El estres y sus causas

1. EL ESTRÉS Y SUS CAUSAS
Mary luz Guadalupe mora paredes
RESUMEN
La enfermedad del estrés se caracteriza por los
síntomas que muestra un paciente como son los cambios de actitud, de
personalidad, Como veremos el siguiente informe tiene solución de muchas
formas una de ellas con ejercicios que te ayudaran a mejorar esta enfermedad.
Vimos a una paciente de 39 años de edad que tenía muchos problemas en su
vida las que le llevaron a sufrir de esta enfermedad pero gracias a las terapias
que le dieron se pudo recuperar.
INTRODUCION
Actualmente la enfermedad del estrés es muy común en nuestros tiempos, es
una enfermedad que principalmente ataca a las personas con muchos
problemas en su vida cotidiana, a lo largo puede afectar mucho en tu vida
incluso te puede llevar a la muerte.
Es importante saber de esta enfermedad para que cuando sufras una
depresión puedas prevenir y así no llegar a que se complique llegando a ser un
estrés.
PRESENTACION DEL CASO
Una señora de 39 años sufría estrés, ella llevaba una vida no adecuada por lo
que tenía muchos problemas en su hogar, discutía mucho con su pareja, que
nunca trabajaba, su hija era muy rebelde porque se iba a las divertirse sin el
consentimiento de su madre, y así esta señora trabajaba el doble sin ayuda de
su familia.
La señora empezó con unos dolores de cabeza, pero no le dio la importancia
que debía, y así paso el tiempo hasta que llego un día en que la señora se
desmayó cuando estaba trabajando y la llevaron a la clínica de emergencia

2. donde le diagnosticaron que tenía la enfermedad del estrés y que estaba muy
avanzado por llevar una vida muy complicada entonces la solución que le
dieron es de llevar una terapia el cual le ayudo mucho a mejorar su vida, sobre
todo su familia fue la que le apoyo más.
DISCUSIÓN
La prevención de esta enfermedad esta
simplemente en llevar una vida saludable
sin preocupaciones y tratar de solucionar
los problemas que todos podemos tener
en nuestras vidas y no hacerlas que se
hagan complicadas, tener amigos con los
q te puedas distraer también es bueno.
Lo importante es los síntomas que se
presentan cuando una persona sufre del
estrés; según lo que manifiesta la Psi. Silvia Russeckes; sientes una opresión
en tu pecho, sudor en las manos, dificultades para respirar, fatiga, sequedad en
la boca, etc.Estos son solo algunos de los síntomas que se presentan en una
persona con estrés.
Además también se vio que si tienes inquietud, nerviosismo, ansiedad1, temor,
angustia, deseos de llorar y/o un nudo en la garganta, irritabilidad, deseos de
gritar, golpear o insultar entre otras características puede llegar a ser un
empiezo de un estrés.
El estrés tiene solución está muy relacionado con la depresión2 pero para ello
tenemos que conocer cómo empezó y cada persona tiene una diferente
solución ya que una situación que no se soluciona es la que principalmente
lleva al estrés
Puedes solucionar esta enfermedad de distintas formas una de ellas es
encontrar una solución al problema que tengas para así ya no estar en el
mismo circulo vicioso al que se mete y otra forma es con la relajación que para
ello existen ejercicios adecuados, también tiene que ver mucho la alimentación
y la forma de pensar de cada uno sobre tus problemas o dificultades.
CONCLUSIÓN
Llegamos a la conclusión de que el estrés es una enfermedad común pero a la
que se debe de tomar importancia y las consecuencias que nos trae pueden
1 Angustia que acompaña a algunas enfermedades, en especial a ciertas neurosis.
2 Enfermedad o trastorno mental que se caracteriza por una profunda tristeza, decaimiento
anímico, baja autoestima, pérdida de interés por todo y disminución de las funciones psíquicas.

3. ser peligrosas, lo nos recomiendan los especialistas es intentar de todas
formas llevar una vida sin preocupaciones.
REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS
Psi. Silvia Russek, diplomada en terapia de pareja
Universidad san Carlos de Guatemala unidad didáctica de
salud pública II.