La respiración 360° se refiere a respirar de manera completa usando el abdomen, los costados, la espalda y el piso pélvico, en lugar de solo el pecho. Esto activa las hormonas relajantes naturales y conecta el cerebro con la pelvis para contrarrestar la tendencia a olvidarse de respirar de manera completa debido a la vida ocupada.

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RESPIRACIÓN 360°
¿QUÉ ES LA RESPIRACIÓN 360°?
La vida se pone ocupada. ¡Es muy común olvidarse de su respiración con tantas
otras cosas que suceden en su día! Lo que suele suceder es que las personas
terminan respirando únicamente en el pecho, lo que se conoce como
respiración superficial. Me gusta referirme a la respiración correcta como
“Respiración de 360°”, que se refiere no solo a respirar hacia el abdomen, sino
también hacia los costados, la espalda y el piso pélvico. Esto activa las
hormonas relajantes naturales de su cuerpo, conocidas como su sistema
nervioso parasimpático. También es compatible con la conexión de su cerebro
con su piso y núcleo pélvicos.