equipos e insumos para la administracion de biologicos
Calidad de vida
1. CALIDAD DE VIDA
EL PODER DE CURAR
MEDIANTE LAS
HABILIDADES
VITALES
2. TALLERES DE CALIDAD DE VIDA
PRESENTACIÓN de bienvenida
Dinámicas, relajación y visualización
Introducción teórica
Sobre el taller y tema del estrés
2. Caldeamiento
preparación para la acción con dinámicas
3. Aplicación práctica
Ejercicios de euritmia, de risoterapia y sociodrama
4. Cierre
el grupo comparte las experiencias y se despide
3. ESTRÉS “el enemigo del bienestar”
Etapas:1)alerta;2)mantenimiento y 3)
agotamiento o fatiga. Consecuencias:
Angustia, preocupación, miedo, tensión y
Síntomas del estrés: a) físico: insomnio,
trastornos alimenticios, irritabilidad,
descompensación metabólica, trastornos
psicosomáticos; b) emocionales: ansiedad,
frustración, depresión, inseguridad, temores,
indecisiones, fobias, falta de atención,
concentración y memoria.
4. MOTIVOS DE APARICIÓN
Preocupación económica
Mala relación y comunicación personal
Falta de tiempo para cumplir
Exceso de compromisos
Fallecimiento de un ser querido
Divorcio o separación – reconciliación
Enfermedad prolongada
Sedentarismo y rutinas pesadas
Otras causas???
5. HABILIDADES VITALES
RELAJACIÓN, meditación y visualización
Actividad física (ejercicios y deporte)
Comer y beber sanamente
Tener relaciones reforzantes (en grupos)
Planeación o proyectos de vida
Fomentar la espiritualidad (AMOR)
Actividades estéticas (arte, danza, música)
Otro campo???
6. Risoterapia
REIR nos lleva a vivir más libremente las
situaciones y emociones de cada día. Nos
induce a ver más positivamente los sucesos
y mejorar los resultados.
No dejamos de jugar porque
envejecemos, sino que envejecemos
porque dejamos de jugar
7. BENEFICIOS DE LA RISA
Físico: ejercita, masajea, limpia, calma y
rejuvenece.
Reactiva el sistema linfático y fortalece el
inmunológico ( recomendable el Cinc)
Mejora los procesos digestivos y
respiratorios
Al liberar endorfina es analgésico y
calmante
Previene el infarto y la embolia
8. BENEFICIOS
Psicológicos: combate el estrés, la ansiedad
y la depresión.
Predispone a tener más energía positiva
Se exteriorizan las emociones y sentimientos
Hace fácil las situaciones difíciles
Quita temores e inhibiciones
Cambia el humor
9. EURITMIA Y SOCIODRAMA
Entrar en contacto con tu cuerpo, explorando
lo que sientes, tu propio ritmo, tus
sensaciones, tu realidad en el mundo.
Asociar lo que tú eres, cómo eres, para qué
estás con el ambiente y las personas.
Pensar, sentir y actuar representando un
hecho de vida en situación estresante.
Para verlo desde tu perspectiva vivencial.