Las tres oraciones resumen lo siguiente: 1) Desayunar, almorzar, merendar y cenar son las cuatro comidas clave del día que deben respetarse. 2) Un buen desayuno provee energía y nutrientes para empezar el día, mientras que comer en exceso, especialmente lípidos e hidratos de carbono, no es saludable. 3) La adolescencia es una etapa de crecimiento donde se deben consumir proteínas para apoyar el desarrollo físico e intelectual.