http://menudietetico.blogspot.mx/ Propiedades de la alcachofa para adelgazar La dieta de la alcachofa para bajar de peso, se ha realizado pensando en las propiedades de la alcachofa para adelgazar, que son muchas y actúan en diferentes formas, favoreciendo la eliminación de toxinas y ayudando de esta manera, a bajar de peso rápidamente. Las propiedades de la alcachofa para adelgazar son:

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Desayuno Almuerzo Merienda Media tarde
-1 yogur con -1 porción de -1 café con leche -1 porción de
carne roja gelatina diet
cereales -2 rebanadas de
magra
-1 rebanada de
-1 bol de
pan integral con 1 Cena
pan integral ensalada de cdita. de -1 taza de
-1 feta de queso lechuga, tomate mermelada diet arroz cocido
magro y zanahoria con verduras
-1 fruta fresca. crudas y 1
cucharada de
Media mañana mayonesa
1 fruta fresca diet.
-1 fruta
fresca

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Desayuno Almuerzo Merienda Media tarde
-1 café con leche -1 filete de -1 café con leche -1 porción de
-2 rebanadas de pescado descremada gelatina diet
pan integral -1 porción de -1 rebanada de
untadas con queso verduras pan integral con 1 Cena
blanco cocidas porción de queso -1 plato
descremado -1 fruta fresca descremado y 1 mediano de
rebanada de espaguetis con
Media mañana tomate. tomate natural
-1 yogur -1 fruta.
descremado

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Desayuno Almuerzo Merienda Media tarde
-1 café con leche -1 filete de -1 yogur con -1 fruta fresca
descremada pescado cereales Cena
-2 rebanadas de -1 porción de -1 rebanada de -Ensalada
pan integral con verduras pan integral de arroz,
mermelada cocidas untado con queso lentejas o
dietética -1 fruta fresca blanco choclo (1
Media mañana descremado taza de té)
-1 fruta fresca
mezclados
Almuerzo
con
-1/4 de pollo
vegetales
-1 porción de puré
crudos o
de calabaza
cocidos
-1 fruta fresca
-1 fruta
fresca

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Desayuno Almuerzo Merienda Media tarde
-1 café con leche -1 platô -1 café con leche -1 porción de
descremada mediano de descremada gelatina diet
-2 rebanadas de verduras -2 rebanadas de Cena
pan integral con crudas o pan integral con -1 plato
mermelada diet cocidas una porción de tortilla de
-1 fruta fresca queso magro huevo y
Media mañana espinaca
-1 yogur -Ensalada
descremado de tomate
-1 fruta
fresca

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Desayuno
Almuerzo Merienda Media tarde
-1 café con leche
-1 porción de -1 café con leche -1 fruta fresca
descremada Cena
tartas con descremada
-1 rebanada de pan -2 rodajas
verduras -2 rebanadas de
integral tostado con de pescado
-1 ensalada pan integral con
1 porción de queso blanco
verde mermelada diet
magro y tomate -1 ensalada
-1 fruta fresca
de zanahoria
Media mañana
rallada
-1 yogur
-1 fruta
descremado
fresca

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Desayuno Almuerzo Merienda Media tarde
-1 vaso de jugo de -1 caldo -1 café con leche -1 fruta fresca
naranja desgrasado -1 fruta
Cena
-1 café con leche -Ensalada de
-1 caldo
descremada verduras con
desgrasado
-1 fruta 4 cucharadas
-1 ensalada
Media mañana de arroz
de frutas
-1 fruta fresca integral y 1
-1 gelatina
cucharadita
diet
de postre de
aceite
-1 fruta fresca

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Desayuno Almuerzo Merienda Media tarde
-1 café con leche -1 plato -Café con leche -1 yogur
descremada mediano de descremada descremado
-2 medialunas ravioles con -2 rebanadas de Cena
salsa pan integral con 1 -1 filete de
-1 bol de porción de queso pescado
Media mañana cerezas magro -1 bol de
-1 porción de naturales verduras de
gelatina diet hoja
-3 mitades
de duraznos
diet

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