1. MEDITACION E HIPNOSIS
Estas técnicas producen alteraciones en la conciencia y pueden medirse mediante
métodos sofisticados como la imagenologia encefálica y tienen el propósito de mejorar
la calidad de vida de las personas enfocándose en su mundo inferior.
La meditación son diversos métodos de concentración, reflexión o enfoque de los
pensamientos, que se ponen en práctica para suprimir la actividad del sistema nervioso
simpático esta forma concentra la atención del sujeto y el practicante emite un sonido a
fin de mantener un equilibrio de todas las imágenes y problemas y así poder relajarse
de manera profunda a la persona que lo practica, esto ayuda a aliviar la ansiedad y a
promover la paz mental y una sensación de bienestar. La meditación suprime la
actividad del sistema nervioso simpático esto disminuye el metabolismo, reduce las
tasas cardiacas y respiración, los niveles de lactato en la sangre, sustancia química
relacionada con el estrés y consumo de drogas y contraen beneficios fisiológicos,
quienes practican la meditación experimentan beneficios emocionales, espirituales, paz
consigo mismo y con el universo.

2. La hipnosis es un estado similar al trance en el que una persona responde con facilidad a
las sugestiones hipnoticas y esto crea en el individuo la habilidad de quedar absorto de
la lectura, la música y la entonación. Una medida susceptible es si la gente responde a
la sugestión hipnótica otra de las maneras en que reacciona el individuo utilizando esta
practica es que responden a ordenes poshipnóticas.