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1. I.S.T.P "NOR ORIRNTAL DE LA SELVA"
II CICLO - MANEJO FORESTAL
INTRODUCCION AL PROGRAMA
DE ESTUDIOS
JUNIOR SALAS
SALAS

2. Índice
01. PORTADA
03. ¿COMO CUIDAR
NUESTRA SALUD?
02. LA SALUD
04. AGRADECIMIENTO
CATHERINE MACEDO
TUESTA
PROFESORA :

3. LA SALUD
La salud es un estado de bienestar físico,
mental y social en el que una persona se
encuentra libre de enfermedades y tiene la
capacidad de llevar una vida plena y activa.
La salud no solo se refiere a la ausencia de
enfermedades, sino también al equilibrio y
funcionamiento adecuado de todos los
sistemas del cuerpo. Además, la salud
también incluye el bienestar emocional y
social, así como la capacidad de adaptarse y
enfrentar los desafíos de la vida de manera
efectiva.

5. Consumir una dieta equilibrada y variada, rica en frutas, verduras, proteínas
magras, granos enteros y grasas saludables. Evitar el consumo excesivo de
alimentos procesados, azúcares y grasas saturadas.
1. Mantener una alimentación
saludable

6. 2. Realizar actividad física
regularmente
Hacer ejercicio de forma regular ayuda a mantener un peso
saludable, fortalece los músculos y mejora la salud
cardiovascular. Se recomienda al menos 150 minutos de
actividad física moderada o 75 minutos de actividad física
intensa a la semana.

7. 3. Dormir lo suficiente
El sueño adecuado es fundamental para la
salud. Se recomienda dormir entre 7 y 9
horas diarias para permitir que el cuerpo se
recupere y se repare.

8. Lavarse las manos con frecuencia, mantener una buena
higiene bucal, y mantener limpios los espacios en los que
vivimos y trabajamos ayuda a prevenir enfermedades.

10. ¡GRACIAS
!