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Gimnasia rítmica

Conferencia de gimnasia rítmica en 1º de primaria, Alquería

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La gimnasia
  rítmica
índice
1. ¿que es la gimnasia rítmica?
2. La historia
3. ¿dónde se practica?
4. Equipación
5. Aparatos
6. Entrenamiento
7. Músculos mas importantes
¿qué es la g.r?
• Es un deporte que combina

-ballet, gimnasia, danza, el uso de aparatos
y que se acompaña de música

• Se puede hacer individual o en grupo
  de 5 o 6.
Historia y evolución de la gimnasia
                              rítmica
• Este deporte comenzó en el s. 18 en
  Rusia.

• Ha cambiado mucho desde
  entonces, actualmente se hacen
  piruetas y saltos más difíciles.

• Los primeros campeonatos fueron
  el el año 1963 y se incluye en los
  juegos olímpicos 1984. (en Los
  Ángeles).
• En 1996 entra en los JJ.OO. de Atlanta la modalidad de
  conjuntos. La medalla de oro la consigue España con 3 pelotas y 2
  cintas
Otros gimnastas

La categoría masculina          Special olimpics
empieza en 1970.
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Gimnasia rítmica

  • 1. La gimnasia rítmica
  • 2. índice 1. ¿que es la gimnasia rítmica? 2. La historia 3. ¿dónde se practica? 4. Equipación 5. Aparatos 6. Entrenamiento 7. Músculos mas importantes
  • 3. ¿qué es la g.r? • Es un deporte que combina -ballet, gimnasia, danza, el uso de aparatos y que se acompaña de música • Se puede hacer individual o en grupo de 5 o 6.
  • 4. Historia y evolución de la gimnasia rítmica • Este deporte comenzó en el s. 18 en Rusia. • Ha cambiado mucho desde entonces, actualmente se hacen piruetas y saltos más difíciles. • Los primeros campeonatos fueron el el año 1963 y se incluye en los juegos olímpicos 1984. (en Los Ángeles).
  • 5. • En 1996 entra en los JJ.OO. de Atlanta la modalidad de conjuntos. La medalla de oro la consigue España con 3 pelotas y 2 cintas
  • 6. Otros gimnastas La categoría masculina Special olimpics empieza en 1970.
  • 7. ¿dónde se practica? • En pabellones deportivos
  • 8. Equipación • Para entrenamiento top elástico o maillot y pantalón corto o malla larga. • Para competición mallas decoradas. • En los pies zapatillas especiales: punteras
  • 9. aparatos mazas comba cinta pelota aro
  • 10. entrenamiento 1.Calentamiento: para evitar lesiones hay que calentar primero, dando unas vueltas corriendo. 2. Trabajar la elasticidad: para conseguir abrirse de piernas, hacer el puente desde arriba, que llegue el pie a la cabeza. Se estiran los músculos y se hacen las articulaciones más laxas.
  • 11. entrenamiento 3. Fortalecer los músculos, para aguantar las posturas y conseguir salto más alto. 4. Trabajar el equilibrio y la postura correcta. 5. aprender danza y coreografías. 6. Estiramientos para relajar los músculos y evitar lesiones.
  • 12. Músculos más importantes abdominales bíceps tríceps glúteos deltoides abdominales isquiotibiales abdominales cuádriceps cuádriceps gemelos