Educacion fisica john ortiz

1.  Nombre: John Ortiz  Horario: 17:30 a 19:00

4.  Frutas 2 a 4 porciones Uvas, Manzanas, Naranjas 3 veces a la semana  Carne 2 a 3 porciones  Pollo  Carne de res 4 veces a la semana

5.  Carbohidratos 2 a 3 porciones Arroz Pan todos los días  De 2 a 3 porciones Leche Yogurt Queso  Dulces Pastel de chocolate 1 vez a la semana Yo recomiendo mantener una dieta saludable y balanceadapara así tener una buena salud