www.manzione-reiki.com Meditacion Conciente Escucha alguna de las Meditaciones que se realizaron en Sala Privada para Principiantes en el horario de las 6:30AM en VIVO!!! Una forma de Incorporar la Meditacion a la Vida Cotidiana de Forma Facil y Segura para todas las Edades incluso con Problemas de Salud o Emocionales. Un Metodo Personal Desarrollada para Poder Meditar en Cualquier momento, donde encontrar la paz interior no es Meditar durante horas, ni buscar lugares alejados, tampoco aromas o inciensos.... En el 2010 Desarrollamos 2 Ciclos Gratuitos de Meditacion De Marzo a Julio y de Noviembre a Enero de 2011. Mas Info? meditacion@manzione-reiki.com Buenos Aires (011) 5278-9299 Ma.Celeste Manzione www.manzione-reiki.com Medita desde Tu Propia Mente, y encontra libertad en pocos minutos ;) Grupos de Meditacion en Barrio Norte - Sesiones Personales.

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2. Nociones Basicas de la Primera Clase

3. Nociones Basicas de Respiracion
Respiramos siempre por Nariz
Inhalamos y exhalamos por Nariz….de esa forma
logramos que nuestro cuerpo se relaje naturalmente.
Nuestra Mente va a estar enfocada en la
respiracion, siempre…y los pensamientos que
aparezcan…se van a ir espaciando
Vamos a contruir un puente entre nuestro cuerpo y
nuestra mente respirando Hoy.
Disfruta de la Meditacion, Respira y Conecta con Tu
Energia.

4. COMIENZA A RESPIRAR
Algunos detalles mas…
A TU
PROPIO RITMO
Ante cualquier situacion incomoda, respira
profundamente por nariz, y exhala.
Manten tu columna y cabeza lo mas derecha que
puedas, sintiendo comodo tu cuerpo. Esto colabora con
todos los ejercicios que realizaremos.
No sobreestimes los ejercicios, estan diseñados para
prolongar los espacios en tu mente y liberarlos del
ruido y parloteo improductivo.
Claridad mental, mayor productividad, fortalecer el
sistema inmunologico, disminuye las tensiones y el
stress, controla la presion sanguinea, enerrgiza el
cuerpo, mejora la memoria, entre otros beneficios.

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