El documento presenta estrategias para cuidar los sentidos y la piel a través de la higiene. Recomienda cuidados como leer en lugares iluminados, evitar ambientes ruidosos, sonarse la nariz con cuidado, mantener una dieta balanceada, y bañarse diariamente, entre otros. El objetivo es enseñar a las estudiantes a tener buenos hábitos de cuidado personal.