1. CAL MAG D

2. •Provee Calcio, Magnesio y otros importantes
minerales como Zinc, Cobre y Manganeso.
• Sin aditivos químicos, conservantes, endulzantes,
saborizantes ni colores artificiales.
•Contiene el exclusivo concentrado Nutrilite Alfalfa
que provee fitoquímicos.
• Exclusivo recubrimiento NUTRILOCK®
(carboximetilcelulosa).

3.  El ejercicio regular y una dieta saludable con
cantidades suficientes de calcio ayudan a
adolescentes y adultos a mantener el sistema óseo
saludable y reducir el riesgo de osteoporosis.
 Tanto el Calcio como el Magnesio son necesarios
para una normal actividad de músculos y nervios,
ambos minerales se almacenan en los huesos.
 El riesgo en el transcurso de la vida de sufrir una
fractura por osteoporosis es del 30 / 40% en las
mujeres y del 13% en los hombres.

4. Usuarios potenciales:
 Adolescentes a partir de los 13 años y adultos en
general que ingieran pocas comidas que contengan
calcio, como puede ser leche y productos lácteos,
cartílago de pescado y vegetales de hoja verde.
 Quienes no tengan tolerancia a la lactosa y
necesiten la incorporación de calcio.
 Quienes necesiten ingerir cantidades extras de
calcio en ciertas etapas de su vida: niños,
adolescentes, mujeres embarazadas o ancianos.

5. Ingredientes
 Carbonato de calcio, óxido de magnesio, alfalfa
concentrada, citrato de zinc, fosfato dicálcico,
citrato de manganeso, citrato de cobre.
 Maltodextrina, celulosa microcristalina, goma
acacia, carboximetilcelulosa sódica,
hidroxipropilmetilcelulosa, estearato de magnesio.
 Humectante: Glicerina.

6.  Lapresencia de calcio en alta concentración
reduce la absorción de magnesio. Cal Mag Plus®
suministra los dos minerales, calcio y magnesio
juntos en una fórmula balanceada para una
adecuada complementación.

7. ¿Por qué NUTRILITE usa
carbonato de calcio en vez de
citrato de calcio?
 Elcarbonato de calcio es una forma más tolerable
y más aprovechable.
 La cantidad de calcio, en el carbonato de calcio, es
aproximadamente dos veces la contenida en el
citrato de calcio.
Esto significa que se requiere ingerir dos veces
más tabletas de citrato de calcio a fin de proveer la
misma cantidad de calcio que se encuentra en las
tabletas de Cal Mag

8.  Dosis recomendada:
 Tomar de 2 a 4 comprimidos al día, según
necesidad.
 Tome su complemento de calcio al comer.
 El cuerpo puede absorber sólo cierta cantidad de
calcio en una sola ocasión – alrededor de 600 mg –
es necesario tomarlo varias veces durante el día.

9. FUNCIONES
 Construye y mantiene sanos los huesos y dientes
 Regula los latidos del corazón
 Conduce los impulsos nerviosos
 Estimula la secreción de hormonas
 Ayuda en la coagulación de la sangre
 Cuida el sistema muscular

10. REQUERIMIENTOS
RECOMENDADOS
Grupo de Edad RDA
Lactantes 6 meses 400 mg
6 - 12 meses 600 mg
1 - 10 años 800-1200 mg
11 - 18 años - Embarazadas 1200-1500 mg
1000 mg (mujeres)
25 - 30 años
800 mg (varones)
Mujeres posmenopáusicas 1000-1500 mg

11. FUENTES NATURALES DE
CALCIO
 LECHE Y SUS DERIVADOS
 TOFU
 SEMILLAS DE SESAMO TOSTADAS
 SALMON ENLATADO CON ESPINAS
 FRUTOS SECOS DE SOYA TOSTADOS
 ALMENDRAS TOSTADAS
 JUGOS DE NARANJA
 BROCOLI – COL

12. EMBARAZO
 El organismo de un adulto normal contiene de 20 a 30
gr. de calcio por kg. de peso. El 99 % se encuentra en
los huesos y solamente el 1 % en el líquido
extracelular.
 La calcificación del esqueleto del bebé comienza en la
semana octava de gestación.
 A la semana 26 de gestación el bebé contiene
aproximadamente 6 gr. de calcio,
 El bebé a término tiene 30 gr. , con el 98% en los huesos.
 El 80% del calcio del bebé se deposita durante él ultimo
trimestre de gestación, cuando el crecimiento del bebé es
máximo y comienza la formación de los dientes.

13. EMBARAZO
 Los calambres nocturnos de las extremidades
inferiores de la embarazada también están
relacionados a una disminución en la ingesta de
calcio.
 Se considera una baja ingesta de calcio cuando es
menor a 700 mg. por día.

14. MANIFESTACIONES CLINICAS
 La hiperexcitabilidad neuromuscular
 Parestesias (hormigueo y adormecimiento de los
dedos y de la región perioral)
 Reflejos hiperactivos
 Irritabilidad,
 Espasmo facial

15. Factores que impiden la
absorción
 Fósforo (en exceso): Las bebidas gaseosas con alto
contenido en fósforo no resultan beneficiosas.
 Magnesio y fósforo (en exceso): la absorción de
estos dos minerales también requieren de vitamina
D. por ellos si se consumen en exceso, habrá
menor cantidad de vitamina D disponible para que
el calcio se absorba.
 Zinc: (en exceso)
 Alcohol: reduce la absorción intestinal de calcio.
Inhibe ciertas enzimas en el hígado que convierten
a la vitamina D en su forma activa

16.  Hierro: Ambos compiten en la absorción.
Conviene no mezclarlos.
 Proteínas y sodio: a medida que aumentamos la
cantidad de sal y proteinas a nuestra dieta,
aumenta la cantidad de calcio que se excreta.
 Dieta rica en grasas y azúcares: aumenta la
eliminación del calcio.
 Cafeína: tomado en alta cantidades aumentar la
excreción de calcio y dismimuir la absorción.

17. Factores de riesgo de padecer de
osteoporosis
 Ser de la raza blanca
 Ser del sexo femenino
 Periodos mentruales irregulares
 Poco o nada de ejercicio
 Poco consumo de calcio en la dieta
 Peso bajo lo normal para su estatura y edad
 Historial familiar de osteoporosis en la familia
 Fumar
 Consumo excesivo de alcohol

18. Osteoporosis
 Es mejor prevenir que curar
 Tomar una dosis adecuada de calcio a lo largo de
toda la vida, pero especialmente en la niñez y en la
adolescencia
 Minimizar los factores de riesgo
 Las mujeres post-menopáusicas son propensas a
sufrir osteoporosis porque producen menos
estrógenos que protegen el esqueleto de mujeres
más jóvenes.

19. Proteínas y Calcio
 Con una ingestión de 75 gramos/día de proteína se
pierde más calcio en la orina del que se absorbe de
la dieta.
 Una dieta rica en carne puede causar la
desmineralización de los huesos.

20. Vitamina D
 Interviene en la absorción del calcio y el fósforo en el
intestino, y por tanto en el depósito de los mismos en
huesos y dientes
 FUENTES: Alimentos lácteos, Quesos, Huevos
(yema), Manteca, mantequilla, Margarina, Aceite de
hígado de pescados, Pescados grasos (salmón, atún,
arenque, sardinas - alimentos con omega 3)
 Otra forma de sintetizarla es a través de la exposición a
la luz solar.
 Los alimentos tienen distintos precursores como el 7-
dihidrocolesterol de origen animal y el ergosterol de
origen vegetal. Ambos necesitan de la radiación solar
para convertirse en provitaminas.

21.  La síntesis de vitamina D depende de la
pigmentación de la piel y del grado de exposición
a la luz solar.
 La piel oscura (con mayor pigmentación) restringe
el paso de los rayos ultravioletas y así sintetiza
menos vitamina D, entonces la síntesis será menor
ante una pigmentación mayor.
 Losrequerimientos diarios de vitamina D son de
400 UI por día,

22. Funciones de la vitamina D
 Sistema óseo y dentario
 Mantener los niveles de calcio y fósforo normales.
 Estimula la absorción intestinal de calcio y fósforo
y su reabsorción en los riñones.
 Regula el metabolismo de estos minerales los
cuales son vitales para el crecimiento y desarrollo
normal de huesos y dientes.
 Crecimiento celular: participa en el crecimiento y
maduración celular.
SU EXCESO: lleva a debilidad, cansancio, cefaleas y
nauseas

23.  Fortalece al sistema inmune ayudando a prevenir
infecciones.
 Hormonas: en conjunto con la hormona
paratiroidea calcitonina (producida por la glándula
tiroides) y los estrógenos, la vitamina D mantienen
los niveles del calcio. La vitamina D aumenta la
liberación de fósforo y calcio desde el hueso. La
hormona paratiroidea (PTH o parathormona,
producida por las glándulas paratiroides) aumenta
la activación de la vitamina D en su forma activa
en el riñón.

24. CARENCIA DE VIT. D
 Osteomalacia en adultos: es el equivalente del
raquitismo en niños.
 la vitamina D tiene una función protectora en
contra de ciertos cánceres localizados en colon,
próstata , mamas. Por ello la deficiencia traería
mayor riesgo de adquirirlos.
 Raquitismo, y tetania (con síntomas de calambres
musculares, convulsiones y bajo nivel de calcio en
sangre).

25. Magnesio
 Es componente del sistema óseo, de la dentadura y de
muchas enzimas.
 Participa en la transmisión de los impulsos nerviosos
 En la contracción y relajación de músculos
 En el transporte de oxígeno a nivel tisular
 Participa activamente en el metabolismo energético.
El 60% de las necesidades diarias se depositan en los
huesos, el 28% en órganos y músculos, y el 2% restante
en los líquidos corporales.
 Ayuda a promover la absorción del Calcio, Fósforo,
Sodio y Potasio.

26. FUENTES DE MAGNESIO
 El cacao
 Las semillas y frutas secas
 El germen de trigo
 La levadura de cerveza
 Cereales integrales, las legumbres y las verduras
de hoja. También se encuentra, pero en menor
cantidad, en carnes, lácteos y frutas.

27. CARENCIA
 Aparición de calambres
 Debilidad muscular
 Nauseas
 Convulsiones
 Fallas cardíacas
 Aparición de depósitos de calcio en los tejidos
blandos.
 En caso de fallas renales, se debe ser muy
cauteloso para evitar la retención de este mineral.
 La ingesta diaria entre los 300 y 350 mg./día
para los hombres, 280 mg/día para las mujeres y
entre 320 a 350 mg/día para las embarazadas.

28.  Este mineral conserva la juventud y disminuye el
riesgo de envejecimiento precoz.
 Normalmente no HAY carencias de este mineral,
pero las deficiencias suelen darse en casos de
alcohólicos crónicos, cirrosos hepáticos, personas
con padencias de mala absorción, vómitos severos,
acidosis diabética y el abuso de los diuréticos.

29. ACCION
 Disminuye la actividad de los radicales libres en las
células: cuando nuestras células faltan de magnesio las
membranas de estas células se vuelven más rígidas y
destruyen la integridad celular, y los radicales libres
aumentan sus actividad destructiva en las células.
 Mejora el funcionamiento de los mitocondrias : los
mitocondrias son las fábricas de energía de las células:
energía que necesitamos por un correcto
funcionamiento de nuestro corazón.
 Protege el corazón: ayuda en la prevención de los
accesos cardíacos, de los espasmos de las arterias
coronarias y de las arritmias.

30. - Disminuye los problemas de la hipertensión.
- Mejora el funcionamiento de la insulina.
- Mantiene los huesos sanos: además al calcio
también el magnesio tiene importantes efectos en
el mantenimiento de nuestros huesos.
 - Ayuda a sobrevivir más fácilmente a los accesos
cardíacos
DOSIS
Se aconseja de tomar dosis de 200 - 500 mg/ día.

31. Alimentos ricos de magnesio
- nuez
- cereales integraos
- semillas de calabaza
- ahechadura
- almendras
- piñones
- tofu
- aráquidas
- legumbres

32.  Previene cefaleas migrañosas.
 Evitar la pérdida de la audición producida por la
exposición a ruidos intensos
 Puede ser de ayuda en los calambres musculares
de las piernas inducidos por el embarazo.
 Ayuda en la reducción de las convulsiones
epilépticas causadas por excitabilidad nerviosa.
 Al aumentar la solubilidad del Calcio,
especialmente en la orina, el Magnesio ayuda a
prevenir la litiasis renal, especialmente los cálculos
de oxalato de Calcio
 atrae agua hacia el colon, actuando así como un
efectivo laxante

33. El zinc
 Lo encontramos en huesos, músculos, testículos, útero,
cabello, piel, dientes, páncreas, pulmón, riñón y otros
órganos.
 Interviene en la recuperación celular al facilitar la
división y formación de ADN; con ello el cuerpo entero
se regenera día tras día
 Ayuda en la cicatrización
 Se le considera un antioxidante natural, actúa contra los
radicales libres, antienvejecimiento
 Es importante en la producción adecuada de óvulos y
espermatozoides.

34.  • Cuando hace frio el zinc ayuda a establecer él sistema
inmunológico del tracto respiratorio, sobre todo, en aquellos
niños que suelen tener enfermedades frecuentes de vías
respiratorias.
•Disminuye la incidencia de las diarreas agudas y crónicas.
• Mejora la elasticidad de la piel, la cicatrización de heridas
• Ideal para niños o adultos con falta de apetito.
• Ayuda a la absorción adecuada de algunos nutrientes en
aquellos pacientes que tienes síndrome de mala absorción
• Ayuda a conservar el cabello, uñas y de las membranas
mucosas.
 Ayuda a controlar el crecimiento, el desarrollo sexual
 Ayuda en la expulsión del dióxido de carbono, tan perjudicial
para nuestra salud.

35. CARENCIA
 Dermatitis
 Retardo en el crecimiento
 Disminución del sistema inmunológico
 Problemas de próstata en hombres mayores a 45
años
 Irregularidades menstruales.
 Dificultades para la erección,
 Retraso de crecimiento uterino
 Anemia.
 Caída del cabello
 Pérdida total o parcial del gusto
 Pérdida de agudeza olfativa,
 Anorexia
 Diarreas, náuseas, vómitos y fiebre.

36. Alimentos ricos en zinc
• Vísceras (hígado, riñones).
• Pescados.
• Huevos.
• Vegetales como chícharo, y lenteja.
• Es abundante en las carnes rojas, algunos mariscos,
germen de los cereales y leche.

37. Manganeso
 FUENTES: las espinacas, el te y la hierbas, los
granos y arroz, las semillas de soja, huevos, frutos
secos, aceite de oliva, judías verdes y ostras.
 Después de ser absorbido en el cuerpo humano el
manganeso será transportado a través de la sangre
al hígado, los riñones, el páncreas y las glándulas
endocrinas.
 Los efectos ocurren en el tracto respiratorio y el
cerebro.
 Los síntomas por envenenamiento con Manganeso
son alucinaciones, olvidos y daños en los nervios.
Puede causar parkinson, embolia de los pulmones
y bronquitis.

38. CARENCIA
 Engordar
 Intolerancia a
la glucosa
 Coágulos de sangre
 Problemas de la piel
 Desorden del esqueleto
 Defectos de nacimiento
 Cambios en el color del pelo
 Síntomas neurológicos