1. Preguntas a contestar entre todos los miembros del grupo una vez realizado el trabajo
previo.
¿Qué gastará más energía? ¿Una hora haciendo abdominales o 20 min. corriendo? Razona tu
respuesta
¿Qué estoy sistema corporal (sistema cardiovascular, respiratorio, etc., ) estoy trabajando
cuando hago ejercicios de abdominales o de glúteos?¿qué capacidad física asociada con la
salud estoy trabajando?
¿De qué depende que una persona gane o pierda peso?
¿Sería adecuado sólo modificar la dieta para perder peso? ¿Por qué?
¿De qué otra forma podrías ganar peso sin modificar la dieta?
¿Haciendo abdominales sólo puedo quitarme esa barriguita para el verano?
Dime un ejemplo de un trabajo adecuado de ejercicio para ello
¿Qué tipo de ejercicios son los que más calorías gastan?
¿Podría ganar músculo y grasa a la vez? ¿cómo?
¿Podría perder grasa y músculo a la vez?¿cómo?¿tendría algún problema para la salud?
¿Podría ganar músculo y perder grasa a la vez?¿cómo?¿tendría algún problema para la salud?
¿Por qué es/ no es adecuado el uso de las famosas fajas de neopreno para perder
barriga?¿Podría tener algún problema para la salud su uso?
¿Sirve para algo el Cinturón Vibrador? Explica el porqué
¿Qué aporta más calorías, 100 gramos de miga de pan o 100 gramos de corteza de pan?
¿Cuál es el nutriente (hidratos de carbono, grasas, proteínas) que mejor utiliza el cuerpo como
energía y que por tanto más hay que consumir?
Es bueno que me salgan agujetas después de hacer ejercicio. ¿Sí o no?. Razona tu respuesta
¿Qué indicaría si me salen agujetas después de hacer algún ejercicio, deporte o similar..?
¿Cómo podría evitar que me salieran las agujetas?
Correr con chubasquero en verano o cuando más calor hace quema más calorías porque sudo
más. ¿Verdadero o falso? Razona tu respuesta.
¿Qué es el sudor?
Si me peso antes de hacer ejercicio y peso 55 Kg, y después de hacer ejercicio pero 53Kg, he
quemado 2 Kg de grasas y/o de hidratos de carbono. Razona tu respuesta
¿Por qué razón, si como lo mismo y hago ejercicio podría pesar más?

2. ¿Qué tiene más calorías, 100 gramos de un alimento light compuesto íntegramente por grasas
o 80 gramos de un alimento normal compuesto sólo por hidratos de carbono?
¿Tienen algún beneficio las grasas en el organismo?
Los productos light son mejores para la salud que los productos no light. ¿Estás de acuerdo?
Razona tu respuesta.
¿Un alimento libre de grasas puede aportar calorías? Razona tu respuesta.