Los imaginarios de la felicidad
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Los imaginarios de la felicidad
- 1. Felicidad: descubriendo su imaginario Quian, Rosario; Suárez, Sheila
- 4. PSICOLOGÍA POSITIVA Antecedentes: -Abraham Maslow y Carl Rogers. Psicología Humanista. Surgimiento: -1998 con el discurso inaugural de Martin Seligman como presidente de la American Psychologcal Association (APA) -Psicologia abocada al estudio de la felicidad en detrimiento de los ASPECTOS POSITIVOS.
- 5. “”La Psicología no es solo el estudio de la debilidad y el daño, es también el estudio de la fortaleza y virtud. El tratamiento no es solo arreglar lo que está roto, es también alimentar lo mejor de nosotros” (Seligman, 2003)
- 6. MODELO PERMA ¿Qué es? ➔ Descripción de lo que las personas eligen libremente para incrementar su bienestar ➔ Engloba los 5 factores principales sobre los que se basa dicha teoría de bienestar: -P: “Positive Emotions” (emociones positivas) -E: “Engagement” (compromiso) -R: “Relationships” (relaciones) -M: “Meaning and purpose” (proposito) -A: “Accomplishment”(logro).
- 7. Entonces… ¿Qué es para vos la felicidad? Un estado Estado del alma en la cual disfruto las cosas Un estado de completa satisfacción Un estado del cuerpo y del alma Es un estado y una construcción Un resultado Poder llevar a cabo mis proyectos y planes de vida, tanto personales como laborales y académicos Conjunto de experiencias que dan como resultado una sensación de bienestar El resultado de una cómoda situación económica, una institución familiar fuerte, salud en un sentido amplio y la existencia de un proyecto individual. Es un proceso, que no tiene que ver con estar completo en todos los aspectos, sino con disfrutar de los momentos y caminos que transitamos hacia una meta o simplemente de las pequeñas cosas del día a día
- 8. Si tuvieras que sintetizar en unas pocas palabras el significado de felicidad, ¿cuáles elegirías? amor AMORPLENITUD PAZ Y BIENESTAR
- 9. LA MÁQUINA DE LA EXPERIENCIA Robert Nozick
- 11. “Cómo se obtiene la felicidad es tan importante como ella misma, los medios solo tienen sentido con orientación al fin, proceso y meta van juntos.” (Robert Nozick, 1974)
- 12. Si existiera la máquina de la felicidad, un dispositivo capaz de generar estados de plena felicidad ¿Qué crees que harías?
- 13. Si existiera la píldora de la felicidad y no tuviera ningún efecto secundario. ¿Qué crees que harías?
- 14. Si existiera la máquina autoprogramable de felicidad, un dispositivo capaz de generar estados de plena felicidad pero, en este caso, en base a la generación de experiencias cuyo guión puede ser previamente programado por vos mismo. ¿Qué crees que harías?
- 15. Justificaciones a favor: ¿FELICIDAD HEDONISTA? “Me encantaría ver cómo sería sentir la sensación de felicidad de manera inducida y poder tener la posiblidad de tomarla en momentos no tan felices en caso de que su efecto no sea dañino o algo por el estilo” “Porque me parece inevitable intentar revivir una sensación de placer donde no hay consecuencias negativas de ninguna índole” “Desde ese estado de ánimo creo podría afrontar adversidades de una mejor manera” “Para sobresellevar los momentos dolorosos de la vida”
- 16. Justificaciones en contra: ¿FELICIDAD SINTÈTICA? ● No me siento inclinada a pensar en soluciones mágicas. Creo en el trabajo personal ● La felicidad no es sintética ● La felicidad son momentos efímeros. Cómo ser humano, somos una montaña rusa de emociones. Uno no puede estar feliz el tiempo completo, también pesa eso malo que te pasó en el día más que las 20 cosas lindas que ocurrieron. Y si tomaramos la pastilla, estaríamos en una simulación de vida "ideal" ● No creo que una píldora pueda hacerme feliz, uno sabe que es un engaño químico ● No me gustaría esa solución «mágica», buscaría lograrlo por mi cuenta ● No me gustaría que la tecnología esté metida en la felicidad” ● Siento que no sería útil para mí tomar una felicidad enlatada
- 17. ¿FELICIDAD MERITOCRÁTICA? ● Porque es parte de la vida aprender a ser feliz ● La quiero generar yo ● Si tomara la píldora todos los días, en un punto, esa felicidad se convertiría en algo monótono y dejaría de tener el sentido que hoy conlleva para mí ese estado que busco alcanzar. ● Elimina mi idea de felicidad, la siento más como un producto que uno produce para uno mismo, que me sea "dada" de arriba no sé, me aterra
- 18. ¿FELICIDAD DEPENDIENTE DEL DOLOR? ● Porque es necesario pasar por momentos de tristeza, para valorar los felices ● Porque es parte de este discurso capitalista de estar siempre feliz. Y no, no es asi!. Los momentos malos, los momentos de angustia son necesarios! ● La probaria por no quedarme con las ganas pero creo que no tendria ningun sentido estar vivo sin experimentar las derrotas, la superación, ir escalando hasta encontrar esa felicidad por nuestros propios medios ● Me da miedo la idea de "ser feliz siempre", a veces es necesario pasarla mal para aprender
- 19. Supongamos que se descubriera un método natural para alcanzar estados de máxima felicidad de la misma intensidad que los que produce la máquina de la felicidad. ¿Qué crees que harías?
- 20. JUSTIFICACIONES A FAVOR ➔ Porque si es natural significa que proviene directamente de las capacidades del ser humano. ➔ Me gustaría experimentar, y no tendría pobrema de volver a practicarlo ya que sería un método natural. ➔ Un método natural me gustaría ver que onda pero no hacerlo siempre, lo asocio a algo como la marihuana ➔ Ya existen jajaja, comer, dormir, caricias, estar en sociedad (para el ser humano)... son todos métodos naturales de ser feliz ➔ No me gustaria crear una dependencia emocional a ningun objeto o persona ➔ Porque no es una felicidad real EN CONTRA
- 21. CONCLUSIONES PRELIMINARES... ¿FELICIDAD MERITOCRÁTICA? ¿FELICIDAD NO HEDONISTA? ¿FELICIDAD NO SINTÉTICA?
- 22. GRACIAS
Notas del editor
- RO: Este en un proyecto que surgió frente a le pregunta sobre que singifica ser felices y de como gira el imaginario en torno al concepto de felicidad. La felicidad es un concepto abordado desde multiples perspectivas, nosotras nos basamos principalmente en la psicología positiva y en los experimentos imaginarios propuestos Robert Nozcik en el libro Anarquía, Estado y utopía. Para indagar sobre este imaginario lanzamos entonces una encuesta y en esta presentacion les contaremos algunos de los resultados preliminales.
- RO: Como dijimos hay multiples formas de ahondar en el tema de la felicidad, desde una visión filosófica, desde una visión mas neuro, a partir de la psicología positiva, también acá aparece un concepto muy de moda que es el termino flow pensado como un estado subjetivo que las personas experimentan cuando están completamente involucradas en algo intrínsecamente gratificante hasta el extremo de olvidarse del tiempo, la fatiga y de todo lo demás, excepto la actividad en sí misma.
- RO: Basandonos en el diccionario, la felicidad es un estado de animo de grata satisfacción. Entonces una forma de abordar a este fenómeno es a través de que sucede en el cerebro cuando experimentamos este estado. Surge asi la nocion de los químicos de la felicidad, aquellos 4 neurotrasmisores que mas infieren a nivel neurológico sobre la felicidad.. Tenemos por un lado a la dopamina, que si bien abarca una amplia variedad de funciones en el cerebro, se reconoce a este neurotransmisor por su importante papel en la generación de placer. La dopamina, precursor en la síntesis de noradrenalina y adrenalina, es el neurotransmisor predominante en el sistema mesolímbico. La vía mesolímbica es una de las vías dopaminérgicas en el cerebro. está asociada con la modulación de las respuestas de la conducta frente a estímulos de gratificación emocional y motivación, es decir, es el mecanismo cerebral que media la recompensa. Entonces frente a una acción esperada por el cerebro (tomar agua porq teníamos sed) surge el sistema de recompensa haciendo que la persona experimente un breve pero, a menudo, intenso placer desencadenado por la segregación de dopamina. Entonces sustentar el placer y la gratificación solo es uno de los múltiples y variados papeles y funciones de la dopamina en el cerebro Por otro lado tenemos a la endorfina, una hormona que funciona como analgésico y que estimula los centros de placer contribuyendo a eliminar el malestar. Son un narcótico natural que inhiben la sensación de dolor. Las endorfinas son las que nos provocan esa sensación de bienestar. La oxitocina es un ingrediente fundamental para que el cerebro experimente sensaciones como el amor, la intimidad, la confianza, la amistad y los vínculos afectivos sociales, por eso se la llama la hormona del amor. La oxitocina disminuye la actividad del sistema nervioso simpático, lo que aumenta los niveles endógenos de opiáceos e induce efectos anti-estrés, como: baja tensión arterial, ritmo cardiaco y hormonas del estrés, bienestar y relajación, además de una óptima termorregulación. Es considerada un gran mediador y controlador de las emociones y comportamientos sociales como el amor, la memoria, la rabia, la agresión, promueve un aumento del umbral del dolor y un descenso de los niveles de ansiedad, disminuye el miedo e incrementa la confianza, la empatía y la generosidad. La serotonina es un neuromodulador fundamental del sistema nervioso del humano. Modula procesos como: el estado de ánimo, la percepción, la recompensa, la ira, la agresión, el apetito, la memoria, la sexualidad y la atención. Cuando aumentan sus niveles en los circuitos neuronales genera sensaciones de bienestar, relajación, satisfacción y aumenta la concentración y la autoestima. Cuando esta hormona se encuentra en baja concentración, puede causar mal humor, dificultad para dormir, ansiedad o incluso la depresión. Estos 4 neurotransmisores obviamente que no funcionan por si solos, sino que dependen de muchísimos procesos químicos e intervienen en muchísimos otros aspectos mas alla de la felicidad. Científicos calculan que al menos un 30% de nuestra felicidad podría estar determinada por nuestros genes. Hay estudios sobre como las diferencias en algunos genes específicos podrían determinar que la persona tenga mas o menos predisposición de sentir placer y bienestar. Pero no significa que por tener estos genes o que por tener en buena presencia estos 4 neurotransmisores vamos a ser felices. La felicidad es mucho mas subjetivo que solamente una serie de reacciones que suceden en el cerebro, estos químicos nos generan placer si, pero para sentirnos felices se requiere de factores sociales muchos mas amplios.
- SHEI: La psicologia postiva no surge de la nada. sino que podemos encontrar sus antecedentes en USA en 1962, cuando un grupo de psicólogos y pensadores progresistas de la época declaran su voluntad en desarrollar un enfoque nuevo que trascendiera los determinismos y la fragmentación de los modelos vigentes del Psicoanálisis y del Conductismo; el anhelo era entonces desarrollar un nueva Psicología que se ocupe de la Subjetividad y la Experiencia Interna, de la Persona como un todo, sin fragmentaciones. Desarrollar una nueva disciplina que investigue los fenómenos más positivos y sanos del ser humano como el amor, la creatividad, la comunicación, la libertad, la capacidad de decidir, el cambio terapéutico, y sobre todo, la autenticidad Abraham Maslow: nueva teoría del potencial humano. La auto-actualización o auto-realización del potencial humano lo condujeron a realizar estudios en las personas sanas pudiendo concretar su aporte de una Psicología sobre la dimensión sana del ser humano. Idea de un potencial humano que viene en nuestra genética y otros elementos que se auspician en el aprendizaje de toda la vida, aspiramos a algo superior y ese algo está en nosotros mismos. Piramide de las necesidades: En ella establece una jerarquía con distintos niveles de las necesidades humanas, partiendo de las más básicas (fisiológicas), hasta llegar a la cúspide donde se encontraría la autorrealización: concepto creado por Maslow al considerar que cuando el ser humano ha satisfecho todas sus necesidades es cuando llega a un estado de desarrollo de su impulso vital. Rogers:la libertad de los individuos a la hora de tomar el rumbo de sus vidas. Según éste, la personalidad de las personas puede analizarse según como se acerca o se aleja de lo que considera un individuo altamente funcional. La persona que es plenamente funcional, es decir, más sana, cuando posee una serie de características. Son las siguientes: · Vivencia existencial: Las personas con apertura a la experiencia tienen más posibilidades de vivir en plenitud. · Confianza orgánica: Estas personas confían en su experiencia interna para guiar la conducta. · Experiencia de libertad: La persona tiene libertad para elegir. · Creatividad: La persona se muestra creativa y siempre encuentra nuevas alternativas para vivir. Son mentalmente inflexibles. Maslow añade a la teoría de Rogers su concepto de las necesidades. La teoría de este psicólogo gira en torno a dos aspectos fundamentales: nuestras necesidades y nuestras experiencias. En otras palabras, lo que nos motiva y lo que buscamos a lo largo de la vida y lo que nos va ocurriendo en este camino, lo que vamos viviendo. Es aquí donde se forma nuestra personalidad. Maslow es considerado uno de los grandes teóricos de la motivación. En su teoría habla de las necesidades que tenemos las personas de desarrollarnos, de buscar nuestro máximo potencial. Y es que, según éste, las personas tienen un deseo innato para autorrealizarse, para ser lo que quieran ser, y tienen la capacidad para perseguir sus objetivos de manera autónoma y libre. Para Maslow la personalidad está relacionada con los aspectos motivacionales que tienen que ver con los objetivos y las situaciones que vive cada ser humano; no es algo estático que permanezca en el interior de la cabeza de las personas y se manifieste unidireccionalmente
- SHEI:
- SHEI:
- RO: Bueno nosotras entonces para ver como este concepto tan amplio de que es la felicidad se representaba en los imaginarios colectivos lanzamos una encuesta semiestructurada, vía web, en la que recolectamos 100 datos de estudiantes de psicología entre 18 y 62 años, siendo el 82% mujeres. En la encuesta había presencia de preguntas cerradas tipo Likert y preguntas abiertas de justificación. Una de las primeras preguntas que hicimos en nuestra encuesta fue ¿Qué es para vos la felicidad? Vimos que había dos patrones en los cuales podíamos categorizar las respuestas que obtuvimos. Por un lado, estaban aquellos que definían a la felicidad como un resultado, y por otro quienes la definían como un estado. Desde esta perspectiva del resultado se definía a la felicidad como resultado de un proceso, como aquello que se consigue a partir de hacer algo gratificante. (leo alguna). Y por otra parte también vimos muchas respuestas sobre la felicidad pensada como un momento, un estado. Acá muy brevemente podríamos hablar de la teoría de Daniel Kanheman sobre las distintas formas de percibir la realidad, y a partir de ello la felicidad. El autor diferencia por un lado al yo que experimenta, como aquel de los estados, este yo se basa en la sensación que tenemos mientras suceden los eventos. El estar atravesando un estado de completa satisfacción no proporciona bienestar. Asimismo, también hay otra forma de percibir esto que es a partir del yo que recuerda, el cual mide su satisfacción y nivel de felicidad a partir de un balance más amplio. ”Es un proceso, que no tiene que ver con estar completo en todos los aspectos, sino con disfrutar de los momentos y caminos que transitamos hacia una meta o simplemente de las pequeñas cosas del día a día“
- RO: Frente a la pregunta “Si tuvieras que sintetizar en unas pocas palabras el significado de felicidad, ¿cuáles elegirías?” estas fueron las respuestas mas repetidas sobretodo la palabra amor siendo esto nuevamente contrastado en la encuesta frente a la pregunta de ¿cuanto influye el amor (en un sentido amplio) en tu felicidad? Contestando un 83% en bastante o totalmente.
- 9) Robert Nozick fue un filosofo estadounidense. Su libro mas famosos se llama "Anarquía, Estado y Utopía" es del año 1974, y si bien en este libro habla sobre filosofía política, nosotras vamos a tomar solo unas paginas del libro en donde Nozick postula un experimento imaginario llamado “La maquina de la experiencia” 11) Nozick dice que las personas no utilizarían estas maquinas por tres razones: En primer lugar, las personas desean hacer cosas, no sólo tener la experiencia de hacerlas. En segundo lugar, las personas quieren ser de cierta forma, quieren tener autonomia Por último, y quizá de manera más relevante, “encadenarse a una máquina de experiencias nos limita a una realidad artificial. Y para este autor la autenticidad de la experiencia tiene un valor muy importante.