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Ejercicios con espiración nasal
En todos ellos la boca permanecerá cerrada.
Inspiración nasal, lenta y profunda. Retención del aire. Espiración nasal en la misma forma.
Inspiración nasal, lenta, dilatando las alas de la nariz. Retención del aire, espiración nasal
lenta y completa. Se le debe indicar al niño que expulse la mayor cantidad de aire posible .
Aspiramos aire por la nariz, guardamos un momento el aire dentro y lo espiramos de forma
rápida y continua. Hasta que salga todo el aire que entro.
Inspiración nasal lenta. Retención del aire. Expiración nasal cortada en tres o cuatro
tiempos o espiraciones, sin realizar entre ellas ninguna inspiración.
Inspiración nasal rápida. Retención del aire. Espiración nasal lenta.
Igual que el ejercicio anterior pero la espiración nasal rápida.
Los niños cierran la boca e inspiran aire por la nariz, por la fosa nasal izquierda. Contamos
hasta llegar a 20 veces. Repetir tapando la ventana izquierda y respirando sólo por la derecha.
Si el niño no supera las veinte respiraciones sin abrir la boca, acusa insuficiencia nasal y
conviene derivarlo al otorrino.
La nariz tiene dos puertas (se señala). El aire le hace una visita a su amiga la nariz. Llama
a la puerta y le abre la parte izquierda, entra, la saluda y se sale por la puerta derecha. Se
repite nuevamente el ejercicio.