...

1. 17
El núcleo
TU NÚCLEO ES UN RECIPIENTE ABDOMINAL...
La parte superior es tu diafragma, que son tus músculos
respiratorios.
Tu pared abdominal son los costados.
Y el fondo es tu suelo pélvico.
Restauración
Pélvica

2. 18
El Núcleo
TU NÚCLEO ES UN
RECIPIENTE ABDOMINAL...
Cuando inhalas, tu diafragma
presiona hacia abajo, lo que
empuja la pared abdominal y
hacia abajo el suelo pélvico. Esto
debería relajar el suelo pélvico.
Cuando exhalas, tu diafragma se
enrolla hacia arriba, tu pared
abdominal vuelve a entrar y tu
piso pélvico se levanta
nuevamente. Esto debería
contraer el suelo pélvico.
Restauración
Pélvica