El documento proporciona información sobre cómo mantener una buena salud, incluyendo tener una buena alimentación, realizar actividad física, controlar el estrés, dormir o descansar, y protegerse del sol. También define la salud como un estado de bienestar físico, mental y social, y explica que tener buena salud implica cuidar no solo los aspectos físicos sino también el bienestar mental. Además, presenta el "Plato del buen comer" como un esquema alimenticio balanceado de acuerdo con las normas mexic