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Introducción
El ser humano es responsable de su cuerpo, domina el espacio donde vive y se
relaciona con su entorno. La vieja fórmula de "mente sana en cuerpo sano" ha
al hombre a preocuparse por mantener en buenas condiciones lo que Dios le dio.
Los deportes son una buena manera de desarrollar la parte física y fortalece la
porque separa al hombre del estrés cotidiano y hace que su autoestima se eleve.
La actividad física es una fuente inagotable de experiencias enriquecedoras
bienestar.
de esta manera como la educación física y el deporte se convierten en una de las
formas más efectivas para vincular a estudiantes a plantear propuestas de cómo
mejorar tanto su condición física como su condición mental, brindándoles a los
padres una oportunidad para poder recrearse junto a sus hijos.
ARCOS-TEJENA-OLIVARES
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¿Que es Educación Física?
La Educación Física es un eficaz instrumento de la pedagogía, por cuanto ayuda a
desarrollar las cualidades básicas del hombre como unidad bio-sico-social.
Tiene una acción determinante en la conservación y desarrollo de la salud en cuanto
ayuda al ser humano a ajustar pertinentemente las reacciones y comportamientos a
las condiciones del mundo exterior. Específicamente, en el adolescente, ayuda a
sobrellevar las agresiones propias de la vida cotidiana y del medio y a afrontar el
presente y el futuro con una actitud positiva.
La educación física puede ser una actividad educativa, recreativa, social o terapeuta.
.
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Las distintas corrientes de la educación física pueden definirse de acuerdo a la forma en que se focaliza la
disciplina. Existen corrientes que se centran en la educación (su campo de acción es la escuela y el sistema
educativo en general), en la salud (se considera a la educación física como un agente promotor de la salud,
con la intención de prevenir enfermedades), en la competencia (la disciplina como entrenamiento deportivo
para el desarrollo de alto rendimiento), en la recreación (actividades lúdicas para vincular al sujeto con el
medio) y en la expresión corporal (a partir de la influencia que recibe de la danza, el yoga y la música).
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FACTORES QUE INTERVIENEN EN LA EDUCACIÓN FÍSICA Y EL DEPORTE:
• La flexibilidad: permite el máximo recorrido de las articulaciones gracias a la
extensibilidad de los músculos que se insertan alrededor de cada una de ellas. Es
una capacidad hormonal que se pierde con el crecimiento. La flexibilidad de la
musculatura empieza a decrecer a partir de los 9 o 10 años si no se trabaja sobre
ella; por eso la flexibilidad forma parte del currículo de la Educación Física, ya que
si no fuera así supondría para los alumnos una pérdida más rápida de esta
cualidad.
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• La fuerza: consiste en ejercer tensión para vencer una resistencia, es una
capacidad fácil de mejorar. Hay distintas manifestaciones de la fuerza: si hacemos
fuerza empujando contra un muro no lo desplazaremos, o que entre las partes de
los brazos y las piernas estén grandes o remarcadas, pero nuestros músculos
y consumen energía. A esto se le llama Isométrica. Con este tipo de trabajo
masas musculares se contornean porque se contraen y la consecuencia es que
aumenta lo que llamamos “tono muscular”, que es la fuerza del músculo en
Si en vez de un muro empujamos a una persona, si que la desplazaremos, y se
produce una contracción de las masas musculares que accionan a tal fin. A este
trabajo se le llama Isotónico.
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• La resistencia: es la capacidad de repetir y sostener durante un tiempo
determinado un esfuerzo de intensidad bastante elevada y localizada en algunos
grupos musculares. En esta forma de esfuerzo, la aportación del oxígeno
los músculos es insuficiente.
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• La velocidad: es la capacidad de recorrer una cierta distancia en un mínimo de
tiempo. Los factores que determinan la velocidad son de orden diferente:
en relación con el estado de la fibra muscular, su tonicidad y elasticidad, etc, o sea,
la constitución íntima del músculo. Nervio, se refiere al tiempo de reacción de la
fibra muscular a la excitación nerviosa. La coordinación más o menos intensa de
persona es un factor importante para su velocidad de ejecución.
Es la capacidad para determinar y cambiar la posición y el movimiento del
en el espacio y el tiempo.
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• La capacidad de diferenciación: Es la
capacidad para lograr una alta exactitud
y economía fina de movimiento.
• La capacidad de equilibrio: Es la
capacidad del cuerpo para mantenerlo
en una posición óptima según las
exigencias del movimiento o de la
postura.
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• La capacidad de adaptación: Es la
capacidad para situarse adecuadamente
en una situación motriz, implica
responder de forma precisa.
• La capacidad rítmica (Ritmo): Es la
capacidad de comprender y registrar los
cambios dinámicos característicos en
una secuencia de movimiento, para
llevarlos a cabo durante la ejecución
motriz.
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• La capacidad de reacción: Es la
capacidad de iniciar rápidamente y de
realizar de forma adecuada acciones
motoras en corto tiempo a una señal.
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DEPORTE
Se lo define al deporte como una «actividad física, ejercida como juego
o competición, cuya práctica supone entrenamiento y sujeción a normas»; también,
en una segunda acepción, más amplia, como
«recreación, pasatiempo, placer, diversión o ejercicio físico, por lo común al aire libre».
Así mismo, de acuerdo con el Comité Olímpico Internacional, la práctica del deporte
es un derecho humano, y uno de los principios fundamentales del Olimpismo es que
«toda persona debe tener la posibilidad de practicar deporte sin discriminación de
ningún tipo y dentro del espíritu olímpico, que exige comprensión mutua, solidaridad
y espíritu de amistad y de juego limpio.
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Clasificación de los deportes.
Deporte de combate
El deporte de combate incluyen las especialidades que presentan en común el
mismo tipo de confrontaciones entre adversarios, quienes, enfrentados entre sí,
intentan hacer presa, alcanzar o golpear al antagonista
Deporte de pelota
El deporte de pelota es aquel que emplea este ingenio lúdico que entonces se
convierte en un punto de referencia intermedio entre los adversarios en el campo,
polarizando los esfuerzos de éstos. Cada practicante se centra más en ese
objeto, la pelota, el balón o la bola, que en el mismo adversario y que en su
propio esfuerzo corporal.
Deporte atlético
En el deporte atlético, a diferencia de los grupos anteriores, el objetivo principal
del esfuerzo del practicante no se centra en sí mismo, en el antagonista o en un
instrumento, sino que el punto de referencia lo constituye el propio cuerpo, el
esfuerzo de uno mismo.
Deporte de contacto con la naturaleza
En el deporte de contacto con la naturaleza, el objetivo se centraría en vencer los
obstáculos presentados por determinados elementos naturales, es decir,
ambientes tales como el del agua, el de la montaña, el de la nieve, el del campo,
el de la fauna.
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CARACTERÍSTICAS BÁSICAS DEL DEPORTE EN LA ESCUELA
• Se deberá adaptar a la disponibilidad motriz de los participantes.
• Las actividades planteadas favorecerán la autonomía del alumno, en cuanto
deben suponer un medio para su formación integral.
• Se deben potenciar la cooperación y la participación, por encima de la
competición y la búsqueda de resultados.
• No establecer diferencias entre los alumnos/as.
• El docente debe ser un ejemplo a seguir de comportamiento pro - social.
• Resaltar y elogiar todos los comportamientos que inciden directamente sobre la
mejora de la convivencia entre los alumnos/as.
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• Respeto a los compañeros.
• Saber ganar y perder.
• Fair play.
• Cooperación con los compañeros.
• Tolerancia.
• Respeto de las reglas.
• Actitud crítica hacia determinados comportamientos propios del deporte de alta
competición (ganar a costa de todo).
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IMPORTANCIA DE LA EDUCACIÓN FÍSICA
El deporte es hoy día uno de los fenómenos sociales más relevantes de nuestra
cultura, siendo la forma más común de entender la actividad física en nuestra
sociedad. Sin embargo, la práctica deportiva responde tradicionalmente a
planteamientos competitivos, selectivos y restringidos a una sola especialidad, y que
no siempre se presenta compatible con las intenciones educativas del currículo.
Es irrefutable el hecho de que el deporte transmite una serie de valores, ya sean
coyunturales (propios de la sociedad) o, por el contrario, preestablecidos a lo largo
de sociedades precedentes.
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LOS VALORES ESENCIALES DEL DEPORTE SON:
• Valores intrínsecos: A la práctica deportiva, es decir los que el alumno y alumna
experimenta cuando realizan la misma, porque solo el deporte los transmite en sí
mismo.
• Valor agonístico: Es uno de los aspectos centrales del deporte sin embargo lejos
del planteamiento que la sociedad plasma de “aplastar al contrario” debemos
enfocarlo con una clara intención de solidaridad, altruismo, ayuda mutua, en
resumen de superación. En este sentido es inevitable no comentar aquí y evidente
en nuestros centros la necesidad de educar para la igualdad de oportunidades
evitando cualquier tipo de discriminación entre sexos, en contra de estereotipos
sociales atribuidos al género.
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• Valor lúdico(actividad realizada en el tiempo libre de los individuos, con el objetivo de
liberar tensiones, huir de la rutina diaria y preocupaciones, para obtener un poco de
diversión y entretenimiento). Es indudable el valor lúdico del deporte, asociado al juego y
debemos olvidar que es uno de los principales motivos por los que practicamos deporte.
preadolescentes y adolescentes, hacen ejercicio físico porque, además de divertirse, les
para mejorar su imagen ante sí mismos y ante los demás, para sentirse mejor, más hábiles,
más eficaces, para conservar y mejorar su salud, para jugar mejor y superar los retos, para
integrarse y hacerse aceptar dentro del grupo, se inician las pandillas y necesitan sentirse
inmersos en su grupo social.
• Valor higiénico: Desde tiempos remotos se ha conocido las propiedades del ejercicio físico
sobre la salud, en este sentido inclinaremos la balanza hacia este sentido desvinculando o
por lo menos no dando tanta importancia al valor estético que hoy día se atribuye a la
práctica de actividad físico deportiva. Respecto a este valor es preciso destacar que la
participación en actividades físicas y deportivas disminuye las tensiones y favorece las
relaciones de grupo más que cualquier otra actividad escolar o extraescolar.
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• Valor hedonístico: cuando practicamos deporte esa mera acción nos proporciona
una sensación de placer, ese estado catártico de especial importancia en estas
edades, en este sentido nuestro abanico de actividades en el deporte en la
deberá ser amplio para de este modo contribuir a provocar ese carácter
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IMPORTANCIA DEL DEPORTE
• Mejora la salud
• Mente sana en cuerpo sano
• Nos brinda la oportunidad de socializar sanamente
• Facilita el éxito en el ámbito académico
• Es una herramienta para desarrollar el carácter
• Ayuda a erradicar problemas sociales
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fútbolbasquet
natación tenis
atletismo
Ping-
pong
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ESTADÍSTICAS DEL FORMULARIO
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Los Deportes que mas se practica
43%
43%
14%
BASQUETBOL PING-PONG ATLETISMO
Los valores que el deporte nos puede enseñar
50
83
33
0
0 20 40 60 80 100
valor agonístico
valor Lúdico
valor Higiénico
ninguno
Columna3 Columna2 Columna1

CONCLUSIÓN
La educación física es una parte de la formación del ser humano que tiende al
mejoramiento integral de la mente, cuerpo y espíritu. El deporte al igual que la
educación física, se encarga de la realización metódica de ejercicios o actividades
agradables.
El propósito del deporte es, el desarrollo psicomotor del hombre, sus capacidades
físicas y sus valores sociales y afectivos.
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