vez que el diagnóstico definitivo se ha hecho, un terapeuta de la voz
entrenado debe iniciar el tratamiento específico.

10. consejos prácticos para
evitar la fatiga vocal:
1) Detección de las personas que puedan
ser candidatas para un cuadro fatiga vocal.
Esto incluye personas con riesgo
ocupacional (ejm: profesores), y la
identificación de personas que presentan
esfuerzo al fonar.
2) Diseño de un programa completo que
mejore la técnica vocal, incluso para
aquellos pacientes que tengan una voz
perceptualmente “normal”.
3) Diseño de un programa de higiene vocal
completo.

11. Más consejos
4) Evitar hablar por mucho tiempo a gran intensidad.
5) Modificación del ambiente de trabajo (acústica del
lugar, considerar cortinas, alfombras, material del
techo de la habitación, sistema de calefacción o aire
acondicionado, ruido ambiental, etc).
6) Estrategias compensatorias como el uso de
amplificación portátil para la sala de clases o lugar de
trabajo.
7) Preparación técnica vocal específica para
situaciones que son vocalmente exigentes. Énfasis en
un adecuado entrenamiento respiratorio y correcta
protección de la voz.

12. 8)Realizar instrucción teórica de los factores que aumentan el riesgo de fatiga
vocal.
9) Realizar tratamiento dirigido específicamente a la fatiga vocal y fisiología
vocal alterada.
10) Cooperar con reposo vocal relativo en algunos casos y tiempo de
recuperación. No sobrecargar el uso de su voz.
11) Contemplar un programa de calentamiento y enfriamiento de la voz.
Seguimos con más
consejitos sencillos

13. Ahora bien… “Cuida tu voz” es tu
herramienta de trabajo.
 No grites ni fuerces la voz menos en lugares con ruido.
 Hidrátate. Bebe mucha al día especialmente, después de tomar cualquier
bebida con cafeína para evitar la deshidratación de la mucosa.
 Toma descansos adecuados: intenta dormir 7 horas diarias. La voz es
muy sensible a la falta de sueño.
 Evita sustancias tóxicas para tu voz: tabaco y alcohol, ciertos fármacos.
Los antihistamínicos y algunos otros fármacos resecan toda la mucosa
laríngea, no abuses de ellos.

14. Sigue cuidando tu voz…
 No carraspees. Bebe y traga agua
profundamente en varios sorbos, haz
gárgaras con agua o produce una tos
suave.
 No uses caramelos de menta, mentol
o eucaliptus porque resecan la
mucosa oro faríngea.
 Sin estrés. La tensión psicológica
aumenta el grado de contracción de
las cuerdas y predispone a las
lesiones, por lo que es muy
importante mantener la calma para
no levantar la voz.
 Mantén una buena higiene bucal y
vocal.
 Cepíllate diariamente los dientes de
forma correcta.

15. Si dependes de tu voz para
trabajar…
 Recuerda que la laringe es un órgano sexual
secundario, todo cambio o alteración
hormonal (menstruación, uso de
anticonceptivos, embarazo, menopausia)
pueden influir en tu rendimiento vocal.
 Las cuerdas vocales son músculos que hay
que entrenar y calentar para usarlas y
estirar/relajar al final de su uso profesional.
 Busca ocasiones de descanso vocal (al
menos 5 minutos) durante el uso de la voz.
 Ve a un especialista si tu voz cambia o se
cansa excesivamente.

16. Recuerda que el aparato fonador se
va formando desde pequeño:
Si eres Educador o quizás probablemente tengas niños, toma en práctica estos consejos:
 Habla despacio.
 Vocaliza de forma clara.
 No grites ni hables a larga distancia para pedir cosas o llamar su atención.
 Respeta el turno de palabra cuando hables con ellos.
 Haz que los niños se sientan escuchados, así no tendrán que gritar para llamar tu atención.
 Evita tener el televisor a volumen alto y quita el sonido de las consolas y ordenadores cuando
jueguen niños.

17. Espero te sea de ayuda esta pequeña
investigación sobre : La fatiga vocal…