Este documento resume 10 mitos comunes sobre la pérdida de peso y ofrece consejos prácticos para contrarrestarlos. Algunos mitos discutidos incluyen que comer no engorda, que solo se necesitan medicamentos para bajar de peso, y que quererse a uno mismo es un lujo. El documento enfatiza que una alimentación saludable, actividad física y autocuidado son componentes clave para perder peso de manera sostenible, y que cada persona debe encontrar lo que funciona mejor para ellos.