Las comidas diarias proveen energía y nutrientes para las actividades diarias. Sin embargo, es importante evitar los excesos, especialmente de lípidos e hidratos de carbono, ya que comer mucho no significa comer bien.

2. Desayuno, almuerzo, merienda y cena. Un buen
desayuno es importante porque provee la energía y los
nutrientes necesarios para poder iniciar las actividades
diarias.

3. COMER MUCHO NO SIGNIFICACOMER BIEN. Es
importante evitar los excesos, sobre todo, el
exceso de lípidos e hidratos de carbono.