Se calcula que mas del setenta por cien de los trastornos que padece la mujer tienen relacion direc...

1. PROGRAMA Salud Y Deporte
Se calcula que mas del setenta por cien de los trastornos que padece la mujer tienen relacion directa
indirecta con la carencia de actividad fisica. Ofrece asimismo recomendaciones y guias genericas
para el tratamiento de determinadas enfermedades con lo que, en ningun caso, debe ser usada para
efectuar diagnosticos, tratamientos medicos cualquier actuacion medica que deba ser efectuada por
un profesional sanitario. Simposium pensado para y por los estudiantes universitarios centrados en
el area de las ciencias de la salud, sea pues, medicina, farmacia, enfermeria, fisioterapia,
alimentacion y dietetica y evidentemente Ciencias de el ejercicio fisico y del deporte, tal como para
todos aquellos estudiantes apasionados por el deporte que deseen progresar su rendimiento. Por
otra parte, es gigantesco el esfuerzo para encarrilar la danada educacion en el pais.
Ello hace que exista un riesgo mas elevado de padecer problemas medicos que en otros ejercicios
fisicos mas controlados, especialmente cuando la practica deportiva se hace de forma poco
frecuente y sin tener una buena base de condicion fisica. La persona, hombre mujer, de cualquier
edad condicion, es un ser multidimensional integrado, unico y singular, de necesidades
peculiaridades y capaz de actuar de forma deliberada para alcanzar las http://www.crossfitocd.com/
metas que se propone, de aceptar la responsabilidad de su propia vida y de su bienestar, y de
relacionarse consigo misma y con su entorno en la direccion que ha elegido. Es la capacidad que
tienen las personas de hacer un esmero durante un tiempo determinado.
Hay algunos interesantes estudios que han demostrado que realizar ejercicio, como andar montar en
bici, 3 veces por semana durante treinta-40 minutos , puede suponer pequenas pero significativas
mejoras en el control glucemico (azucar en sangre) de los diabeticos. Parece ser que mantenerse
fisicamente activo reduce el riesgo de desarrollar ciertos generos de cancer, y que la actividad
moderada intensa es la mejor forma de protegerse. Hacer ejercicio regularmente puede ser
ventajoso para los desordenes y enfermedades que afectan a los musculos y los huesos (como la
osteoartritis, el dolor lumbar y la osteoporosis).

2. La discusion debe iniciar por definir al Profesional en Ciencias del Deporte y la Recreacion
(P.C.D.R.), particularmente al egresado por la Universidad Tecnologica de Pereira (Capacitad
Ciencias de la Salud), y fundamentada en los objetivos y los concretes ocupacionales y profesional
que propon este programa academico para titular a sus profesionales. Salud, y el discute sobre la
accion intersectorial para la salud sostenido ultimamente en la Reunion Mundial de la Salud.
Tambien es de cargas ligeras, pero, en un caso asi, se trata de utilizar nuestro cuerpo
http://www.anabelavila.com realizando ejercicios concretos para cada conjunto muscular. El sistema
fisiologico que mas influye en la velocidad es el nervioso, ya que, la velocidad con que el sistema
inquieto mande el impulso a los musculos para que estos se pongan a marchar, es lo mas
importante. Existen en el entrenamiento una serie de principios que rigen las peculiaridades del
mismo, y que son importantes para su realizacion, estando muy relacionadas entre si. Para el
desarrollo de las cualidades fisicas debe haber una continuidad en el tiempo; toda actividad iniciada
y tambien interrumpida ni crea habito ni entrena.
Cuando alguien quiere hacer determinados ejercicios fisicos para estar en forma (fitness) para
mejorar el desempeno , es importante que visite al equipo medico dietista para saber si la actividad
que quiere hacer requiere alguna modificacion en los habitos alimenticios. En ejercicios de larga
duracion, es esencial proporcionar al organismo azucares (glucidos) de absorcion veloz a lo largo de
la actividad (por norma general disueltos en liquidos). La persona puede hacer actividad fisica
vigorosa muy de forma frecuente sin que su salud se vea perjudicada.
En los ultimos tiempos asistimos a un reaparecer de las relaciones entre la actividad fisica y la salud,
debido a la creciente preocupacion que han despertado los temas relacionados con la salud en la
sociedad espanola de nuestros dias. En cualquier caso, recuerda que tus articulaciones y tendones
estaran flojos durante unos tres a 5 meses, conque ten cuidado para eludir posibles caidas.
El entrenamiento de resistencia asimismo quema calorias, pero esta lejos de la cantidad quemada a
lo largo del ejercicio cardiovascular. Para una persona con una tasa metabolica en reposo de mil
cuatrocientos calorias, esto equivale a en torno a 100 calorias adicionales por dia, a una perdida de
peso de una libra cada mes. Consulta siempre a tu medico y despues a un entrenador profesional si
tu medico te da permiso, antes de comenzar cualquier programa de ejercicio para determinar el
mejor plan para ti. El cuerpo humano esta disenado para el movimiento: mantenerse fisicamente
activo intenta toda una serie de beneficios fisicos, sociales y sicologicos. Debe asegurarse de que no
es peligroso para acrecentar su nivel de actividad fisica.
Durante el entrenamiento por si fuera poco se generan adaptaciones en el sistema respiratorio
aumentando el volumen y la capacidad pulmonar que, consecuentemente genera lo que se llama una
economia ventilatoria”, esto es la persona respira de manera mas eficiente que si fuera
sedentaria. Aparte de danzar de tres a 6 dias por semana para perder peso, precisas ir a tu ritmo a
lo largo de la clase y no bailar muy de manera lenta ni con mucha intensidad.
Una persona de 154 libras quema 145 a ciento sesenta y cinco calorias en 30 minutos de actividad a
intensidad moderada, como caminar a 3,5 millas por hora, danzar, jugar al golf sin un carro caminar
en bici a 10 millas por hora menos, segun apunta la CDC. El Calorie Control Council ofrece una
calculadora Get Moving para asistirte a calcular las calorias quemadas en una amplia variedad de
actividades, teniendo presente la duracion de la actividad y tu peso corporal.