cuidado de la salud mental en el adulto mayor

3. Salud mental y envejecimiento
• Se considera como personas adultas mayores a la población de 60a +,
• El porcentaje de mayores de 60 años se encuentra en expansión.
• Cada vez hay y habrá mas personas mayores
• En este proceso de envejecimiento de la población peruana, aumenta
la proporción de la población adulta mayor de 5,7% en el año 1950 a
13,3% en el año 2022.
• Los problemas mentales son una parte central en
• Depresión, ansiedad insomnio aislamiento, demencia

4. Diferentes formas de envejecer

5. Depresión: Múltiples causas en la persona
mayor
• Perdidas, de familiares, órganos de sentidos, perdida adquisitiva, perdida
de trabajo…
• Poli medicación : como efectos secundarios la depresión
• Menor capacidad de adaptación y mayor vulnerabilidad de padecer
enfermedades
• La ansiedad y depresión producen lo que comúnmente se llaman
somatizaciones
• Prevalencia : 5 a 10 % en mayores de 65 a
• Es frecuente síntomas depresivos que no llegan al criterio de depresión:
que no cumplen en numero o en tiempo el diagnostico de depresión mayor
que afectan la calidad de vida y que aumentan la morbilidad y mortalidad.

6. Depresión
Insomnio
Trastorno
de Ansiedad
Síntomas de
Somatización

7. El envejecimiento sano
• La salud incluye aspectos biológicos, psicológicos y sociales que no
van a envejecer todos a la misma velocidad
• Se sabe que a partir de los 20 ya hay una declive en algunas variables
físicas que van a modificar la cuestión de como va cambiando la
persona (regeneración celular, la fuerza muscular, velocidad de
procesamiento mental que van bajando a partir de esta edad lo cual
no significa que esto no permita que las personas sigan haciendo sus
actividades)
• Hay factores genéticos y restos físicos y psicológicos que determinan
la velocidad de este deblive.

8. Factores de riesgo para desarrollar
discapacidad
• Factores físicos acumulados a lo largo de la vida: obesidad, diabetes o
inactividad física
• Desventajas socioeconómicas: si están presentes, las personas viven
menos y con mayor discapacidad. (el acceso a servicios de salud,
vivienda digna).
• Si la persona tiene alguna enfermedad mental

9. Enfermedad mental y envejecimiento
• Brecha de mortalidad y enfermedades físicas:
• Personas con esquizofrenia y trastorno bipolar mueren 20 años antes que la
población en general y no es exclusivo de la enfermedad mental si no que
tienen menos control respecto a su salud física
• Aproximadamente ¾ de estas muertes prematuras se debe a problemas de
salud física en contrasto con mejoría en población en general (programas para
control de diabetes, hipertensión que no son accesibles para personas con
enfermedades mentales)
• Aumento de 2 a 3 veces con aumento de enfermedades cardio vaculares
respecto a población en general

10. Trastornos psiquiátricos en personas adultas
mayores
• Diversos factores: golpes en la cabeza, consumo de drogas, oh, es un
cerebro mas vulnerable a presentar algún trastorno psiquiátrico
• Las enfermedades físicas van a asociarse mas a enfermedades
psiquiátricas: persona con diabetes tienen dos veces mas riesgo de tener
depresión igual que las personas con epilepsia
• Las personas con un problema psiquiátrico mayor riesgo que sus
padecimientos físicos no se controlen de manera adecuada. (por ejemplo si
tengo hipertensión y estoy con depresión no voy a acudir a tiempo a mis
controles médicos)
• Trastornos psiquiátricos pródromos de enfermedades neurológicos, como
síntomas depresivos y ansiedad que se presentan hasta cinco años antes de
los sítnomas ficicos como el temblor en la enfermedad de parkinson
• Factores psicológicos: como el aislamiento aumenta enfermedad coronaria

11. Duelo y depresión en el adulto mayor

12. Barreras para el tratamiento de la depresión
• Detección insuficiente:
Visión estereotipada de la vejez: “no hay nada que hacer”, “por su edad
es normal”.

13. Cuando acudir a evaluación
• Cambios cognitivos: ejemplo de memoria o de lenguaje
• Cambios de personalidad: agresividad, aislamiento o o apatía
• Cambios de actividades: empieza a querer apostar, consumir oh
Identificar la funcionabilidad, si estas cosas hacen que ya no haga sus
cosas como antes las hacia o provocan un malestar significativo (como
que no duerma)

14. 7 decisiones saludables para una mejor
• Mayor interacción social: mayor percepción de salud y bienestar, no
solo cuantos amigos tengo si no la calidad de las interacciones (me
siento a gusto con mis interacciones)
• Actividad sexual. Hombres adultos mayores con dos o mas orgasmos
menos riesgo de morir en el seguimiento
• Actividad física: Sin ejercicio mayor riesgo de sarcopenia (marcha
inestable, menor capacidad cardio respiratoria), síndrome de
fragilidad
• Comer saludable: PECES, GRANOS, VEGETALES. Menos sal, menos
azucar

15. • Estimulación cognitiva: favorece la plasticidad cerebral, mejor si sigue
trabajando. Espiritualidad
• Dormir bien: dormir menos de seis horas al dia :riesgo de cáncer,
enfermedad de alzhaimer, depresión, ansiedad y riesgo suicida.
• No fumar ni beber oh: no hay limites específicos por edad en catidad
de oh. Adulto mayor: No mas de tres bebidas estándar (una cerveza)
en alguna ocasión o mas de cinco a la semana -

16. SÍNTOMAS
• DEPRESIÓN
Tristeza y llanto
Pérdida de
motivación
Ataquer de
irritabiliad
Cansancio
p
• ANSIEDAD
• Angustia
• Miedo
• Intranquilidad
• Sensación d no estar a gusto en
ningún lado
• Sensación de que algo malo va a
pasar
• Cansancio
• Entumecimientos o parestesias
• Pánico
• Somatizaciones y quejar múltiples
(que germinan en urgencias con
gastritis, subida de presión

17. Consejos para mantener una salud mental
óptima
• Realizar actividad física: el ejercicio mejora nuestra salud general y también
la mental. Ejercicios de meditación, tai chi, …
• Descansar entre siete a ocho horas (para regular nuestro rendimiento físico
e intelectual, para producir neuro- trasmisores). Siestas de no mas de 30
minutos
• Mantener dieta saludable y balanceada: evitar grasas, azúcar, alcohol.
Preferir pescado, atún, verduras y frutas, sobre todo proteínas
• Mantener contacto con familiares y amigos:

18. • Retomar actividades placenteras o interesantes: tomar clases de
fotografía, enseñarles a navegar internet, actividades deportivas
• Evitar pensamientos negativos o preocupaciones.
• Mantener comunicación con los seres queridos: comunicación eficaz,
comprensiva, sencilla y clara con una escucha activa, (no solo aja, no
sino que mas me cuentas, que hacías cuando eras joven, a
interesante, enséñame unas fotos, etc para que la persona mayor se
sienta útil. Es importante tener un lugar en donde se sientan
cómodos
• Aprender a relajarse. Respirar hondo y profundo diariamente.

19. • Poner metas a corto y mediano plazo, aprender algo nuevo día a día.
• Buscar ayuda, es importante no descuidar la salud mental

20. • La vejez es un estado de resistencia y de adaptación no solo un
estado deficitario como si fuese que solo pierde cosas y ya no puede
hacer cosas.
• Dicen que la vejez es únicamente para los valientes, y pues quien llega
a viejo a tenido que hacer frente a muchas cosas
• el envejecimiento es un proceso de mayor vulnerabilidad a muchas
situaciones
• El envejecimiento cerebral puede llevar a que la persona tenga menos
velocidad de procesamiento de información y por consiguiente le
cueste entender mas algunas situaciones que pasan a su alrededor

21. • Mayor dificultad de distinguir cual es la información mas relevante
que alguna que sea mas irrelevante, es común que por ejemplo el
adulto mayor no pueda distinguir de una noticia que sea de una
fuente confiable o de otra que sea de una cadena de whats app y
toma esta información como totalmente verídico
• Otras cosas que pasan con el envejecimiento cerebral es que el
cerebro pueda ir acompañando algunos daños como pequeños
infartos cerebrales que no tengan un significado clínico (no síntomas)
pero se pueden ir acumulando en el cerebro y aumenta el riesgo de
que tenga cierto grado de deterioro cognitivo y algunos trastornos
psquiátricos como depresión : todo esto son vulnerabilidades.

22. DEMENCIA
• 2015: 46.8 millones de personas con
demencia
• Esta cifra se duplicará en 20 años