Viviendo en serio es una propuesta a partir de la teoria de las obvias realidades, enfocando la solucion personal, usando 7 principios de efctividad

1. 7 COMPROMISOS CON LA
EFECTIVIDAD PERSONAL.
DR. JOSE ALBERTO

2. Psicologia afimativa del bienestar
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3. Que es la felicidad para ti?

4. Felicidad
Tener todo lo que deseas?
Hacer todo lo que quieras?
Vivir sin restricciones?
Disfrutar del placer sin
ataduras”
Tener una vida perfecta?
Estar libre de enfermedades,
deudas y obligaciones”
Esta es la idea de nuestro niño
interior

5. Sin embargo…
 La vida es gobernada por
leyes:
 Causa – efecto. Toda
conducta tiene
consecuencias y todo efecto
tiene su causa. Si queremos
los resultados adecuados,
necesitamos practicar las
conductas adecuadas.
 Este es el principio de la
realidad
Ley de
causalidad
Ley del
refuerzo
Ley de la
atracción

6. Que pasa si no estoy
obteniendo los resultados
deseados?
 Respóndete esta
simple pregunta:
 Que resultados
estoy reforzando,
con mi
comportamiento
diario?

7. Si no estas satisfecho con tu vida;
entonces:
 Cambia las reglas con las
que estas operando.
Reforzando las conductas
adecuadas
 Durante mas de cuatro anos
he estado impartiendo el
curso? La felicidad a mi
alcance.
 Aunque el curso es bueno,
después de vivir en
escenarios extremos (Guerra
civil, terremotos, huracanes,
amenaza de pandillas, etc )
Creo que necesitamos hablar
mas en serio sobre el tema

8. Los mitos asociados con
la felicidad
 El hombre perfecto, la
mujer ideal, el trabajo
sonado, la familia sin
preocupaciones, el mundo
justo, el país sin
problemas, etc.
 Crees todavía en estos
mitos.
 Sigues pensando que lo
malo, solo le sucede a los
demás

9. Problema
Pregunta?
Paradoja
"Es precisamente la
expectativa de ser
perfectamente felices, lo
que nos hace serlo menos”
¿Alguna vez se
tiene suficiente
felicidad?

10. Cuando era joven veía la vida
como una película, en la que era el
héroe
 Hasta el día que mis ideales
fueron confrontados por una
masacre, en la que el ejercito
agredió a una manifestación
estudiantil, en la que
participaba. Ese día mi mejor
amigo, quien me acompañaba
fue asesinado y nunca apareció

11. Un tiempo después…
 Mi país enfrento una guerra
civil
 Contemple la salida del pais
de miles, huyendo de la
muerte.
 Por quince anos, como
Psicólogo escolar me toco
atender las heridas
emocionales de jóvenes que
habían sido testigos de la
muerte de sus seres queridos
y otras experiencias terribles

12. Descubrí dos reacciones
 Cuando las personas
enfrentan experiencias
extremas, en su
desesperación reaccionan de
manera agresiva o pasiva
 En mi estudio como profesor
de la Universidad de El
Salvador, los obreros y las
amas de casa aparecían con
los niveles mas altos de
estrés, actuando de maneras
opuestas

13. Este resultado me llevo a
diseñar una estrategia
 Me enfoque en la
preparación, basada en lo
que actualmente se llama
RESILIENCIA
 Desarrollar una mayor
capacidad para tolerar la
frustración y mayor
constancia de propósitos.
 La clave estaba en la
preparación

14. Primer principio de la respuesta
efectiva: Preparación
 Ensene a mis alumnas:
VERANOS FACILES TRAEN
INVIERNOS DIFICILES
 Eleve mi nivel de exigencias y
ellas elevaron la respuesta.
Tome un grupo como
experimental y por tres anos
reforcé este comportamiento
 Al tercer ano, al graduarse, este
grupo me nombro su padrino de
promoción, me entrego una
placa en la que se resaltaba el
siguiente pensamiento:
VERANOS FACILES PRODUCEN
INVIERNOS DIFICILES.
 Como resultado diseñe el ciclo
CAPLA

15. El ciclo del aprendizaje
para la acción
 Por veinte y cinco
anos ensene, como
profesor universitario,
con el modelo CAPLA
 La idea es aprender
cosas útiles, que te
ayuden a resolver la
vida, ejercitándote
para enfrentar el
triangulo vital
TIEMPO
CIRCUNSTANCIAS
DECISIONES

16. SEGUNDO PRINCIPIO:
PENSAR EN ESCENARIOS
 LAS
CIRCUNSTANCIAS
QUE VIENEN DIA A DIA
SON VARIADAS Y LA
MEJOR MANERA DE
ESTAR PREPARADOS,
ESTA EN LA
ANTICIPACION
 Plan A, B y C
 Escenarios: Pesimista,
probable y optimista
PESIMISTA
PROBABLE
OPTIMISTA

17. El poder de la anticipacion
 Poder es capacidad
para la accion y
solucion.
 La anticipacion
tiene que ver con el
futuro y el presente.
Si anticipas el
futuro, sabaras
como resolver el
presente

18. TERCER PRINCIPIO: TIMING.
HACER LO CORRECTO EN EL
MOMENTO DEL MAXIMO IMPACTO
 EL TIEMPO ES UN
FACTOR CRITICO A
LA HORA DE TOMAR
DECISIONES.
 APRENDER A
ADMINISTRAR
NUESTRO TIEMPO
TIENE QUE VER CON
PRIORIZAR Y
ACTUAR EN EL
MOMENTO JUSTO

19. El momento justo

20. CUARTO PRINCIPIO.
DECIDIR CON EFICACIA,
EFICIENCIA Y/O
EFECTIVIDAD
 EFICACIA. LOGRAR EL
RESULTADO CORRECTO
 EFICIENCIA: LOGRAR EL
RESULTADO AL MENOR
COSTO POSIBLE
 EFECTIVIDAD. ALCANZAR EL
MAYOR IMPACTO EN LOS
QUE RECIBEN EL
RESULTADO
LOGRO
OPTIMIZACION
IMPACTO

21. Eficacia. Logro, enfocando
el resultado
 Eficiencia:
Optimizacion.
Reduciendo
desperdicios
 Efectividad. Impacto.
Enfocando la calidad y el
cliente

22. QUINTO PRINCIPIO.
PREKAT©
SI PENSAMOS
EN
ESCENARIOS,
PRIORIZANDO
Y DECIDIENDO
DE MANERA
CORRECTA…
ENTONCES…
TIMING
OPORTUNIDAD EXITO
KAIZEN
CAMBIO MEJORA
PREPARACION
APRENDIZAJE PODER

23. QUINTO PRINCIPIO.
PREKAT©
 LA PREPARACION NOS
PERMITIRA ENTRAR EN
UN PROCESO DE
MEJORA CONTINUA
 DESCUBRIREMOS
NUEVOS ESPACIOS DE
POSIBILIDADES Y
LLEGARA EL
MOMENTUM PARA
CAZAR LA
OPORTUNIDAD
TIMING
OPORTUNIDAD EXITO
KAIZEN
CAMBIO MEJORA
PREPARACION
APRENDIZAJE PODER

24. PREKAT. PREPARACION,
KAIZEN Y TIMING

25. SEXTO PRINCIPIO: RESILIENCIA. APRENDER
A DORMIR DURANTE LA TORMENTA
 La felicidad es una conquista
diaria.
 Aun cuando te encuentres
cómodo y exitoso.
 Una tormenta puede cambiar tu
vida de la noche a la mañana
 Al vivir en un pais llamado EL
VALLE DE LAS HAMACAS,
porque tiembla con frecuencia,
aprendí a dormir mientras las
tormentas pasan

26. Aprender a dormir mientras las
tormentas pasan

27. USAR LA PREPARACION Y PREVICION, PARA
MINIMIZAR LA PRUEBA
 Siendo asesor del ministro de
Agricultura, enfrentamos un
terremoto.
 Se me asigno la tarea de
prepararnos para el segundo.
Durante un mes recibimos 7000
temblores. Hicimos un plan, lo
llevamos a la practica y un mes
despues… Llego el segundo
terremoto.
 Estabamos listos y salimos
aprobados.
 Fui contratado por las empresas
petroleras para preparar a su gente

28. El contraste
 Estados Unidos envio
una experta en el
manejo de crisis.
 48 horas despues de
llegar al pais, salio
huyendo. Conocia la
teoria, pero no habia
aprendido a DORMIR
MIENTRAS LAS
TORMENTAS PASAN

29. Séptimo principio:
Constancia de propósitos
 En el ano 2007 hubo una crisis
financiera en USA. Muchos
perdieron sus casas y ahorros.
 Un millonario, al perder la mitad
de su fortuna se suicido
 Una mujer que por tres meses
no pago su casa, al perderla,
por temor a decirle a su
esposos que había usado el
dinero para otras actividades,
prefirió suicidarse.

30. CONSTANCIA DE
PROPOSITOS
 FE
 OPTIMISMO
 DISCIPLINA
 ACTUAR CON EL FIN EN
MENTE
 SIN PRISA, PERO SIN PAUSA
 CAER Y LEVANTARSE
 CONTINUAR, AL IGUAL QUE
EN UNA MARATON, HASTA
CULMINAR LA PRUEBA

31. Problema
Paradoja
“SOMOS INCONSTANTES”
EN LA ESCUELA, EL
TRABAJO, MATRIMONIO,
IGLESIA, ETC

32.  PREFERIMOS TERMINAR
CON LA VIDA, QUE
LEVANTARNOS
 NECESITAMOS
APRENDER A
FRACASAR, FRACASAR
Y TRIUNFAR
 PORQUE EL FRACASO
ES PARTE DEL CAMINO
DEL EXITO
MIEDO AL FRACASO

33. El MIEDO, cada vez mas,
esta robando futuros
 El miedo, la
inseguridad o la
incapacidad para
aceptar el fracaso,
matan
 El fracaso es parte de
la vida, aun cuando
nuestras decisiones
sean buenas.

34. El MIEDO, ES APRENDIDO
Aprender del miedo,
frustración y fracaso es
una necesidad para
resolver nuestras vidas
Después de quince anos
trabajando con
señoritas enfrentadas a
situaciones extremas,
tengo la satisfacción de
decir que ninguna se
suicido

35. LA FELICIDAD ES
APRENDIDA
paradoja
 Una persona
puede estar
enferma, tener
dificultades
económicas y
sufrir malas
experiencias
sentimentales y
SER FELIZ!!!
EL GRAN
SECRETO

36. Solucion
Paradoja
“Es nuestra mirada diaria la
que crea los momentos de
armonía y balance ”

37. Solucion
Paradoja
“Son nuestras decisiones
las que alinean el tiempo
con las circunstancias, en
dirección de la posibilidad,
o nos mantienen en el
circulo de la critica y queja”

38. Comprométete
en serio
Vive en serio.
Establece
metas, planes y
actua con el fin
en mente

39. Comprométete
responsablemente con tu vida
 LA IMPECABILIDAD
 Honor y exactitud en el
cumplimiento de los
compromisos
adquiridos, todas las
veces
 Una vida con
significado
 El significado esta en
la conexión de la
relación con la visión

40. Que sigue después de la
responsabilidad
 LA IMPECABILIDAD
 Honor y exactitud en el
cumplimiento de los
compromisos
adquiridos, todas las
veces
 Una vida con
significado
 El significado esta en
la conexión de la
relación con la visión
Visión
Impecabilidad
Significado

41. Que sigue después de la
responsabilidad
 LA IMPECABILIDAD
 Honor y exactitud en el
cumplimiento de los
compromisos
adquiridos, todas las
veces
 Una vida con
significado
 El significado esta en
la conexión de la
relación con la visión

42. Una vida con visión e
impecabilidad, tiene significado

43. Visión y significado
paradoja
 Vivir sin
comprometerse,
esperando los
frutos del
bienestar, es la
filosofía de la isla
de la fantasía
Anticipar
 Cuando anticipas las
consecuencias de tu
conducta, aprendes a
elegir el presente, con
acierto
 Construyes un capital
intelectual, relacional,
financiero y bienestar

44. Los ingredientes de la
felicidad
paradoja
 En tus
fortalezas están
tus debilidades
y viceversa
 La felicidad no
la determina lo
que tienes;
sino, lo que
eres.
EL GRAN
SECRETO
 El poder de decidir
 El poder de la
impecabilidad
 El poder de
nuestras relaciones
 Los 7 principios de
una vida en serio

45. Felicidad y decisiones
 Victor Frankl sostiene,
después de su
experiencia en los
campos de
concentración nazis,
que el factor clave
para superar
cualquier adversidad
esta en el poder de
decidir

46. Felicidad y decisiones
Nuestra ultima libertad esta en el poder
de decidir como queremos sentirnos

47. Retcambio. El poder de retar la posibilidad,
usando un guía Y maestro de la solución