Cómo cambiar cualquier emoción negativa: cómo pasar de la depresión a la alegría. Aquí encontrarás un concepto clave para hacerlo en menos de 5 segundos.

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Cómo cambiar cualquier emoción
negativa en cinco segundos
Hay diferentes razones por las cuales nos sentimos tristes en algún
momento de nuestras vidas o de nuestros días: (1) la postura que
tenemos en ese momento (2) el significado que le estamos dando a la
situación que estamos viviendo o las palabras que estamos usando para
describirla y (3) las preguntas que nos estamos haciendo en nuestra
mente.
En este artículo no abarcaré los tres temas en profundidad, pero sí
quiero darte una de las tres para que puedas cambiar cualquier emoción
negativa un cinco segundos.
Postura física: Si te pidiera que describieras a una persona
deprimida, ¿cuál dirías que es su postura? ¿con la cabeza al frente, los

2. hombros hacia atrás, mirada al frente, respiración intensa? ¿o sería con
la cabeza hacia abajo, los hombros hacia abajo, mirada abajo y
respiración suave?
Esto se da porque la postura física que tenemos afecta profundamente
las emociones que sentimos. Haz la prueba, pon la espalda recta
AHORA, pon los hombros hacia atrás, mirada al frente, empieza a
respirar más rápidamente. ¿cómo te sientes? Si estás sentado, ponte de
pie ahora, PONTE DE PIE, PÁRATE. ¿viste la diferencia?
Ahora empieza a respirar lentamente, baja los hombros, pon la cabeza
caída, mira hacia abajo, y siente el peso de la vida en tu
espalda…¿cómo te sientes? ¿notas la diferencia?
Entonces, si quieres sentirte feliz, emocionado, agradecido, con energía,
lo único que debes hacer es modelar la posición de una persona que
está sintiendo esa emoción. Simple, ¿verdad? Pongámoslo a prueba.
Haz lo mismo que esta persona está haciendo, hazlo ahora. Por una
razón estás aquí leyendo esto, no dejes pasar el momento para tomar
acción. Ponte de pie y haz lo mismo que está haciendo él, cada detalle:
la sonrisa, los brazos, el pecho, la mirada, etc.

3. ¿Cómo te sentiste? ¿No sentiste la misma alegría que él? Exacto,
entonces ya tienes una clave de cómo cambiar tu emoción negativa en 5
segundos! Cambia tu postura, cualquiera! Cambia inmediatamente de
manera radical y sentirás cómo cambias esa emoción negativa en ese
instante.
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negativa en cinco segundos, suscríbete gratuitamente en
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