1. Juli y Jose

2. Las comidas diarias son: desayuno, almuerzo, merienda y
la cena. La comida mas importante del día es el desayuno,
porque provee la energía y los nutrientes
necesarios
para iniciar el día.

3. Comer mucho no significa comer bien. Es importante
evitar los excesos, sobre todo en los lípidos e hidratos
de carbono.

4. Si alguna persona hace poca o ninguna actividad
física su dieta debe ser moderada. La actividad
física es fundamental porque permite aprovechar
mejor los nutrientes y favorece el funcionamiento de
los sistemas del cuerpo.