El masaje anti estrés es una de las técnicas que aprenderás en nuestro Spa Fuente de Vida Luis Enrique.

1. MASAJE ANTI ESTRES

2. Duración 45 min
Ubicación: Todo el Cuerpo a excepción del rostro
Realizar con crema o aceite
Se debe realizar un masaje enérgico y con
presión para liberar las tensiones
ocasionadas por el estrés.

3. Qué es un Masaje Antiestrés
Masaje Antiestrés es la base del masaje en sí mismo ya que tanto nuestro
cuerpo como la mente se verán beneficiados por esta terapia tan eficaz.

4. FASE 1Pies
Se realiza un masaje enérgico (masaje plantar)
Piernas Boca Arriba:
Amasamiento palma abierta, Amasamiento focalizado, Retorcedura,
Rodamiento, Percusiones( corte - cóncavo - pellizque)

5. FASE 2
Torso: Masaje Digestivo (movimientos
circulares en el abdomen al sentido de las
agujas del reloj) o rodamientos, evitar
contactos en senos o tetillas.

6. FASE 3
Brazos: (solo se masajean boca arriba) Amasamientos
circulatorios hacia el corazón Movimiento de clavícula
con estiramientos hacia atrás protegiendo las
articulaciones
Masaje circular en la
planta de la mano y
extensión de musculo,
separando meñique y
pulgar con los índices

7. FASE 4
Piernas Boca Abajo:
Realizar todas las maniobras de la Fase 1 exceptuando pies, e incluyendo
separación de gemelos (opcional el movimiento de Vasoconstricción)

8. FASE 51
2
3
Espalda:
Iniciar con amasamientos de amplitud, subida y bajada en 8, yemas circular
y amasamiento focalizado en lumbar y trapecio

9. FASE 6
4 5
Espalda:
Continuar con rodamientos pasivos y activos,
seguido de movimiento de respiración
subiendo desde lumbar con pulgares
mientras el paciente bota aire por la boca.
6 NOTA: debes hacer el movimiento hasta la
mitad de la espalda y luego hasta el trapecio.
REPETIR DOS VECES

10. FASE 7
ESPALDA:
Hacer percusiones martillo neurológico y cortes .
Los cortes son a los lados de la columna (paravertebrales),
soltar las manos lo mas relajadas posibles
Trabajar la zona de las escapulas, cruzando el brazo
posicionando la mano del paciente en zona lumbar
NOTA: Las percusiones no deben ir juntas y no deben
finalizar el masaje

11. FASE 8
Espalda:
Cierre de masaje en la zona de la espalda, posicionándonos en a zona
craneal y realizar pasos con presión desde la zona de trapecio hacia la zona
lumbar.( caminar con las manos de forma ascendente y descendente

12. Final del masaje
Despedirse por los pies con una
fuerte presión