las funciones ejecutivas se coordinan e interactúan para la consecución de objetivos y hacen referencia a un amplio conjunto de capacidades adaptativas

1. FUNCIONES EJECUTIVAS Y SOLUCION DEL PROBLEMA
MARIA FERNANDA BARRAGAN VILLA
PROCESOS COGNOSITIVOS
VALLEDUPAR 28 De NOVIEMBRE DE 2017
UNIVERSIDAD ABIERTA Y A DISTANCIA

2. FUNCIONES EJECUTIVAS
Los procesos cognoscitivos nos sirven para percibir, recordar, memorizar,
es el funcionamiento de las acciones cerebrales en nuestro cerebro se
organiza información se analiza se interpreta y se selecciona.
las funciones ejecutivas se coordinan e interactúan para la consecución
de objetivos y hacen referencia a un amplio conjunto de capacidades
adaptativas, que nos permiten analizar qué es lo que queremos, cómo
podemos conseguirlo y cuál es el plan de actuación más adecuado para
su consecución, auto guiados por nuestras propias instrucciones (lenguaje
interior) sin depender de indicaciones externas.
Justificación
El gran porcentaje de los estudiantes presentan problemas rendimientos
académicos problemas que debemos de analizary buscar solución. puede
haber muchas causas que se relacionan al problema que están
presentando los estudiantes estudiar a distancia no es fácil es algo que
lleva tiempo dedicación y responsabilidad por eso se pueden encontrar
con diversos factores que influyen el proceso de aprendizaje. las
funciones ejecutivas son habilidades cognitivas que pueden ayudar como
un entrenamiento cognitivo para mejorar los procesos de aprendizaje
puede ser entrenando la memoria , la atención , el cerebro ya sea lo que
necesitemos ejercitar si se tienen un control de las tareas diarias se
puede organizar para que tengan tiempo de ingresar a la plataforma y
estudiardiariamente con responsabilidad y con mucho orden y dedicación
por lo tanto se busca estrategias para mejorar su rendimiento académico
para así lograr un futuro próspero.
Objetivos
Retomar el problema y el análisis de las fases anteriores al igual que los
ejercidos que venimos realizando proponer una solución de acuerdo a lo
estudiado.
- Reconocer los conceptos de las funciones ejecutivas y los procesos
cognoscitivos.
- Realizar estrategias de aprendizaje para los estudiantes
- Identificar las funciones ejecutivas que deben ser intervenidas
- Dar una propuesta de solución

3. Cognición
Facultad de conocer y procesar la información a partir de la percepción,
el conocimiento adquirido Relacionada con conceptos abstractos como:
mente, percepción, razonamiento inteligencia y aprendizaje
Funciones ejecutivas
Las funciones ejecutivas son habilidades cognitivas encubiertas y auto
dirigidas internamente al servicio de una meta. Anatómicamente, los
estudios por neuroimagen las ubican en el lóbulo prefrontal.
Dirigen nuestra conducta (autorregulación) y nuestra actividad cognitiva
y emocional. Utilizando un símil, podríamos decir que son el cerebro del
cerebro o, como diría Goldberg (2004), el director de la orquesta que
dirige y supervisa al resto del cerebro.
Aunque son procesos independientes, las funciones ejecutivas se
coordinan e interactúan para la consecución de objetivos y hacen
referencia a un amplio conjunto de capacidades adaptativas, que nos
permiten analizar qué es lo que queremos, cómo podemos conseguirlo y
cuál es el plan de actuación más adecuado para su consecución, auto
guiados por nuestras propias instrucciones (lenguaje interior) sin
depender de indicaciones externas.
Por tanto, las funciones ejecutivas nos ayudan a:
 Establecer el objetivo que deseamos.
 Planificar y elegir las estrategias necesarias para la
consecución del objetivo.
 Organizar y administrar las tareas.
 Seleccionar las conductas necesarias
 Ser capaces de iniciar, desarrollar y finalizar las acciones
necesarias.
 Resistir la interferencia del medio, evitando las distracciones
por estímulos de poca relevancia.
 Inhibir las conductas automáticas.
 Supervisar si se está haciendo bien o no y tomar conciencia
de los errores.
 Prever las consecuencias y otras situaciones inesperadas.
 Cambiar los planes para rectificar los fallos.
 Controlar el tiempo y alcanzar la meta en el tiempo previsto.

4. Solución del problema
El control está dentro de nosotros somos nosotros mismo los que
tomamos la dedición el rendimiento de los estudiantes se ve tan bajo por
no haber educado bien las funciones o capacidades ejecutivas por eso
están presentando diferentes tipos de dificultades al momento de estudiar
ejemplos déficit de la atención, desorganización, control de impulsos.
Los estudiantes de UNIVESIDAD ABIERTA Y A DISTANCIA deben de
educar la inteligencia generadora: Pueden captar, almacenar, procesar y
desarrollar información atreves de ella se puede sentir recordar lo que
estudiamos y captamos
Inteligencia ejecutivas: se encargan de ver como dirigir creando
proyectos a largo plazo seleccionando los impulsos del ambiente podemos
determinar nuestra memoria para que se adecue a los planes que
tenemos nos da la oportunidad de rediseñar nuestro cerebro y aprender
lo necesario, inteligenciacapacidad de dirigí bien nuestro comportamiento
tomando buenas decisiones sin dejarnos llevar por los sentimientos sino
por objetos razonables e importantes .
Los estudiantes de la UNIVERSIDAD ABIERTA Y A DISTANCIA necesitan
transformar sus pensamientos y rediseñar su cerebro
Para esto Planificar: tener un propósito en la vida ponerlos a que se
preguntes ellos mismo que es lo que quieren hasta donde quieren llegar
cuáles son sus metas a futuro para que así sus acciones tengan algún
sentido.

5. Los estudiantes deben aprender a crear Habito de estudio porque ese es
el problema fundamental que no leen no estudian no investigan
Para esto deben:
- Mantenerse motivados
- Establecer un horario de estudio
- Realizar pautas activas
- Pensar positivamente siempre
- Comunicación con los tutores para cualquier dificultad
- Buscar o establecer un lugar tranquilo sin distractores para estudiar
Para lograr todo esto necesitan ayuda de los tutores de las directivas de
la universidad haciendo encuentros donde puedan compartir preguntarles
por qué están teniendo bajo rendimiento académicamente motivarlos a
seguir adelante para que ellos puedan mejorar los procesos cognoscitivos
ayudándolos a buscar la mejor estrategia de aprendizaje motivándolos a
focalizar su atención a las metas que quieran alcanzar así se puede
generar un cambio en la memoria dirigiendo a los estudiantes a ser más
creativo en sus estudios y soluciones de problemas mejorando sus
estímulos de percepción organización pero para lograr todo esto necesitan
tener un encuentro con sus tutores o con alguna persona encargada ya
sea una vez por semana o por mes con el tiempo que dispongan .

6. Como fortalecer las funciones ejecutivas del estudiante
- Cada actividad propuesta vivirlas en etapas realizando una planificación
- Saber manejar el tiempo estipulado para cada actividad a realizar
- Realizar estas anotarlas en una agenda de las actividades a realizar por
semana
- Practicar algún deporte
- Desarrollar la memoria de trabajo ya sea bailando o cantando
Conclusión
Los estudiantes de la UNIVERSIDAD ABIERTA Y A DISTANCIA están
presentando problemas en sus funciones ejecutivas ya que por el estudio
realizado por los miembros de la institución son muchas las dificultades
que está presentando la universidad les brinda todas las posibilidades de
formarse como un profesional.
El problema está en cómo quieren estudiar en cuáles son sus metas sus
sueños sus planes a futuro todo depende de uno Mismo de lo que te
propongas y de lo que hagas para lograr todo lo que te propones cuando
entramos a la universidad debemos de ser consciente que por ser una
universidad a distancia requiere tiempo dedicación informarnos de cómo
es la modalidad de estudio que se utiliza el estudiante que ingresa debe
ser consciente que tiene que dedicarle tiempo a cada actividad a realizar
leer investigar tener comunicación con los tutores no tiene que ser física
pero indagar en la red transformar los pensamientos y tener la capacidad
de general un Habito de estudio nadie dijo que es fácil porque hay muchos
estudiantes que laboran en empresas otros son padres o las dos cosas
pero si estamos siempre motivados podemos lograrlo con responsabilidad
y disciplina se puede logar ANIMO no dejes perder las ganas .

7. Ejercicios para mejorar las funciones ejecutivas de los estudiantes
Dividir la tarea en etapas te ayudará a mejorar tus funciones
ejecutivas
Sea cual sea la tarea u objetivo que quieres realizar, el primer paso es
dividirlo en etapas. Para ello necesitas realizar una planificación; es
decir, establecer las fases esenciales que componen un plan complejo
(tu objetivo final), y la ordenación de estas fases para que tu conducta
sea más eficaz.
Ejercicio para mejorar tus funciones ejecutivas: Por ejemplo, si los
estudiantes tienen que presentar un examen dividirlo en etapas
1 leer la guía
2 Descargar el material de estudio
3 estudiar leer comprender el material d estudio
4 presentar el examen
2- Manejar eficazmente tu tiempo para mejorar tus funciones
ejecutivas
A todos nos pasa que nos faltan horas en el día, y raras veces nos da
tiempo a hacer todo lo que teníamos previsto. Esto ocurre cuando no
sabemos gestionar nuestro tiempo
El truco consiste en que cuando diseñemos una estrategia para
conseguir un objetivo en etapas, necesitamos hacer una estimación del
tiempo necesario, y además es prudente contar con problemas
eventuales.
Ejercicio para mejorar tus funciones ejecutivas: Siguiendo con el
ejemplo anterior, estaría bien que calculemos cuanto tiempo van a
necesitar para estudiar sacar las horas necesarias para estudiar
La previsión y la gestión eficaz de tu tiempo son los aliados perfectos
para un buen rendimiento de las funciones ejecutivas.
3- Practica el entrenamiento en auto-instrucciones
Con el entrenamiento en auto-instrucciones conseguimos una reducción
de la impulsividad, disminuimos el déficit en la planificación y mejorar la
capacidad de la flexibilidad cognitiva.
A través de la mediación verbal, debemos hablarnos a nosotros mismos
en voz alta, dándonos instrucciones de lo que debemos hacer.

8. Ejemplo: Tengo que estudiar tengo que presentar en el foro tengo que
Salir adelante tengo que terminar mi carrera
4- Practica deporte para mejorar tus funciones ejecutivas
Está demostrado que practicar algún deporte de tipo competitivo, además de
ayudarnos en el nivel físico, también lo hace en el plano cognitivo.
La atención focalizada y las habilidades personales se ven incrementadas cuando
practicamos con asiduidad algún tipo de deporte competitivo. Te ayuda a tomar
decisiones rápidas en cuanto a tus movimientos en relación a los movimientos de
los demás, mejora la anticipación y la flexibilidad cognitiva ya que no siempre
tienes que reaccionar de la misma manera para vencer, por lo que el deporte es
un aliado perfecto para mejorar las funciones ejecutivas.